第223章：老年人痛風的輔助管理手段 老年人痛風的因素

飲食無規律

在飲食方面，病人要多吃點素食。但並不是所有的素食都要多吃，要多吃紫皮茄子、上海青、生菜、青菜等，不要吃菠菜，還有就是所有的豆類都要少吃乃至不吃。多吃水果，因為水果都是由碳水化合物組成的，可以在讓身體起到偏鹼性這一方面有積極的作用，尤其可以多吃櫻桃。

腎臟功能不全

尤其是腎小管清除尿酸的能力減少，尿酸的排量也隨之減少。在患者的體內存在著嘌呤合成酶異常增多，導致嘌呤合成多，產的尿酸就過多。大部分尿酸高患者都會有腎臟功能不正常的現象，主要體現在腎小球，腎小管的分泌、濾過功能衰退。

腎小管分泌障礙

這個功能是尿酸排洩的主要途徑，當發現中毒，其他藥物等原因會發現乳酸與酮酸類影響該分泌功能，腎小球濾過降低。大部分尿酸高患者都會發現這個表現，也是腎功能障礙和高尿酸血癥的根本因素。腎小管的吸收加強，會導致高尿酸血癥，糖尿病等。

三、老年人痛風的中藥方

1.脾虛溼阻型：關節酸楚沉重、疼痛部位不移，關節畸形、僵硬，有痛風石，自覺氣短，納呆不飢，舌淡紅苔白膩，洩濁通絡，運脾滲溼湯（經驗方）加減。

用藥：白朮、川牛膝、石韋各20克，豬苓、滑石、桃仁各15克，瞿麥、蓄、車前子（包煎）、熟大黃、紅花、穿山甲、當歸各10克，桂枝5克，生薏米30克，土茯苓50克。

2.寒溼痺阻型：寒溼痺阻型痛風的症狀主要有肢體關節疼痛劇烈，紅腫不甚，得熱則減，關節曲伸不利，局部有冷感，舌淡紅苔白，脈弦緊。

用藥：川烏頭、麻黃各6克，黃芪20克，炒白芍、雞血藤、當歸、生苡米、萆各15克，甘草9克，桂枝5克，細辛3克，土茯苓30克，生薑3片。

3.溼熱痺阻型：此類型的痛風主要症狀有關節紅腫熱痛，腫脹疼痛劇烈，筋脈拘急，手不可近，更難下床活動，日輕夜重，舌紅苔黃、脈滑數。治以清熱除溼，活血通絡，宣痺湯加減。

用藥：防己、杏仁、連翹、蠶沙、赤小豆、薑黃、秦艽各10克，滑石、海桐皮、靈仙、萆、澤瀉各15克，山梔、半夏各6克，薏苡仁、土茯苓各30克，虎杖20克。

4.肝腎虧虛型：痛風日久，關節腫脹畸形，不可屈伸，重著疼痛，腰膝痠軟，肢體活動不便，脈沉細數或沉細無力，治以補益肝腎，除溼通絡，獨活寄生湯加減。

用藥：獨活、防風、川芎各10克，秦艽、當歸、生地、白芍、杜仲、川牛膝、茯苓、雞血藤各15克，細辛3克，肉桂、人參各5克，甘草6克，寄生20克。

四、老年人痛風的自我保健

1、應儘量少食蔗糖或甜菜糖，因為它們分解代謝後一半成為果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦較高，不宜食用。應禁止吸菸。

痛風患者需要長期注意飲食，合理調配膳食結構，才能防止和延緩痛風併發症的發生。

2、注意急性期疼痛部位的護理

病人疼痛劇烈，應讓病人臥床休息，抬高患肢，關節制動，儘量保護受累部位免受損傷。還應消除應激狀態：緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風。

應告知病人要勞逸結合，有助於睡眠，生活要有規律，以消除各種心理壓力。

3、保持良好的心態

良好的心態是戰勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態度，相信自己可能有助於夠戰勝痛風的困擾。

老年人痛風的症狀 老年人如何預防痛風

痛風是一種對健康危害非常大的疾病，當我們出現痛風症狀之後一定要及時進行相關的輔助管理，千萬不能夠拖延時間不管，那麼大家知道老人痛風常見的症狀是什麼?只有瞭解病症的詳細情況，才能夠及時發現進行輔助管理，接下來就向大家介紹老年人痛風的症狀，希望對大家有所幫助。

痛風在老年朋友身上出現的特別多，一般都是繼發性痛風，女性佔的比例要比男性大，出現的時間多在絕經之後。首先是關節出現痛感，症狀和骨性關節炎差不多，比較難以鑑別，關節邊緣侵入性改變和骨溶解是痛風特徵性改變。多有痛風前症狀，痛風的常見症狀有關節刺痛、低熱、乏力、皮膚潮紅、瘙癢等。關節是痛風患者影響最嚴重的部位，患上痛風的朋友同時還會出現比如像高血壓、動脈硬化、糖尿病等一系列的併發症。

