第193章：老年人玩遊戲可健腦養性

英國的一項科學研究表明，玩遊戲可以有益身體健康。研究人員表示，玩電子遊戲可以轉移病人的痛楚，並且還可以被用來進行物理輔助管理或者來幫助提高病人的體力，加快康復的進度。這些遊戲可以令病人集中精力，而轉移潛在的不適，這就不像傳統的輔助管理方法，傳統的輔助管理方法往往是依靠被動的行為和四肢的痛苦操縱。

老年人玩遊戲的壞處和好處養性

現在玩遊戲的越來越多，很多遊戲侵蝕著人們的心靈，孩子們把大量的時間和經理投入到遊戲之中就會影響正常的休息和學習，但是這種情況也在老人身上有，這究竟是為什麼？老人也玩遊戲到底好不好，因此老人沒事玩玩遊戲也是不錯的，也是有很大益處的，那麼看看玩遊戲有哪些好處吧。

一、老年人玩遊戲也大有益處：

誰說玩遊戲只是年輕人的專利呢?老年人也擁有玩遊戲的權利。儘管老年人不適合玩射擊類、動作類、競速類等快節奏遊戲。但是老年人能在益智類、策略類和棋牌類遊戲裡找到他們的快樂，在這些遊戲裡，老人從歲月裡汲取和沉澱下來的智慧還能得到發揮和拓展。

另外，遊戲還能幫助老人緩解老年的孤獨感，降低認知功能下降風險，以及結交朋友。一項新的研究表明，玩戰略性電腦遊戲--例如那些強調資源管理和規劃的遊戲--可能有助於老年人保持智力，包括記憶、推理和多任務處理能力等。

緩解精神壓力：現代社會工作生活節奏都很快，很多人都更專注於自己的事業而忽視了對老年人群體的關愛。而遊戲則可以豐富老年人的退休生活，排解空虛和孤獨的不利情緒。

降低認知功能下降風險：經研究發現，在進行遊戲的過程中，大腦處理手眼協調的工作能力得到提高，因此玩遊戲可以預防諸如老年痴呆症這樣的在手眼協調能力上存在障礙的腦部疾病。

二、老年人玩遊戲的壞處當然也存在：

老年人長時間泡在網上對身心的損害比青少年更大。如長時間端坐，會影響老年人的血液循環，引發心血管病，還會引起頸椎疼痛、關節痠痛、耳鳴頭暈;電腦螢幕的輻射會導致各種眼科疾病，眼角膜容易脫落;如果網吧空氣汙濁，對老人的呼吸系統也有影響。老年人長時間上網也能達到“忘我”境界，而長時間憋尿還會導致膀胱炎、尿毒症。

因此，老年人上網瞭解資訊和娛樂是可以的，但要有節制，應儘量避免刺激驚險的內容。

對精神的影響：儘管玩遊戲可以多少緩解老年人的精神壓力，排解孤獨的負面情緒，但是萬事不能過度，如果老年人開始依賴網絡則反而讓老年人遠離現實遠離他最需要的親情。

對健康的影響：老年人的視力通常多少有些衰弱，如果面對光怪陸離的電腦螢幕太長時間會進一步惡化視力。另外由於身體原因，老年人也不適合長時間的坐在電腦前。

多幫父母找些興趣愛好有助緩解“網癮”

針對越來越多的老年人沉迷於網絡，心理醫師表示，這還是與老年人退休後，生活的重心從工作崗位轉移到家庭生活中，空閒時間多，生活空間變化引發的孤獨空虛感有關。老年人也需要歸屬感，情感上需要一定的交流，沉迷網絡，實際上是老年人把內心的空虛感用一種消極模式發洩出來，長時間上網，會對老人的心腦血管、頸椎、視力等造成不良影響，要戒掉網癮，適當上網，需要子女或其他家人幫助老年人適應退休後的現實生活，可以帶父母出去旅旅遊，幫助他們建立一些興趣愛好，像是學學唱歌、樂器、書法繪畫，幫助他們讓他們的生活豐富起來，他們對網絡這個虛擬世界的依賴就會減少，當然，適當短時間上上網，瀏覽一下世界每天發生的新鮮事，還是可以的，只是要適度。

通過以上介紹不難發現，對於老年人來說玩遊戲是把雙刃劍，有利也有弊，雖然說有利的一面，但老年人還是走出去更好，呼吸一下新鮮空氣，與人交流遠比虛擬的網絡帶來的快樂多！

