第347章：神經衰弱吃什麼藥 吃什麼對神經衰弱有幫助

氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及製品、大麥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

心腎不交型症狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰痠膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。輔助管理神經衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助輔助管理。

另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於症狀的恢復均有很好的幫助。

二、神經衰弱是怎麼回事

1.巴甫洛夫認為，高級神經活動類型屬於弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。

2.神經系統功能過度緊張，長期心理衝突和精神創傷引起負性情感體驗，生活無規律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。我國在20世紀50年代末60年代初，對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經系統功能過度緊張是本病的主要原因之一。李從培等(1959)和劉協和等(1960)對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高。

半數以上患者反映工作或學習，主要是腦力活動，過度緊張。不僅腦力活動時間過長，工作任務過重;學習或工作困難。尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

3.感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。

4.長期的心理衝突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關係緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心衝突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。

5.生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

三、神經衰弱的症狀表現

1.衰弱症狀

這是本病常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。

2.興奮症狀

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

3.情緒症狀

主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安;例如，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹，厭食而擔心患了胃癌;或因輔助管理效果不佳而認為自己患的是不治之症。

這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環。另有約40%的患者在病程中出現短暫的、輕度抑鬱心境，以Hamilton抑鬱量表評分，常在10分以下。可有自責，但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎於他人。

4.緊張性疼痛

常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬;有的則訴述腰痠背痛或四肢肌肉疼痛。

5.睡眠障礙

最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然睏倦;或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒後堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。

這類患者為失眠而擔心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境。

6.其他心理生理障礙

較常見的如：頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早洩或月經紊亂等。這類症狀雖缺乏特異性，也常見於焦慮障礙、抑鬱症或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經衰弱的基本症狀掩蓋起來。

四、神經衰弱的食療方有哪些

1、芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款食療做法有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。

2、小麥黑豆夜交藤湯：小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款食療做法有滋養心腎，安神的功效，適用於心腎不交之失眠、心煩等證。

3、百合棗龜湯：龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款食療做法有滋陰養血，補心益腎的功效，適用於心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

4、鮮花生葉湯：鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款食療做法有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等。

5、蔥棗湯：大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗淨用水泡發，帶須蔥白洗淨，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款食療做法有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

6、龍眼姜棗湯：龍眼肉10克，生薑5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生薑洗淨颳去外皮，切片，大棗洗淨備用。把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款食療做法有補血益氣，養血安神的功效，適用於中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證。

7、蓮子桂圓湯：蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻後飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款食療做法有補心健脾、養血安神的功效，適用於心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等。

神經衰弱病有什麼症狀 造成神經衰弱的7個原因

一、簡析常見的神經衰弱的症狀

1、衰弱症狀，這是神經衰弱常有的基本症狀。神經衰弱患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多神經衰弱患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。

2、興奮症狀，神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;神經衰弱患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使神經衰弱患者深感苦惱。有的神經衰弱患者還對聲光敏感。

3、情緒症狀，這種神經衰弱的症狀主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。約1/4的神經衰弱患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安;例如，神經衰弱患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹，厭食而擔心患了胃癌;或因輔助管理效果不佳而認為自己患的是不治之症。

這種疑病心理，可加重神經衰弱患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環。

二、造成神經衰弱的7個原因

1、性格因素

精神刺激的強度除事件本身的性質外，還取決於個體對事件的熟習與看法以及對刺激的感受性或者耐受性。個性特徵我們知道並非所有受到嚴峻刺激的人都出現精神症狀，說明個體的人格特點或者易感素養起一定作用。這主要表現在個體對刺激的熟習、態度以及個體對事物的體味與採取的行為方法。

2、社會因素

在社會生活中，有很多失意之事，如失戀、夫妻關係不合、上下級及同事間關係不好、意外打擊、高考落榜等。這些失意之事如不能正確對待，均可成為神經衰弱的致病原因。

3、家庭因素

生長發育環境、幼年經歷看缺乏母愛、缺乏安全感，經受過重大分離性焦慮者易患神經症。家庭關係鬆散、危機四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經症。因為在上述環境中成長起來的孩子，往往出現人格問題，表現為內傾型性格。

