第176章：老年人洗牙好不好呢 洗牙後可以吃什麼幫助清潔牙齒

大量研究證實，對於已經接受過牙周輔助管理的患者，在維護期內除了進行持之以恆的自我菌斑控制外，定期做潔治去除未曾清潔乾淨的菌斑、牙石，是維持牙周健康、預防齦炎和牙周炎發生或復發的重要措施。

3.口腔內其他輔助管理前準備

如修復缺牙前進行潔治術，去除牙結石，可以使印模更準確。口腔內一些手術如腫瘤切除、頜骨切除術、種植牙手術等，以有助於手術區周圍的清潔，消除感染隱患。

4.使用心臟人工起搏器的患者

禁止進行超聲潔牙，以避免因幹擾起搏器的工作而造成患者心律紊亂等症狀。

5.患有牙齦部惡性腫瘤的患者

不易接受常規洗牙，以避免腫瘤擴散。

6.患有活動性心絞痛、半年內發作過的心肌梗死以及未能有效控制的高血壓和心力衰竭等的患者不易接受常規洗牙輔助管理。

7.口腔局部軟硬組織炎症處於急性期的患者（急性壞死性牙齦炎除外）

應該待急性期過後再洗牙，以避免炎症延血液播散。

8.患有各種出血性疾病的患者

如血小板減少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者應該預先適量應用促凝血藥物，控制凝血速度，以免洗牙時出血不止。

9.患有某些急性傳染病的患者

如急性肝炎活動期、結核病患者等，也應等疾病穩定後，才可到醫院進行洗牙。

10.孕婦

應該在懷孕前接受徹底的口腔輔助管理，懷孕期間（尤其是前三個月和後三個月）洗牙會使流產的概率大大增加。

三、洗牙後注意什麼

講到洗牙，相信很多人都以為洗牙是為了美白牙齒，其實洗牙的目的是將殘留在牙齒上的物質洗掉，有助於口腔健康，減少牙結石的形成，那麼洗牙後注意事項有哪些呢

1、大多數人洗牙後不會影響進食,但由於牙齒結構的不同即牙頸部的牙骨質很薄,有些人洗牙後會有過敏症狀出現,尤其是牙石重的牙周炎症越明顯的患者,過敏症狀更明顯。這種過敏性的疼痛是激發性的,持續時間很短,刺激一旦去除後疼痛會立即消失,一般不採取特殊處理,大多在14到30天可以逐漸緩解。

情況較嚴重的患者可做脫敏輔助管理。

2、洗牙後最主要的是自身口腔衛生的維護,如果用正確的刷牙方法,使用牙線,牙間刷等清潔牙齒,控制牙菌斑的再形成。

3、牙齒對冷熱非常敏感,一般經過一段時間後症狀將逐漸減輕直至消失。

4、洗牙後牙齦出血特別牙齦紅腫和牙齦有炎症的患者比較明顯,一般短時間內出血會停止,如果長時間的出血應立即複診檢查。

四、洗牙後吃什麼能幫助清潔牙齒

1、草莓

草莓雖然帶有明亮的紅色,但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來製作色拉、甜點和奶昔,在日常生活的飲食中很容易獲取到。

2、花菜

它可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。另外,暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素,它可以轉化成維生素A,有助於保持牙床堅固。

3、西瓜

兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵,它有助於鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明,吃維生素C含量高的食物,患牙齦疾病的概率會降低。

4、橙子

橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。通常顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用,但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質,所以只能適量食用。

5、蘋果

嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。而且蘋果質地較堅硬,會在咀嚼的過程中“洗刷”牙齒,促進唾液分泌、中和口腔中的酸性物質,起到清潔牙齒的作用。

6、奶製品

研究認為,酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上,從而保護其免受有害酸性物質的侵襲,增強牙齒健康。另外,咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生,從而去除食物殘渣。

老年人洗牙注意事項是什麼 幾大洗牙的誤區介紹

一、老年人洗牙要注意的八大事項

1、洗牙後當天牙齦表淺位置有少許血絲屬正常現象。

2、我們在洗牙後，三天內最好不要進食過於辛辣或過於酸冷的食物，洗牙後的注意事項：二到三個星期不要吃太冷或太熱的食物;以免物理刺激牙本質的過敏現象加重。洗牙後注意改變刷牙方式，不要橫刷牙，每天二到三次刷牙，每次吃完食物時漱口。

