第186章：老年人牙疼怎麼辦 關於老人掉牙誤區

正解：刷牙並不能完全代替洗牙，因為吃各種食物在牙面上留下痕跡，經細菌作用會形成牙斑，單靠每天的早晚刷牙，難以清除乾淨，久而久之就會形成牙石、色素等頑固的牙垢。而“洗牙”是牙科醫生用現代物理化學方法去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。

誤區五：缺牙不及時鑲牙

正解：有些人認為，年紀大了缺牙很正常，缺了牙不想鑲假牙。一來怕麻煩，二來心疼錢。但是，長期缺牙，會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，同時也會加快鄰牙鬆動脫落，從而加快掉光速度，而且缺牙還會影響說話和容貌。“缺牙後要及時鑲，可幫助恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。”

二、老人護牙五大招

1、早晚刷牙，鹽水漱口

早晚的時候，保持刷牙的節奏，也可以用一些淡鹽水來漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。

2、飲食護齒

枸杞、大棗和動物肝臟、芹菜、胡蘿蔔等清爽咀嚼蔬菜、瓜果、綠葉蔬菜、蔥薑蒜食物，對護齒有好處;少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物。

3、保持檢查牙齒

堅持檢查牙齒，可以有效地預防一些牙疾出現;已經有口腔疾病的老人要進行積極的輔助管理，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周輔助管理。

4、叩齒運舌

適當叩齒和運舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次30下;運舌則是將舌頭在嘴裡來回轉動，促進唾液分泌，對預防黏膜性口乾有一定效果。

5、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次5分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床萎縮。

三、老人掉牙原因有哪些

1多個鬆動牙：牙齒鬆動多因牙周病破壞牙周骨質所致。老年人口腔內常有多個不同程度的鬆動牙，隨著牙周炎症範圍擴大，如不及時輔助管理是導致更多牙齒變鬆動的重要原因。

2牙齒鬆動程度嚴重：老年人因患有高血壓、心臟病等造成不能拔牙，或由於心理因素畏懼拔牙，致口內常存在一些重度鬆動的患牙。重度鬆動的患牙妨礙了口腔的衛生，造成牙周炎症擴散，導致鬆動牙數增加、鬆動程度加重。

3所以，在生活中，發現有牙齒不適，就要及時去專業的醫院有效輔助管理，同時在生活中，為了自身的健康，也要做好相關的預防。

防治牙周炎

牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發炎，吃點藥就無事了。”殊不知，牙周炎常易反覆發作，損害牙周的健康，導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周輔助管理，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術規範管理等。

再配合全身用藥，才會有令人滿意的輔助管理效果。

四、老年人牙疼5款食療民間做法助緩解

1、鹹蛋蠔豉粥

鹹鴨蛋2個，蠔豉(幹牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。

2、皮蛋腐竹鹹瘦肉粥

皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。

3、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。

4、牛膝生地黑豆粥

牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗淨，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調味隨意食用。適宜體虛正氣弱患者食用。

5、貽貝蓯蓉黑豆湯

貽貝(淡菜，為海產品)、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗去貽貝砂泥，黑豆洗淨，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上，然後去取汁，1次服完。每日1劑，連服數天，牙痛痊癒為止。貽貝入腎經，滋陰降火;黑豆補腎，除胸中熱痺，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。

老年人牙齒保健存在很多的誤區四季保健

老年人的牙齒保健很重要，但是現在老年人的牙齒保健存在很多的誤區，有的老年人認為老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和輔助管理，就會延後脫落的年限。

誤區之一：人牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺琅質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

誤區之二：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去汙和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

誤區之三：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的。

誤區之四：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉淨了換全口假牙。有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，加快鄰牙鬆動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。

誤區之五：老人抽菸、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。目前的牙齒美容已經達到相當的水平，吸菸、喝茶、喝咖啡等形成著色性汙垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區之六：大醫院錢多廢時，小診所省錢省事。的確，大醫院、小診所間，同樣的名目價格確實不一樣。但他們在診療技術、操作水平和材料質量方面也有很大差別。小診所10來分鐘洗牙，只能清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層牙垢，5分鐘牙齒美白其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液，見效雖然快，但卻腐蝕牙體鈣質，對牙齒硬組織傷害很大。

