第268章：白內障形成原因 5個細節敗壞你的眼

缺乏各種維生素

人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。果漿機可以幫你的忙，各種水果，經它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。

微量元素匱乏

體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內各種物質的合成，調節其生理功能不可忽視。

缺鋅影響維生素A的運轉，還會引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時，影響胰島素調節功能，會使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度有牛肉、粗麵粉、磨菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。每日攝入會受到影響。

含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿蔔、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分。含鉬較多的食物蘿蔔、大豆、扁豆等。

二、白內障症狀解析

1、屈光改變

白內障患者往往會覺得自己的老視程度減輕，但是近視程度增加，或者原本沒有近視的也可能需要佩戴近視眼鏡才能看清楚遠處的東西。

2、視力下降

這是患白內障最明顯的症狀。通常視力下降的情況跟晶狀體渾濁的部位和程度有關，患者能感覺到視力不斷的下降，看東西漸漸的模糊不清，嚴重的甚至會僅存光感。因為晶狀體的渾濁的部位和程度不同，不同程度的白內障患者會覺得自己的視野會有不同程度的缺損，看東西不能看到全部，比較狹窄。

3、單眼複視或多視

這是因為晶狀體內渾濁使得晶狀體各個部分的屈光力不均勻，說簡單點就是會像稜鏡那樣，產生單眼的複視或者多視，看東西會有很多影像。

4、“老花眼”好轉

患者感覺視力有所“提高”，看書、看報反而不需要戴老花鏡了，產生了視力“返老還童”的錯覺。實際上這並不是視力的提高，而是晶狀體核硬化引起的近視抵消了老花鏡的遠視所引起的。

5、眼前有固定黑影

患者可自覺眼前有固定不動的朦朧黑影，在陽光、燈光下黑影更為明顯，這是晶狀體早期侷限性渾濁的表現，但要注意與視網膜脫離引起的眼前清晰而進行性擴大的黑影相區別。

三、白內障輔助管理辦法

1.藥物輔助管理

白內障藥物輔助管理沒有確切的效果，目前國內外都處於探索研究階段，一些早期白內障，用藥以後病情可能會減慢發展，視力也稍有提高，但這不一定是藥物輔助管理的結果。因為白內障的早期進展至成熟是一個較漫長的過程，它有可能自然停止在某一發展階段而不至於嚴重影響視力。

一些中期白內障患者，用藥後視力和晶狀體混濁程度未能改善。近成熟期的白內障，藥物輔助管理更無實際意義。目前臨床上常用的藥物有眼藥水或口服的中西藥。

2.手術輔助管理

(1)白內障超聲乳化術

為近年來國內外開展的新型白內障手術。使用超聲波將晶狀體核粉碎使其呈乳糜狀，然後連同皮質一起吸出，術畢保留晶狀體後囊膜，可同時植入房型人工晶狀體。老年性白內障發展到視力低於0.3，或白內障的程度和位置顯著影響或幹擾視覺功能，患者希望有好的視覺質量，即可行超聲乳化白內障摘除手術。其優點是切口小，組織損傷少，手術時間短，視力恢復快。

(2)白內障囊外摘除

切口較囊內摘出術小，將混濁的晶狀體核排出，吸出皮質，但留下晶狀體後囊。後囊膜被保留，可同時植入後房型人工晶狀體，術後可立即恢復視力功能。因此，白內障囊外摘出已成為目前白內障的常規手術方式。

四、白內障預防

1、經常佩戴深色眼鏡

研究人員發現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年人群，白內障的發生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發生率的近二倍。

外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。

2、防止人體的水分不足

人體內充足的水分是有助於人體進行正常新陳代謝的最基礎條件，這對於老年人來說尤其重要。因為老年人的機體功能出現衰退，在脫水的情況下，體內的正常代謝極易產生紊亂，造成人體內有害物質如超氧因子的積蓄，損害眼部的晶狀體細胞，導致白內障的發生。

而對已發生白內障的老年患者，脫水狀態可使原本並不嚴重的病情急劇加重，這就是許多老年人在生一場大病後，眼睛視力迅速下降的原因之一。因此老年人在平時有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時，應及時補充足量的水分，以滿足代謝的需要。

3、攝入足夠的維生素C

人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。

就老年人而言，隨著年齡的增大，機體的營養吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素C類還是人體內的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內障有較好的輔助管理作用。

白內障形成原因,白內障怎樣進行輔助管理

一、引起白內障出現的原因

1、硬化脫水人體在發生脫水的情況下，體內液體代謝紊亂，就會產生一些異常物質，損害晶體。動物實驗證明，給予高滲脫水後，晶體出現空。2、外界的溫度國外學者普查在高溫下工作的60歲以上的工人白內障的發病率明顯增高。3、營養素代謝通過動物觀察，發現某些維生素和微量元素缺乏與白內障形成有關，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。

4、缺氧在缺氧的情況下，可使晶體內鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應減少，而乳酸增多，促使白內障的形成。5、內分泌內分泌紊亂可以促使白內障的產生，從糖尿病病人發生白內障較一般人高，就足以說明。6、陽光與紫外線多年來，人們已經注意到陽光參與了人類白內障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。

同時紫外線還影響晶狀體的氧化還原過程，促使晶狀體蛋白變性，引起白內障。

二、白內障怎樣進行輔助管理

白內障超聲乳化術：為近年來國內外開展的新型白內障手術。此手術目前主要集中在我國比較先進的大中城市開展。使用超聲波將晶狀體核粉碎使其呈乳糜狀，然後連同皮質一起吸出，術畢保留晶狀體後囊膜，可同時植入房型人工晶狀體。老年性白內障發展到視力低於0.3、晶狀體混濁在未成熟期、中心核部比較軟，適合做超聲乳化手術。

其優點是切口小，組織損傷少，手術時間短，視力恢復快。白內障囊外摘除術：與老式的囊外摘除術不同，它需在手術顯微鏡下操作，切口較囊內摘出術小，將混濁的晶狀體核排出，吸出皮質，但留下晶狀體後囊。後囊膜被保留，可同時植入後房型人工晶狀體，術後可立即恢復視力功能。因此，白內障囊外摘出已成為目前白內障的常規手術方式。

白內障囊內摘除術：是將混濁的晶狀體完整地從眼內取出的一種手術。此手術需要較大的手術切口，因手術時晶狀體囊一併被摘除，故不能同時植入後房型人工晶狀體。

三、白內障怎樣進行護理

1、注意用眼衛生中老年一旦患上白內障的最主要體現就是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦眼。久坐看書看報後應間隔1～2小時起身自由活動10～15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。2、補充營養補充維生素生活中多補充B2、C、E，鋅，可適當多吃枸杞子。

枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發現白內障患者的鋅含量明很大程度上都少於健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆製品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白內障病情很有好處。

3、不要忽視身體其它疾病白內障與高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身疾患存在一定的關聯，因此中老年白內障患者應同步輔助管理此疾病。切莫忽視。4、避免紫外線白內障與紫外線照射存在直接關係，患者日常應適當避免過多陽光照射所產生的紫外線及某些化學及金屬物質，諸如：*、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。

做好眼部的防曬措施。

四、白內障怎樣進行預防

1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。

要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。5.吸菸，吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。