3、洗牙後注意改變刷牙方式，不要橫向刷牙，每天刷牙2到3次，吃完食物後要儘快漱口。

4、洗牙前刷牙有出血者，一般在洗牙後不會出現刷牙時出血現象，如繼續有出血者要及時就醫。

5、洗牙前牙齦有少許紅腫者，一般在洗牙後一個星期會慢慢改善，大約一個月左右消失。

6、洗牙後二到三個星期內牙齒有少許痠軟屬正常現象，因洗牙時的振壓使牙本質小管開放牙本質呈現輕微的過敏現象。洗牙後的注意事項：潔牙後的一兩個月，部分體質敏感者可能會出現牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激過敏不適的現象，此屬正常的個體反應，請勿過於憂慮，若症狀持續加重，不能緩解，請及時複診。

7、洗牙後的注意事項：洗牙後，最好不要用力吮吸或用舌頭舔拭，也不要用手指觸摸牙齦，一週內不要用牙線、牙籤，以防止出現意外的出血不止的現象。

8、洗牙後半個月內牙齒有少許痠軟屬正常現象，因洗牙時的振壓使牙本質小管開放牙本質，出現了輕微的過敏。通常一週左右就會消失。若痠痛症狀一直存在，可以考慮用一些抗敏感牙膏，一般使用一個月左右就會改善。

二、五個洗牙誤區你必須知道

我刷牙很認真，不需要洗牙

這是不對的。因為菌斑的生成速度很快，在清刷後的半小時內即會有新的菌斑形成，在30天內可達到更大量。更何況多數人並沒有掌握正確的刷牙方法，只是根據自己的習慣進行牙齒的清潔，難免有些部位刷不到位，久而久之即成為牙結石。

洗牙後為什麼牙齒沒變得跟明星一樣白

正常牙的顏色其實是略帶黃色的，而洗牙是幫你搞衛生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不會讓牙齒變得跟明星一樣白。在醫學上，單純的牙齒色黃、色暗等稱牙齒著色，分為外源性著色和內源性著色。外源性著色是指牙齒“外在染色”，如食物色素著色、煙漬、茶漬等造成，對於這部分人洗牙有較大的改變，但也只是恢復牙齒的本色。

洗牙對牙齒有損害

正確的洗牙對牙齒是沒有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影響。拋光用的橡皮輪材質較軟，更不會對牙齒造成磨損。

洗牙會導致牙縫變大

這種擔心使很多人拒絕洗牙。實際上，牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的局部腫脹填塞牙縫，而洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以牙縫就變得明顯了，舌頭舔起來牙齒的輪廓也更加明顯，感覺牙齒變長了，這是目前牙齒真實面目的還原，絕非洗牙所造成的。

年級大了牙齒也會掉，不需要洗牙了

最需要加強洗牙觀唸的正是老年人。發達國家為老年人的口腔健康提出的標準是“8020”，意思是指人到80歲應有功能良好的20顆牙齒。因此為了有助於老年人有一口健康的牙齒，必須格外重視口腔的衛生保健。而牙垢是使老年人最容易犯的牙周疾病，如牙周炎、牙齦炎進一步惡化，並加速牙齒衰老。據統計，60%的人缺牙都是牙周炎造成的。

而預防和中斷牙周炎最好的方式就是洗牙。

三、老人護牙的六種方法

1.定期洗牙

洗牙是一種有效預防牙齒疾病的方法，是每個人都必須採取的措施，可預防牙周炎的出現。

2.及時修補牙齒

出現牙齒缺損時應及時修補，若有缺牙應遲早配假牙。因為缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口處傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。