想要預防痛風的發生，在平時的生活中就應該多喝一些水，有助於自己一天的飲水量在2500毫升以上。因為身體大量的攝入水分，可以加速體內的新陳代謝，尿酸就能夠更快的排出，喝白開水就行了。平時還可以吃一些碳酸氫鈉片，這種藥物能夠鹼化尿液，減弱尿酸對身體的危害。一定不能夠喝酒，否則會加重痛風對身體的傷害。

同時也不能夠吃高嘌呤的東西，比如說蝦、帶殼的海鮮、紅肉(牛肉、羊肉、豬肉)、肉湯、沙丁魚、動物內臟等，這些高嘌呤的食物都會加重痛風的症狀。還有的朋友生活習慣沒有規律，經常熬夜。這些習慣都會讓我們的生物鐘被到打破，加重體質酸性化的程度，痛風就會發生了。所以想要預防痛風的出現，我們應該有助於良好規律的睡眠時間。

以上就是向大家介紹痛風的症狀以及相關的預防方法，另外在白領階層的朋友患上痛風的現在越來越多，這是因為在工作中壓力過大導致的，長時間高度集中精神，會導致身心疲憊，如果平時有缺乏運動，身體的各項功能都會衰退。所以我們應該要學會釋放自己的壓力，找一些輕鬆的事情轉移一下自己的注意力，這樣對健康才有幫助。

老年人痴呆了怎麼辦 老年痴呆怎麼治

一、老年痴呆引發原因

1、腦變性疾病腦變性疾病引起的痴呆有許多種，最為多見的是阿爾茨海默病性痴呆，在老年前期發病的又叫做早老性痴呆。其發病緩慢，為逐漸進展的進行性痴呆。除此之外，還有皮克病、廷頓舞蹈病性痴呆、進行性核上性麻痺、帕金森病性痴呆等等。後面的這些痴呆都比較少見。2、腦血管病最常見的有多發性腦梗死性痴呆，是由於一系列多次的輕微腦缺血發作，多次積累造成腦實質性梗死所引起。

此外，還有皮質下血管性痴呆、急性發作性腦血管性痴呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之後迅速發展成痴呆，少數也可由一次大面積的腦梗死引起。總之，腦血管病也是老年痴呆較為常見的病因。3、遺傳因素國內外許多研究都證明老年痴呆患者的後代有更多機會患上此病。但是，其遺傳方式目前仍不清楚有人認為是顯性基因遺傳;有人則認為是隱性基因遺傳;也有人認為是多基因常染色體隱性遺傳，且遺傳作用可受環境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用也有一些研究認為老年呆屬非遺傳性疾病，如血管性痴呆與遺傳無直接關係。

4、藥物及其他物質中毒酗酒、慢性灑精中毒者引起的老年痴呆並不少見，中是還沒有被人們所認識。長期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等，防護不善，引起慢性中毒後可以導致痴呆。一氧化碳中毒也是常見的導致急性痴呆的原因之一。

二、老年痴呆的前兆表現

1.記憶障礙記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反覆提問想通的問題或反覆述說相同的事情。

2.語言障礙老年痴呆往往會出現，說話困難，並不是不能說話，而是他不知道用什麼詞來表達。因此，長久以往，成為了人們熟知的嘮嘮叨叨。3.視覺空間技能障礙在老年痴呆症早期及可有視空間技能障礙，其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。4.書寫困難因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發症狀，特別是一些文化修養較好的老人。

研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。5.失認和失用失認是指病人不能辨認物體，儘管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望，但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性痴呆患者的失用和失認很困難，有時難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區別開。

6.判斷力差，注意力分散老年痴呆症患者均可在早期出現判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。7.精神障礙精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑鬱，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。8.計算障礙計算障礙常在老年痴呆中期出現，但在早期即可能有所表現，如購物時不會算賬或算錯帳。

計算障礙出現的原因有很多種，可能是由於視空間障礙(不能正確列算式)，或因失語不理解算術作業要求，也可能是原發性計算不能。9.性格改變性格改變在一部分患者中非常顯著，多變的極為敏感多疑或非常恐懼，或變的越來越暴躁、固執。10.行為改變，運動障礙老年痴呆症患者的運動在早期常表現正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進行無效勞動，無目的勞動。

三、怎麼樣降低認知功能下降風險

1、適度曬太陽：2008年一項對近2000人的研究表明，維生素D有助於保持大腦的敏銳。在65歲及其以上的志願者中，體內維生素D最低者比含量適度者，其認知損害的可能性要高出2倍。當皮膚接受陽光照射時，能夠合成維生素D。但是，隨著年齡的增長，這一合成的進展較為緩慢。一些研究人員建議在醫師的指導下，服用補充劑。

2、鍛鍊大腦：最近的兩項研究表明，長期從事教學或從事腦力勞動者，其思維更為敏捷，即使其大腦受到血液斑和老年痴呆症的困擾也是如此。培養諸如打橋牌或猜縱橫填字謎這樣的終身愛好，也有助於防禦老年痴呆。3、減少高脂肪食品的攝入：科研人員最近在鼠類身上進行的一項研究表明，食入過多的脂肪和膽固醇可以加速患痴呆症的進程，而在人類身上所進行的研究表明，中年肥胖可以提升晚年在記憶力方面出現的風險，比如患上痴呆。

