第252章：老年人皮膚瘙癢的產生與防治，老年人皮膚瘙癢護理方法，老年人皮膚瘙癢的注意事項

(1)避免用搔抓、摩擦及熱水燙洗等方法來止癢;忌菸酒濃茶及食用辛辣食品;如皮膚瘙癢是某些病的一個症狀時，應以輔助管理原發性疾病為主。

(2)口服抗組胺藥、鈣劑、維生素A、維生素C及複合維生素B;性激素輔助管理，男性患者用丙酸睪酮25毫克，肌注，每週2次，或服用甲基睪丸酮5毫克，一日2次。女性患者可服己烯雌酚0.5毫克，一日2次，或用黃體酮10毫克，肌注，每日1次。

(3)中醫輔助管理。中醫認為本病屬血虛風燥，輔助管理宜養血潤膚，疏風止癢。藥用當歸、赤芍、川芎、防風各10克，生地、熟地、雞血藤、首烏藤、刺蒺藜、地膚子各15克。水煎服2次，每日1劑。加減：頑固性瘙癢皮膚呈苔蘚化者加全蟲、烏蛇肉、炒皂刺;皮膚繼發感染或溼疹樣變，舌苔白膩者加龍膽草、黃芩、澤瀉、苦參、白蘚皮;心煩失眠，舌質紅者加蓮子心、炒山梔、珍珠母。

(4)局部可外用皮質類固醇激素軟膏或霜及止癢藥水和潤膚藥水等。

三、老年人皮膚瘙癢的產生與防治

產生

愛用很燙的熱水洗澡，次數過於頻繁，使用鹼性大的肥皂或藥皂，使本來就枯燥的皮膚失去了皮脂的滋潤。而且與許多系統疾病有關，如內分泌的改變、消化不良和便秘、過敏性因素、動脈硬化、糖尿病、肝膽疾病、部分腫瘤等。

機體代謝紊亂和內分泌異常是引起皮膚瘙癢的重要原因之一。

防治

老年性皮膚瘙癢既是一種症狀，亦是老年人常見的一種皮膚病，據統計發病率為10%左右。其發病原因是人至老年期，皮膚萎縮退化，皮脂腺和汗腺分泌減少而皮膚乾燥所引起。另外本病與人體某些內部疾病有關，如神經衰弱、甲亢、白血病、惡性腫瘤、糖尿病及肝膽疾患等。

本病特點是初起並無皮膚損害，由於經常搔抓，患處可出現抓痕、血痂、色素沉著及苔蘚樣化或溼疹樣變，有時可繼發感染。自覺全身瘙癢，但以軀幹及下肢最明顯，夜間入睡前瘙癢尤甚，一般為陣發性，嚴重者為持續性瘙癢，陣發性加劇，有時難以忍耐。

四、老年人去除皮膚瘙癢民間做法

大棗綠豆治瘙癢

原料：大棗20枚，綠豆100克，豬油1匙，冰糖適量。

做法：加水共煮至綠豆開花即可服用，每天1劑，分幾次服下，一般服1周即可減輕瘙癢感。

香蕉皮治皮膚瘙癢

原料：香蕉。

做法：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，用香蕉皮輔助管理因真菌或是細菌感染引起的皮膚瘙癢及腳氣，效果很好。

藥醋療法

原料：取苦參100克，加入食用白醋適量。

做法：浸泡3～5天即成。每日洗浴時，加入苦參醋液30～50毫升於浴水中洗浴，或用棉籤蘸藥液外搽瘙癢處，每日2～3次，連用5～7天。

藥酊療法

原料：取夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各20克，加入上等白酒適量，浸泡1周即成。

做法：每日洗浴時，加入藥液30～50毫升於浴水中洗浴，連用5～7天。

藥浴療法

原料：取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克，水煎取汁。

做法：放入浴盆中洗浴，每次10～20分鐘，每日2～3次，每日1劑，連續5～7天。

填臍療法

原料：取紅花、紫草、山梔、大黃各等量。

做法：研為細末，加冰片適量，混合均勻，裝瓶備用。使用時每次取藥末少許，加凡士林調成糊狀，外敷於肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日換藥1次，連用1～2周。

足浴療法

原料：取苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克。

做法：水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每日2次，每次10～30分鐘，每日1劑，連用5～7天。

貼敷療法

原料：取刺蒺藜、何首烏各等量。

做法：研為細末，裝瓶備用。每晚洗浴後，取藥末適量，加米醋少許調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴，敷料包紮，膠布固定，每晚貼敷，次晨取下，連用7～10天。

醋加甘油治瘙癢

原料：醋。

做法：醋裡含有的酸性物質和醛類化合物能使毛細血管擴張，對皮膚有刺激作用。甘油能軟化皮膚並保持水分。配置的方法：將白醋與甘油按3∶7的比例混合，每天1次或每星期2～3次，浴後立即塗抹患處的皮膚。