3.不吃過硬的食物

由於老年人的牙齒比較脆弱，吃一些硬的東西很有可能會導致牙齒斷裂，損害牙齒，因此平時不要吃堅果一類的東西。

4.養成正確的刷牙習慣

首先應該選擇一隻合適的牙刷，刷頭不能太大，刷毛要柔軟，以免造成牙齦的傷害，而且牙刷應該每隔3個月換一次。除此之外，牙膏每隔段時間要換一種品牌。刷牙時，牙刷應該沿著牙縫上下刷動，力度適中，刷牙時間至少要有助於3分鐘。

5.加強自我保護意識

俗話說牙齒是臉部的門面，如果牙齒出現問題最先影響的就是一個人的整體形象，還會影響咀嚼功能，導致口腔疾病的發生。因此老年朋友要加強牙齒的保護，避免磕傷、碰傷等。

6.保持良好的飲食習慣

老年人應該常吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利於牙齒清潔。

四、老人掉牙之後需要注意哪些事項

1、經常的漱口，防止細菌

飯後用茶水漱嗽口，能及時清除部分牙齒間隙內的食物殘渣，這樣既大大減少了口腔中的細菌，也斷絕了細菌產酸的糧草。另外，茶汁屬鹼性，可中和食物中的酸性物質，使口腔保持弱鹼性環境，有利於保護牙齒，同時茶葉中含有較多氟，氟可直接增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，有效地防止了齲齒的發生。

2、保持衛生，經常的刷牙

刷牙可把牙縫中的殘渣、牙菌斑、牙面色素漬刷乾淨，防止牙齦上牙石的積累，減少細菌繁殖、發酵產酸侵蝕牙齒的機會。此外，刷牙的機械刺激，對牙齒、牙周組織起到按摩作用，按摩可增強局部抵抗力和血液循環，使牙周組織更健康。早上刷牙，晚上睡前刷牙是對全天口腔內剩餘物的大清洗，清洗後夜晚口腔內細菌量和細菌繁殖均減少，牙齒少受腐蝕，故不易發生牙病。

3、注意日常的生活習慣

吸菸不僅使牙齒變黑，而且會使牙槽骨受損。有資料表明，牙槽骨的受損情況在吸菸人當中比不吸菸的人要多，且受損發展又快又嚴重。可見不吸菸對保護牙齒是有益的。因此老年人要少吸菸。

4、注意健康的身體，多運動

體質好、身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，齒固不搖，添福增壽。所以老人平常要多運動、多步行，並經常參加些力所能及的體力勞動。

老年人活動時出現氣短怎麼辦？

近來天氣轉暖，老人的戶外活動也多了起來。由於老人的心肺功能衰退，很多老人在活動後經常會出現氣短、心慌等症狀。很多人認為這只是活動之後的正常現象。殊不知老人氣短可能提示多種心肺疾病，千萬不可大意。一旦發生氣短症狀，首先要明確其性質。生理性氣短最為常見。正常情況下，老人劇烈運動後會有氣短、心慌等症狀。

只要休息片刻便可緩解，這種情況屬於生理性的氣短。生理性的氣短一般沒有其他伴隨症狀。氣短時伴有咳嗽、咳痰等症狀，往往提示肺部疾病。氣短是肺癌、胸腔積液等慢性病的前期表現，而逐漸加重的氣短症狀還是肺氣腫病情嚴重的重要標誌，比如，以前能爬三層樓，現在爬二樓就氣喘吁吁，這就說明氣短加重了，要及時就醫。

氣短伴心絞痛可能是冠心病。心臟疾病（冠心病）也是引起氣短的重要原因。心臟疾病引起的氣短一般在過度勞累、情緒激動後出現，同時還會伴有心前區不適。如果長期有氣短症狀，並且有心絞痛、心肌梗死病史，需要考慮心衰等嚴重疾病。更要及早到醫院就診，以免延誤輔助管理時機。出現氣短，首先設法使病人安靜下來，可以輕撫病人胸部，再喝杯溫水；

氣短的病人常常會張口呼吸空氣，所以氣管黏膜很易乾燥，可用一杯熱水，讓病人吸入熱蒸汽，溼潤氣道黏膜。值得注意的是，春季呼吸道疾病多發，要做好流行性感冒、花粉過敏等疾病的預防工作。日常要做到定時開窗通風，注意衛生，加強鍛鍊，增強免疫力。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。