因此，千萬不要貪圖便宜，遭致不良後果。

老年人牙齒保健常識 生活小習慣為牙齒護航

一、中老年人必須注重口腔保健

我國絕大多數人均對口腔衛生不甚注意：即使是在城市，能認真並且正確做好口腔保健的人也是寥寥無幾。因此，我國口腔疾病的患病率很高，這種情況在中老年人中更為嚴重。我國老年人齲齒患病率超過80%，牙周疾病患病率幾乎為100%，90%以上老人缺牙。據全國第二次口腔健康調查，65-74歲的老年人平均缺失10顆牙，42.3%的老人不足20顆牙，全口無牙的老人超過10%。

許多老人因為牙齒的問題，影響了進食，許多食物不能吃，造成營養缺乏，嚴重影響了身體健康。人到中老年，頜骨可出現骨質疏鬆，牙釉質易產生微裂和部分崩落。由於牙周疾病的侵害，牙齦萎縮，牙槽骨吸收，牙齒鬆動、缺失或移位，牙間隙增大，食物容易嵌塞：這些問題進一步造成菌斑滯留面積增大，牙結石形成增多，牙周炎多發；

齲病除對牙冠的破壞之外，也破壞暴露的牙根，使得牙根面齲病明顯增加。因此，中老年人應特別注意保持良好的口腔衛生，防止食物嵌塞和牙菌斑、牙結石的形成。最好每半年做一次檢查並請醫生清潔一次牙齒，缺失的牙齒也要及時鑲上，防止嚴重口腔疾病的發生。

二、老人口腔保健注意事項

1.保持良好的口腔衛生老年人隨著全身組織器官的老年性退變，唾液分泌量減少，對口腔的機械沖洗作用及自潔作用減弱，食物殘渣、細菌殘留容易引起齲齒、牙周疾病，因此如何保持良好的口腔衛生成了老年人口腔保健的第一要務。　　⑴堅持有效刷牙。①每天早晚刷牙，如果有條件，每頓飯後刷牙。刷牙是清除食物殘渣、軟垢及菌斑的有效方法。

老年人的口腔自潔能力差，刷牙對保持良好的口腔衛生則更為重要。②選擇合適的保健牙刷和使用含氟牙膏：老年人應選擇刷頭小，刷毛軟而有彈性，刷柄扁寬、容易握持不易滑脫的保健牙刷。最好選用含氟牙膏，可以預防根面齲。③應用正確的刷牙方法：避免橫刷法刷牙，即左右拉鋸式刷牙，採用豎刷法或者更有利於口腔健康的巴氏刷牙法，否則容易造成牙齦萎縮，牙頸部楔狀缺損。

⑵提倡使用漱口水。適當使用漱口水可以對刷牙清潔不到的口腔其他部位起充分清潔作用。⑶適當運用牙線和牙籤以清除牙齒間隙的食物殘渣和軟垢。①牙籤：牙籤適用於牙齦萎縮和牙間隙較大的情況。選用扁平或楔狀木質牙籤，順著每個牙縫的兩個牙面緩慢滑動，不要用力過猛過快。②牙線：牙齦未萎縮者宜選用牙線。

使用牙線時注意牙線要順著牙縫的方向進入牙齒鄰面，用力不要過猛以免損傷牙齦組織。⑷定期潔治（俗稱洗牙）。老年人刷牙總會留下一些不易清潔的“死角”，久而久之形成牙石。定期洗牙有助於徹底去除牙面上的菌斑、色素和牙石，有利於口腔健康。⑸佩戴義齒的老人注意清潔義齒和基牙①餐後應清潔義齒，睡覺前要取出口內的可摘義齒，並浸泡在清水或義齒清潔液中。

②認真仔細刷牙，尤其是鄰面及卡環放置處，防止菌斑積聚引起齲壞。⑹全部牙缺失的老年人也應注意通過漱口來保持口腔衛生。

2.養成良好的口腔衛生習慣和生活方式⑴要少吃堅硬的食物，糾正用牙齒咬硬物習慣。老年人因長期咀嚼牙齒有不同程度的磨耗和磨損，會出現牙本質過敏甚至引起關節疾患。因此，老年人應儘量少吃檳榔、甘蔗等堅硬的食物，更不能用牙齒去開啟瓶蓋等，以防止牙齒受到損害。⑵保持良好的飲食習慣，改善膳食營養狀態。