老年人玩電遊益智健腦養性

玩遊戲機不僅孩子們喜歡，老年人也開始迷上了遊戲。很多人都喜歡玩“電遊”（電子遊戲），理由沒有什麼神秘的，就是遊戲可以提供樂趣或是某種程度上的教育。

很多人都喜歡玩“電遊”（電子遊戲），理由沒有什麼神秘的，就是遊戲可以提供樂趣或是某種程度上的教育。遊戲玩家可以讓他們最喜歡的球隊獲勝，他們可以想象自己是詹姆斯·邦德那樣的神探，他們可以建立一個國家然後領導這個國家經歷千年的戰爭與和平，他們可以駕駛炫目的跑車高速奔馳……

玩“電遊”早已不只是青少年的“專愛”，據美國軟件娛樂協會報道，去年幾乎有1/5的超過50歲的美國人都在玩電子遊戲。事實上，遊戲玩家的平均年齡是30歲，買遊戲的玩家平均年齡37歲，其中43%的玩家是女人。不久前，日本任天堂株式會社聯合日本東北大學未來科學技術研究中心開發的“鍛鍊大腦”系列遊戲，讓老人們轉變了“電子遊戲如洪水猛獸”的舊觀念。

如今，不僅孩子們喜歡玩遊戲機，老年人也開始迷上了遊戲。越來越多的老人開始走進豐富多彩、樂趣無窮的電子遊戲世界。

關於老人玩電遊益智健腦的問題，以上我們都給出了相應的解說，希望以上內容能夠給你帶來幫助，讓老年人在安享幸福，快樂的晚年。

老年人環境太靜並不好四季保健

老年人環境太靜並不好

生活中，不少老年人也喜歡幽雅安靜的環境，為此，很多家庭便讓老人單獨在安靜的屋子裡居住。有時候，當活潑好動的孩子到老人的居室裡玩耍時，父母經常會把孩子拉出去，並叮囑說：“不許到爺爺奶奶屋裡去吵鬧!”表面看，這是為了讓老年人安好，而實際上，這種做法卻對老人的身心健康有害。

在平時，人們常常有這樣的經歷，從一個熟悉的音響環境中突然進入寂靜的房間時，聽覺便會處於一種短暫的緊張狀態，大腦思維也會一時變得雜亂無章，沒有頭緒而顯得有點手足無措。

美國研究人員曾做過一項實驗：讓幾名志願受試者分別進入一個完全隔音、沒有一點聲響環境的房間裡。結果發現，在這無聲的環境中，受試者可以清楚地聽到自己的心跳和血液流動的聲音，能聽到行動時關節的摩擦聲。1個小時後，受試者的聽覺更加敏銳，只要輕吩一下鼻子，就像聽到一聲大喝一樣，甚至1枚小針掉到地上，也會聽到。

2個小時後，受試者開始感到極度的恐懼，精神高度緊張。三至四小時後，便逐漸失去理智。如再繼續下去，便有了陷入死亡邊緣的感覺。因此，等實驗結束時，他們一個個發瘋似地從房間裡拼命衝出來。

科學家認為，一個完全沒有聲響的環堉，對人的身心健康、尤其是神經系統會造成很大損害，使人產生恐懼不安、心律失常、食慾減退以及心理上的莫名壓力，出現情緒煩燥、思維混亂等。因此科學家指出，我們既要儘量減輕噪音對健康的危害，同時也要注意營造一個和諧而適度的聲響環境，這樣才真正有益於人的身心健康。

事實上，尋求刺激是人類的天性。在各種刺激下，人類生活才逐漸得到了豐富，人的精神狀況得到了調整，並有了滿足感。從心理學角度看，不論男女老少，都離不開各種感官的刺激。它不僅是生活的調味品，而且是生活的要素。聲響刺激即是生活的必要條件之一。

對於老年人來說，若長期生活在極度安靜的環境中，無異等同於“與世隔絕”。長時間同寂寞做伴，將變成性情孤僻、精神不振、冷漠待人之人，且會對生活失去信心，甚至罹患心理疾病及其他一些疾病。因此，一個健康無病的老人應避免離群索居，儘可能參加一些社會活動，關心並保持與社會的密切聯繫，尋找新的刺激源。

大自然中，百鳥呢喃，潺潺的流水聲、蕭蕭的風聲、優美的樂曲、親人們親切的話語及生活中的許多聲響，對健康都是有益的。對人身來說，這些聲音是一種良性刺激，對穩定人體內環境有益，老年人同樣需要這些良性刺激。

古人早就有“聽松濤、聞溪水”可維護健康狀態的說法。尤其是有兒孫們在老人的面前，經常同老人說些愉快有趣的見聞，給老人唱他們喜歡聽的歌曲，毫無疑問，這對老年人的身心健康是有裨益的。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。