4、身體因素

神經衰弱是超負荷的體力或腦力勞動引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，而產生神經衰弱。據有關資料統計，腦力勞動者發病佔96%以上，這也間接地說明神經衰弱與過度腦力勞動有關。但是，有些人常年加班加點，大腦長期處於緊張患狀態，也未發生過神經衰弱。這說明任何事都不是通常的。而作為預防本病的發生，應該記住“勞逸結合”這一名言。

5、年齡因素

從年齡、生活階段上看青春期、婚戀期或涉及升學、戀愛、升遷、人際關係緊張等生活環境或處於重大轉折時期易患神經衰弱症。

6、遺傳因素

從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經症者易思神經症。這裡談到的遺傳，並不是說神經症是一種遺傳性疾病，而是說易感素質可以遺傳，至於是否發病，還受很多後天因素的影響。這就是我們常談的精神素質因素。

7、情感因素

神經衰弱是什麼原因多種多樣，比較公認的還是七情，即：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。對於不良情感誘發疾病，古書上有不少記載，任何一種不良的心理狀態都會引起身體疾患。

三、神經衰弱吃什麼食物有益

1、色氨酸食物——幫助降低興奮度

如小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等食物中都含有豐富的色氨酸，色氨酸在人體可以代謝生成5—羥色胺，幫助抑制中樞神經的興奮度，產生一定的疲倦感，同時還能在人體進一步轉化生成褪黑素，起到鎮靜和誘發睡眠的作用。

2、鈣和鎂的食物——幫助放鬆神經

如牛奶、核桃等這些食物都可以幫助放鬆大腦，是天然的放鬆食物和鎮定食物。牛奶是助眠佳品很多人都知道，若神經衰弱導致失眠，不妨在睡前喝一杯純牛奶幫助入睡，而堅果類的食物含鎂較多，可輔助管理神經衰弱、失眠多夢、健忘等症狀。

3、維生素B族的食物——幫助消除煩躁

如全麥食品，像大麥、燕麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等全麥食品，因為富含維生素B族，可以起到調節新陳代謝、增強神經系統的作用，幫助消除煩躁不安，促進睡眠。

四、輔助管理神經衰弱的中醫民間做法

1、組成：枸杞30克，大棗10枚，雞蛋2個。

製作：放砂鍋內加水適量同煮，蛋熟後去殼再共煎片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服數天。

功效：本方滋腎養肝，適用於肝腎陰虛所致神經衰弱。

2、組成：蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精鹽、雞湯、味精、蔥薑汁適量。

製作：將幹蛤士蟆油用溫水泡開，擇出黑線洗淨，用開水氽一下撈出，切成小丁；將菠菜洗淨切段，放開水略燙一下；坐鍋，放雞湯，放入蛤土蟆油丁、海米、蔥薑汁、精鹽燒開，撇淨浮沫，點味精，撒上菠菜即成。

功效：本方補腎益精，養陰潤肺，適用於神經衰弱、精力不足者服用。

3、組成：粳米、核桃肉各50克。

製作：將粳米加水800毫升，煮成稀粥後，桃仁去皮搗爛，加入稀粥，再用小火煮數滾，見粥稠表面有油為度，溫熱服食，早晚各1次，連服數天。

功效：本方補腎助陽，寧心安神，適用於腎陽不足所致神經衰弱。

4、組成：玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合歡花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。

製作：水煎服，日1劑，分2次服。

功效：本方適用於神經衰弱初起。

5、組成：棗仁10克，黃花菜20根。

製作：將棗、菜炒至半熟，搗碎研成細末，睡前1次服完。

功效：本方疏肝健脾，寧心安神，適用於肝氣鬱結所致神經衰弱。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。