第349章：老年人能用艾葉泡腳嗎 老人用艾葉泡腳的好處與功效

1、老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質桶，這樣能讓雙腳舒服地平放進去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金屬盆和塑料盆，否則藥液的有效成分會損失一部分。2、泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。3、足部皮膚有破損（皮膚幹皴破裂的情況除外）時要暫停中藥泡腳。

4、飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部的血液供給，長此以往可造成老年人營養不良。5、泡腳時間不能太長，最多半個小時，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能使老年人因腦供血不足而昏厥。6、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

7、中藥泡腳只能起輔助輔助管理的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

三、艾葉泡腳的誤區

首先，艾葉水泡腳的時間要合理控制，不是越久越好。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。其次，心血管病人不能用艾葉水泡腳。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。再次，發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。最後，艾葉水泡腳不是越多越好、越頻繁越好：艾草泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

四、艾葉水泡腳的適宜人群

艾葉水泡腳對人體健康有很多的好處，艾葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現代醫學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。艾葉水泡腳適合經常口腔潰瘍和咽喉腫痛的人群，也適合牙周炎、牙齦炎和中耳炎患者泡腳，寒溼之氣較重的患者也可以每週用艾葉水泡腳1次。

艾葉水泡腳有溫經通絡、益氣活血、祛寒止痛、昇陽舉陷、補虛固脫的功效。所以適宜患有肩周炎、腰肌勞損、腰腿疼痛、骨質增生、椎間盤突出、胃脘寒疼、咳喘、面癱、痛經等症的人群。還有就是月經不調，痛經，宮寒不孕，胎動不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，洩瀉久痢，帶下，溼疹，疥癬，癰腫，痔瘡等人群。

值得一提的是，陰虛血熱者慎服艾葉。

老年人脂肪肝的症狀 哪些人群易招惹脂肪肝呢

一、老人脂肪肝的症狀有哪些呢

1、黃疸：黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。

2、維生素缺乏症：脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

3、蜘蛛痣：它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數釐米以上。檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力後又會出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

4、食慾不振：食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

5、噁心、嘔吐、腹脹：輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。

二、哪些人群易招惹脂肪肝

少動者。多坐少動的工作方式和以車代步等長期不活動的人，缺乏運動，活動減少，熱能得不到充分消耗，導致體內過剩的養分轉化成脂肪，這些脂肪如果沉積在皮下時，則表現為肥胖，堆積在肝臟內，則表現為脂肪肝。高達30%的白領人士患有不同程度的脂肪肝。

嗜酒者。長期酗酒是損害肝臟的每一*，健康人持續10—12天每日飲酒100-200克，可引發脂肪肝。據報道，經常嗜酒者中有20%-30%的發展成為肝硬化可發展為肝癌。

喜葷者。平時喜歡肥肉等高脂肪食品，會使肝臟脂肪承受更大的負擔，在正常情況下，肝臟脂肪的攝取合成、運轉利用等環節，應處於平衡狀態。如果肝臟對脂肪攝取、合成增加，或者轉運利用減少，就會導致肝臟脂肪堆積，引起脂肪肝。

年長者。中、老年人的新陳代謝功能逐漸衰竭、運動量隨之減少。此外，由於中老年人性激素水平失衡、內分泌失調，肝臟代謝功能衰退，易發生體內脂肪蓄積，脂肪肝也會相應增多。

肥胖者。肥胖者有50%患有脂肪肝。平時長期攝入高脂肪、膽固醇、高糖食品的人容易使體重超標，肥胖是導致脂肪肝的直接原因，在超過標準體重10%以上的人中，肝臟脂肪沉著的人佔72%，脂肪高度沉著的人佔2%。

三、脂肪肝輔助管理中的注意事項有哪些

1.降脂藥可使肝功能損害加重

針對人們普遍存在的脂肪肝輔助管理當然要用降脂藥的觀念，專家指出，目前，在脂肪肝的輔助管理中，降脂藥物的作用和地位仍有爭議。因為現有的降脂藥物非但不能有效減少肝臟脂質沉積，反而會促使血脂更集中於肝臟進行代謝，從而促進脂質在肝內蓄積，誘發和加劇了肝功能損害。而且，脂肪化的肝臟比正常的肝臟更容易遭受到藥物，特別是降脂藥物的損害。

所以，脂肪肝患者，甚至是合併高脂血症的脂肪肝患者在選用降脂藥物時，要慎之又慎！患者可以應用既能夠輔助管理脂肪肝，又能夠改善肝臟脂質代謝的藥物進行輔助管理。

2.降酶藥的使用應視情況而定

在脂肪肝的輔助管理中，到底用不用保肝降酶藥是許多人感到迷茫的問題。有專家認為，脂肪肝患者是否應用降酶藥輔助管理應視情況而定。其前提是要明確診斷，以免因藥物的應用而隱匿疾病。血清轉氨酶水平正常的脂肪肝患者，原則上不應使用或不應單獨使用降酶藥，如聯苯雙酯、垂盆草沖劑等五味子類藥物，以及含有青黛、菊花、草決明、黃芩、大青葉、板藍根、白花蛇舌草等清熱解毒藥物的中藥複方等。

血清轉氨酶水平高於正常值的脂肪肝患者應用降酶藥時，應在肝功能正常後逐漸減量，直至停用，以避免突然停藥後轉氨酶反跳。

四、老年人五招預防脂肪肝

一、肥胖成人每日熱量攝入需減少2092～4184kJ（500～1000千卡）；改變飲食組分，建議低糖低脂的平衡膳食，減少含蔗糖飲料以及飽和脂肪和反式脂肪的攝入並增加膳食纖維含量；中等量有氧運動，每週4次以上，累計鍛鍊時間至少150分鐘。

二、控制體重減少腰圍，合併肥胖的患者如果改變生活方式6～12個月體重未能降低5%以上，建議謹慎選用二甲雙胍等藥物進行二級幹預。

三、避免使用損害肝功能的藥物，嚴禁過量飲酒；當出現肝功能損害時，可給與保肝藥物輔助管理。

四、除非存在明顯的肝損害（例如血清轉氨酶大於3倍正常值上限）、肝功能不全或失代償期肝硬化等情況，患者還是可以安全使用血管緊張素受體阻滯劑、胰島素增敏劑（二甲雙胍、吡格列酮、羅格列酮）以及他汀類等藥物，以降低血壓和防治糖脂代謝紊亂及動脈硬化

五、目前也有研究顯示服用中藥黃連素對脂肪肝的輔助管理亦有一定的相關效果。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。