2006年一項對3700多名老年人的研究發現，攝入大量蔬菜者與很少食用者相比，可以把智力的衰退率降低40%。4、結交朋友：與朋友交談具有很大益處。哈佛大學去年的一項研究發現，隨著年齡的增長，有社會交往者可以保持其更好的記憶力。5、堅持鍛鍊：一項對有中度記憶問題的中年和老年的研究表明，每週堅持步行若干次者，在6個月後，其記憶力測試成績明顯提高。

6、吃魚：有助於降低老年痴呆症的風險，一定要多吃魚。魚中的歐米伽-3脂肪酸已經表明可延緩疾病的進展。DHA，二十二碳六烯酸，是歐米伽-3脂肪酸的三種主要形式之一。一項研究表明，DHA被證明在減少老年痴呆症得病與進展方面特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的魚類有三文魚、鱒魚、沙丁魚等。

你也可以在核桃，雞蛋，和亞麻籽中找到它們。7、吃水果:人堅持飲用至少三種水果和蔬菜汁可降低老年痴呆症風險。科學家們推理：此結果可能來自中果汁中的維生素以及多酚抗氧化劑。你可以在果汁、茶和紅酒中找到多酚。8、玩視頻遊戲：玩遊戲不僅僅是一個有趣的活動，它可以也保持你的大腦敏銳。視頻遊戲相比讀書會提供更多的心理刺激。

去找找需要各種心理過程的遊戲：拼圖、益智和角色扮演等都是好的視頻遊戲活動。9、有健康體重係數：維持健康的體重可以幫助你降低認知功能下降風險發病。老年痴呆症的風險增加與較高的體重有相關性。所以保持你的大腦健康始於你的整個身體健康。10、冥想：只需每天12分鐘，堅持超過兩個月，即可以改善老年人血液循環。

這將有助於提高大腦的血流量。一項研究發現兩個月的定期的冥想之後，患老年痴呆症的人有更好的認知測試結果。冥想還有其他更多的好處，如降低壓力水平、平衡情感和情緒和增進精神和身體交流。

四、老年痴呆的康復輔助管理

老年性痴呆目前尚無常見做法輔助管理，但是，積極的康復訓練卻能在一定程度上延緩病情發展，改善症狀，因此在老年性痴呆的輔助管理中佔有非常重要的地位。介紹常用的一些方法，主要針對記憶、計算、語言、定向、邏輯思維、體能等障礙進行訓練。記憶包括瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。老年性痴呆患者的前兩種記憶功能損害最大。

改善瞬時記憶，家人可以經常向患者詢問剛發生過的事，比如剛剛給誰打過電話、吃過什麼，剛剛向他展示的數字是多少;改善短時記憶，可以問患者早上買的什麼菜，錢包放哪裡了等;改善長時記憶，可以讓患者回憶昨天的晚飯、前天看的電影和最近去過的地方等。還建議家人使用卡片，幫助患者回憶。老年性痴呆患者的前兩種記憶功能損害最大計算有一位患者，經常抱怨保姆把她的錢偷了。

女兒覺得奇怪，就悄悄跟著她。結果發現母親買饅頭時，掏出一張100元的鈔票還問“夠不夠”。這是計算功能出現了問題。家裡人可以讓患者試著計算物品價值、判斷一堆物品的多少以及用撲克牌玩10點半等，以此鍛鍊其計算能力。語言對老年性痴呆患者來說，語言功能受損是個大問題。一定要鼓勵患者多交流、多表達，這是修復語言能力的關鍵。

定向包括時間、空間和人物的定向。很多老年性痴呆患者都會出現“黃昏現象”，環境光線一暗，反應能力就下降，有些患者早上4點多就起來上班。對於這一點，要通過辨認一年四季、上下午、晝夜的區別來改善。而空間定向，在家裡可以把各個房間佈置出明顯的差別，比如在衛生間貼醒目的圖案或放個玩具狗，在臥室放只玩具熊貓等;至於外部空間，可以多帶患者辨認住家附近的標誌物，再帶上卡片方便提示。

對於人物定位，還是在於溝通和經常辨認。邏輯思維老年性痴呆患者的邏輯思維能力會受到很大損害，嚴重得連以前拿手的菜都不知道該怎麼做了。可以通過做卡片、拼圖、連接遊戲，以及分析簡單的電視劇情，給物品歸類、辨認形狀等方法來進行康復。體能很多老年性痴呆患者不出門，長此以往對改善病情無益。像散步、爬山、打太極、做保健操、跳交誼舞等活動都可以嘗試，做力所能及的家務、做點小工藝品等也對恢復體能有很大幫助。

對於老年性痴呆患者的康復，家屬一定要態度溫和、耐心，以免患者產生牴觸情緒，影響康復效果。要創造一個明亮、安全、舒適的康復環境，東西佈置得要簡潔、整齊，以防患者跌倒碰傷。最重要的是患者本身的意願。對老年性痴呆患者，要多鼓勵、多表揚，調動他們的信心和興趣，多食用能促進腦細胞營養充足，修復腦細胞的食品。

---

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。