大棗綠豆

原料：大棗20枚，綠豆100克，豬油1匙，冰糖適量。

做法：加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服1劑，分幾次服下，一般服1周即可減輕瘙癢感。

補陽還五湯

原料：黃芪50克，當歸、生地、白蒺藜、地膚子、夜交藤各15克，赤芍、地龍、桃仁、川芎各10克，制首烏18克，蟬蛻10克。

做法：7劑，1天1劑，水煎服。7劑後瘙癢明顯減輕，精神好轉，夜寐轉安。守上方黃芪加至60克，加炒白朮12克，續進10劑，服法同前。10劑後肌膚較前明顯潤澤，色素、抓痕減少，皮膚僅偶感輕度瘙癢。效不更方，再進15劑鞏固相關效果，並囑其少食辛辣食物，忌用熱水燙洗和偏鹼性肥皂。

老年人益壽健身之吃松子養性

老年人的飲食要多樣，常食松子能延年、美容。松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，維護健康狀態，也有很高的食療價值。

松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。輔助管理燥咳、吐血、便秘等病。《日華子本草》載“逐風痺寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟”。《玉楸藥解》載“潤肺止咳，滑腸通便，開關逐痺，澤膚榮毛”。

可見常食松子能延年、美容。

松子粥可以潤肺滑腸、滋陰養液；松子仁膏可以滋潤五臟，祛風通絡；松子仁糖蘸潤肺健脾，止咳止血；松子仁湯可以滋養肝腎，清腦明目……心動嗎？大家一起自制松子食療大餐，美味中滋補健身、維護健康狀態。

1.松子粥

松子仁20克，粳米100克。將松子仁研碎，粳米淘淨，同放鍋內，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。早晚餐食用。

功效：滋陰養液，潤肺滑腸。

適用病症：肺陰不足，乾咳咯血；陰虛腸燥，慢性便秘；肝血虧虛，頭暈目眩。

2.松子仁膏

取松子仁500克，去除雜質，搗碎、研細呈膏狀，盛於瓶內。每次15克，1日3次，溫酒送下。

功效：滋潤五臟，祛風通絡。健康人經常食用，可以強壯身體，抗老防衰，維護健康狀態。

3.松子仁糖蘸

松子仁250克，白砂糖500克。將白沙糖放入鍋內，加適量清水溶化，用文火煎熬，以能挑起糖絲為度。趁熱放入松子仁，攪拌均勻，立即倒入塗有熟菜油的搪瓷盤內，刮平，劃成小塊，晾涼。每次1塊，1日3-4次。

功效：潤肺健脾，止咳止血。適用於慢性支氣管炎、支氣管擴張屬肺脾兩虛者，症見乾咳少痰、氣短、咯血、肢倦乏力等。

4.松子仁湯

松子仁10克，黑芝麻10克，枸杞子10克，杭菊花10克。將以上4味放在沙鍋內，加清水800毫升，煎煮40分鐘，取湯溫服。藥渣再加清水600毫升煎煮35分鐘，取湯溫服。每日1劑，早晚各服1次。

功效：滋養肝腎，清腦明目。適用於肝腎陰虛所致的頭暈眼花、視物模糊、急躁易怒、大便難澀等症狀。

老年人益壽養生之四個度養性

一位75歲的古稀老人，每當看到周圍同齡的老哥，甚至一些小我不少的老友們，病魔纏身，有的甚至過早地離世，總有一種惋惜感，同時也慶幸自己在養生保健上所取得的成效。

今年75歲的我，仍然身板硬朗、耳聰目明，血壓、血脂及血糖一直維持正常，一年到頭難得吃藥打針。要說有什麼經驗，我坦率地說，那就是養生益壽貴有“度”。

飲食有“度”宋代詩人陸遊曾有“多壽只緣餐飯少”的名句。《內經》也明確指出，“飲食有節”是“度百歲乃去”的重要條件之一。“以酒為漿”、飲食無度，則是“半百而衰”的重要原因。因此，多年來，不論是外出赴宴，還是親朋相聚，儘管美酒佳餚可口誘人、旁人勸敬，我始終清醒理智地把握著自己的“度”，不貪杯、不飽食，尤其是晚餐只吃七成飽。

因此，我至今仍保持著適中的體型。

安逸有“度”許多人以為，人老了要多享受，喜歡賴床貪睡，安於坐車。冬天靠著熱炕頭，夏日躲進空調房……可我認為，享受也該有個“度”，適可而止，勞逸結合，睡久了、坐久了就該活動活動。

勞作有“度”人的體力和腦力是有一定限度的，過分勞累則會有損健康。常看到有些老年人，運動、鍛鍊、家務勞作，處處要和年輕人攀比逞能。尤其是一些肥胖的老人，為減肥過度鍛鍊，結果身體無法適應，導致某些意外發生。我給自己鍛鍊定的標準是：適體、適量、適“度”。平時和老友們在一起下棋、打牌，我也從不過度熬夜，很少傷神。

名利有“度”有的人在名利上斤斤計較，結果爭到了好處，卻損壞了身體。其實，對我們這些拼搏大半生的老年人來說，在名利上知“度”而卻，把物質生活和地位看淡一些，從身體和心理上放鬆，不失為一條重要的養生之道。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。