老年人應注意清淡飲食，嚴格限制各種甜食，多吃新鮮蔬菜和瓜果，同時增加鈣、鐵等營養元素的攝入。⑶養成良好的生活習慣。口腔癌的高發年齡是40～60歲，老年人良好的生活習慣對預防口腔癌的發生很重要。①不吸菸、不飲酒、不嚼檳榔，不飲過熱的飲料、不食過熱食品。②避免不良刺激，及時調磨義齒銳利邊緣和牙齒銳利牙尖，及時拔除殘根、殘冠，以免反覆刺激口腔軟組織。

三、給老年人的護齒建議

建議每頓飯後都應清理牙縫隙並漱口，以減少食物殘渣在口腔中發酵，保護牙齒。清理牙縫隙最好使用牙線。正確的牙線使用方法是，取20-25釐米長的牙線，將線的兩端合攏打結形成一個線圈，或取約30釐米長的牙線，將線的兩頭各繞在左右手的中指上，拇指和示指或用兩示指繃緊牙線（清理右上後牙用右拇指及左食指，左上後牙相反；

清理下後牙時用兩個食指），拉鋸式地輕輕通過兩牙的接觸點並深入到牙齦邊沿，然後緊貼牙面上下拉刮。每個牙面拉刮3次友右，即可清除牙菌斑和食物殘渣。用牙線清理口，腔後部的幾顆牙齒縫隙較困難，可反覆練習、使用，摸索掌握清理方法。另外，還可使用牙間隙刷（一種微小的瓶刷式毛刷，大的口腔醫院有售）或一種前端帶有小齒的較纖細的塑料牙籤清理牙縫隙：一般不要用較粗的木質牙籤，經常用它可能損害牙齦並使牙縫隙增寬。

另外，早晚認真刷牙對保持良好的口腔衛生也很重要。刷牙的方法要正確，特別是要將牙齦邊沿牙面上的菌斑刷掉。將牙刷刷毛放在牙頸部，與牙長軸呈45度角，輕輕左右顫動，然後上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；牙齒裡、外及咬合面均要刷到。最忌諱來回橫向拉動的刷牙方式。這種刷法容易造成牙頸部的楔狀缺損，從而嚴重影響牙齒健康。

每次刷牙的時間一般不少於2分鐘，但也不要超過3分鐘。刷完後用舌頭舔一下牙面，牙面光滑即可。最好選用含氟牙膏刷牙，既能清除牙菌斑又能使氟化物接觸牙面預防齲齒。建議老年人保持飲茶的好習慣。茶葉中含氟多，有利於預防齲齒。總之，保持良好的口腔衛生對維護身體健康，特別是中老年人的身體健康格外重要。

牙齒健康會鹼少老年人患胃病、心臟病和腦血管病的危險。健康的咀嚼也會使老年人思維敏捷。健康長壽需要健康的牙齒，健康的牙齒也是促進健康長壽的因素之一。希望每個人都能注意自己的口腔衛生，不要出現“以前有牙沒飯吃，而現在有飯沒牙吃”的局面。

四、生活小習慣為牙齒護航

1、少用牙籤剔牙：很多中老年人都有飯後用牙籤剔牙的習慣，長此以往牙縫會日益增大，容易殘存食物，引發齲齒。而牙籤尖銳，一不留神，可能導致牙齦出血等現象的發生，又因中老年人免疫力下降，故牙齦出血處更易受細菌侵襲，造成口腔疾病。2、減少橫向刷牙：許多中老年人刷牙時喜歡拉鋸式的橫刷，而長期橫向刷牙對牙釉質會造成很大的傷害，當傷害積累到一定程度時，便會發生“牙齒過敏症”，即吃過冷、燙、酸的食物時，牙齒出現痠疼症狀。

3、刷牙兼用漱口水：刷牙只是清潔牙齒表面的汙垢和牙菌斑，而很多口腔細菌並不僅僅存留在牙齒表面，口腔內壁和舌苔上同樣附著著大量的細菌。故在刷牙後，兼用漱口水，便可起到雙管齊下的清潔作用，全方位保護口腔健康。　　4、蜂蜜含酶可護牙：科學家指出蜂蜜中含有一種酶，可以產生一種抑制細菌活動的氧化水，使蜂蜜具有抗菌能力，食用蜂蜜亦可有效殺滅口腔細菌，而蜂蜜性溫和，故很適宜人體長期食用。

---

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。