第274章：白髮怎麼輔助管理 屬於正常的現象嗎

全息古方毛髮再生療法中的古方歷經幾千年的臨床實踐，其臨床相關效果是經得起重複的，但處方的配伍配比多源於醫生的經驗積累，雖然非常寶貴，但難免有主觀偏倚。白髮專家組經過十幾年的潛心研究，在古方的基礎上，採用基線等比增減設計法對古方的配伍配比進行優化篩選，通過探詢古方方劑的藥品作用物質基礎和作用機制，最終掌握了規範管理白髮最佳配比。

二、白髮的食療方法

1、烏髮茶原料：

何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中，用於開水衝好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。

2、烏髮奶原料：

黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭髮會變得光澤、烏黑起來。

3、烏髮油原料：

新鮮雞、鴨各一隻，宰完後將其內部的脂肪(150克-200克)取出，放入乾淨的碗中(加入20毫升的水)，上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油脂留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一場匙。常久下去，會使頭髮恢復往日的“青春”。

4、烏髮蛋原料：

何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放火鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放火鍋內小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。

三、白髮的食療民間做法

1、玻璃核桃仁主治：

鬚髮早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁250克、白糖、生油。用法：炒鍋放生油，燒至四成熟時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熟時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即可食之。

2、烏髮糖主治：

白髮脫髮，脂溢性脫髮，斑脫。配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅砂糖500克。用法：紅糖入鍋加水煮成糊狀，再加入炒香的芝麻、核桃仁攪勻熄火，倒入瓷盤中攤平、曬涼，隨時可吃。

3、圓黑耳羹主治：

白髮，脫髮。配方：桂圓5克，黑木耳3克，冰糖適量。用法：共煮湯羹食之。

4、單方主治：

白髮，脫髮配方：黑豆500克。用法：黑豆加水煎煮，每次服50克。每天兩次，連服1個月。無好轉者在煮豆時加入食鹽適量，服用同上。主治：鬚髮早白，脫髮。配方：桑仁20-30克，糯米100克。用法：先將桑仁浸泡洗淨，加糯米，入鍋，文火煮粥，煮熟後加冰糖少量，在稍煮使糖溶化後即可食用。

四、白髮的預防措施

1、保持樂觀：

對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

2、加強營養：

頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

3、輔助管理疾病：

某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。

4、按摩頭皮：

為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。

白髮是肝火盛 食療治白髮益長壽

有很多的人年紀並不是太大，卻已經有了很多的白頭髮，這些人總是在感嘆未老先衰。其實白髮在各個年齡段都可能發生，而且，從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白髮的問題，瞭解白髮生長的位置，判斷自己的健康狀況。

1、前額白髮--脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。

對策：

脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1-2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它輔助管理虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的相關效果。

2、兩鬢斑白--肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

對策：

這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

3、後腦勺白髮--腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

對策：

益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

飲食調理輔助管理頭髮早白

1、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物。

如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食輔助管理的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。

2、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，輔助管理頭髮變白有益處。

可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

3、含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益。

吃時應加點油，可幫助碘的吸收。

---

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。