第237章：老年人的懷舊情緒讓老人企圖逃避現實

兒時的朋友和玩伴，甚至家鄉的飯菜，老家門口的一棵棗樹，兒時玩的一種遊戲等，都會引起老年人強烈的懷舊情緒。

許多老年人還會覺得和他們同輩的人相處更舒服，和那些曾經共度人生、軼事、特別是幼年一起長大的同伴，他們會覺得更為親切，因為他們之間有更多的共同語言、共同回憶。

讓我理解老人的懷舊情緒吧，讓老人在理解中更能安享晚年！

老年人的情感也不可忽視養性

有各種原因，使老年人的情感生活不盡人意，一些老年人為避免家庭衝突，隱忍自己的感情，一個人過著孤獨寂寞的生活，雖子孫滿堂，但晚景淒涼。讓老年人度過幸福的晚年，不僅要讓他們吃好穿好，還應該讓他們愉快起來，其中老人的情感世界不可忽視。

已退休的文老先生和馬女士二人再婚後，生活和諧，精神愉悅，熟悉他倆的人都說他們比再婚前彷彿年輕了10歲。馬女士說，她再婚後非常快樂，感覺天天都像度蜜月。人家講“老無所伴難處大，老有所伴好處多”，她深切感到了這一點。一是減輕了雙方子女的負擔，倆人互相扶持，互相照顧，雙方子女不用分心惦記了。

再一個，老年人再婚，老有依靠，社會穩定了，國家也穩定了。他們倆在經濟上互相扶持，生活上互相照顧，精神上互相慰藉，生理上互相滿足，嚐到了幾十年沒有感受到的幸福。老先生說：“我們倆個人一塊生活確實很有樂趣。無論是去買東西，還是早晨鍛鍊身體，跳跳舞什麼的，都是一塊去，形影相隨，感到生活非常充實。

”

老年人再婚還是很有必要的。一是精神上的需要。老人從工作崗位退下來後，面對的不再是喧囂的機關、工廠、學校，而是家，從一個社會人變成一個家庭人，和子女的溝通有一定的困難，畢竟生活的時代背景不一樣。現在人們都是生活在高樓大廈裡，人與人的交往越來越少。老人的情感得不到釋放，長期這樣，會得各種疾病。

其次，老人再婚也是生理的需要，中國人很忌諱談性問題，只要老年人身體健康，心理健康，他也需要性生活。現代醫學研究證實，適度的性生活，不僅可以增強肌體免疫力，同時還可以緩釋心理壓力，延緩衰老。談情說愛，相依相偎，並不是年輕人的專利，老年人同樣需要夫妻之間的情愛，需要來自配偶的關心和體貼。

老人只有身體健康，生活自理，才能得到更多的自尊。勇敢地追求自己的幸福是每個人的權利，願天下的老年人都擁有一份屬於自己的幸福。珍惜自己不老的愛情，就是珍惜生命與健康。

老年人的懼老心理的表現與調適

老人有很多的相同點的，因為老年階段是接近死亡最近的階段，很多時候老年人都是畏懼死亡的，對於生死看的比較重，針對這樣的心理，老年人要做好一定的心理調適，下面就是一些表現和相對於的方法。

人到晚年，受臨終生命的促動，往往懷有強烈的懼老心理。人類本來就具有趨向“不衰”和盼望長壽的衝動，這種衝動愈大懼老心理就愈加強烈。因此，對衰老極度敏感，全神貫注的結果是自我暗示，自我加壓，形成了種種懼老表現。不妨把幾種突出的表現談一談：

（1）偏激

表現為兩個相反的偏激趨向。一種趨向是以衰老認定自我價值，以點代面地否定自我，把自己看成“朽木無用”。自我評價過低必然引起自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是以衰老的需要，過高要求別人，希望得到他人的敬重、關心、照顧，卻忽視他人及社會的實際條件、能力和可能性。如此心理落差反過來又激化了偏激，即，由此自暴自棄，產生對他人的抱怨和不滿。

（2）疑病

無病亦疑，有病更疑。即使是對一些輕傷小恙也自認為病人膏肓、無藥可救。間或談病色變，問病又止，求醫換藥不斷。心理緊張，表現為惶惶不安。疑病使人對衰退的機能極度敏感。他們似乎有一種特殊能力，即一般人不能感覺到的體內變化和體驗不到的痛苦他們皆有所感。他們以假設對“疾病”描述得活龍活現。

諸如，心臟跳動、胃腸蠕動如何反常、苦不堪言等。這些不良“感覺”往往又成為新的“病態”先兆，使其疑病心理加重。

（3）孤獨

自我評價過低，生存意識消極及對他人的不滿和抱怨，結果，自我行為約束和自我精神“封鎖”加大了與社會的疏遠，形成了孤獨的生活習慣和行為模式，產生了矛盾的孤獨心理。這類老人既希望別人關心照顧，又懼怕期望落差帶來心理衝撞而拒絕與人交往;既行為孤獨，性情孤僻又懼怕寂寞，孤傲的態度使人望而生畏，難於接近，與周圍人的距離拉大又促使了孤獨。

（4）幻想

受衰老促動，懼老和盼望長壽的衝動愈發強烈。於是，以自己的過去及他人的健康在心理描述未來。即以幻想假定欺騙自己，以獲得一時的心理寬慰，自認、自考和自我陶醉而盲目樂觀。比如，愛聽他人關於健康的恭維話，一句“你愈來愈年輕了”可讓其喜形於色;而一句客觀地評價，“你的確老了”卻讓他極度慌張。

然而，陶醉畢竟是暫時的，幻覺體驗一過，隨之而來的是更大的衰老恐懼。

（5）怕死

懼老的核心是恐懼死亡。死亡的陰影一直籠罩在心裡。為此，懼怕談論死亡，不敢探視病人，怕經過墳場和聽到哀樂。甚至，看到一隻死亡的動物也備受刺激，不敢正視。

（6）抑鬱

由於晚年是人生的喪失期，心理比較脆弱。面對衰老的客觀事懼而無奈，最終極易造成抑鬱。這種抑鬱性質頑固，促使其生活興趣進一步下降，無愉快感。終日感到疲憊，或情緒激惹、動輒發火;或自卑自責、自怨自嘆;失眠或嗜睡，思維艱難、做事消極。重者可有自殺傾向和行為。因此，老人們要走出晚年的懼老心理必須從兩方面著手。

首先，作為老人要樹立積極的生存意識。即正確對待人生，科學看待生命。通過對人生和自我價值的合理認定提高對生命意義的領悟。由此，結合自身條件繼續服務社會以激發生活熱情、體驗生活情趣，消除身心衰老對自我的不良暗示。正確對待疾病，有病求醫，相信科學，不過分關注生理上的細微變化和片面強調他人對自己的態度。

通過情緒轉移加強人際交往，以消除與社會的疏遠，避免自我孤立。辯證地看待衰老，變衰老為緊迫感，促進對生命的珍惜和人生意義的追求。

其次，社會、家庭要重視老人的生活，關心老人的健康，不僅讓他們老有所養，更要老有所樂。孔子日：“今之孝者，是謂能養。至於犬馬，皆能有養。不敬，何別乎?因此，關心老人的心理健康，及時幫助他們走出懼老心理則是精神贍養不可忽視的問題。所謂老有所樂，就是在製造、提供良好的物質生存條件的同時向他們提供、創造積極的精神生存環境。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。