第378章：老年人定期體檢的主要重點項目

心電圖：可發現冠心病、心律失常等，對心肌梗塞的診斷有較高的準確性。

查眼底：眼底動脈可反映出腦動脈硬化的程度。通過眼底檢查可早期發現老年性白內障、原發性青光眼等疾患。

測空腹血糖：可初步篩查糖尿病，尤其是體胖且血脂高者必做。

驗小便：可及時發現腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病等。

胸部X線透視：可早期發現肺部疾患，尤其是嗜煙者更應定期檢查。

甲胎蛋白測定：可早期發現肝癌，對慢性肝病患者尤應注意檢查。

大便潛血試驗：可發現消化系統出血等消化道疾患及癌症。

肛門指檢：有助於發現直腸癌、前列腺癌、前列腺肥大等病症。

皮膚檢查：皮膚疾病是內部疾病的外部表現，皮膚損害可預示系統疾病早期表現，隨著年齡增加，皮膚癌發病率增高。

身體過於肥胖會增加心臟負擔，易誘發心血管疾病，過於消瘦則會導致抵抗力降低，免疫功能下降而感染其他疾病。

老年人定期做體檢 體檢要有針對性

生活中我們總有個大病小災的，但是為了身體的健康起見，醫生建議或者是自己為健康著想要應該定期到醫院進行體檢。尤其是對於一些經常出現小毛病的中老年人來說更是如此，小病不斷且不輔助管理往往會引起其他病症，因此建議中老年人要定期到醫院做健康體檢。

這些最主要的檢查莫要錯過：

骨密度檢查：骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯，有時會出現全身骨痛、無力。特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。

建議：女性絕經以後，腰部、骨盆、背部如持續性疼痛，就需要檢查骨密度，防治骨質疏鬆。男性70歲以後須常規檢測骨密度。

心臟檢查：目前採用的常規體檢，一般靠心電圖來檢測心臟。但普通心電圖對於早期心血管病變較難發現，必須再借助其他檢查。

建議：對有胸悶、心悸、心前區不適等症狀的中老年人，尤其伴有高血脂、吸菸等危險因素的人，應到醫院做進一步檢查，如64層螺旋CT冠狀動脈造影重建等，能早期發現冠狀動脈病變。

腦部CT：CT可以檢查腫瘤、腦梗塞，但由於費用比較高，常規體檢中一般不會做腦部CT。

建議：經常頭暈、頭痛、胸悶的人，可以做一做腦部CT檢查。

腸鏡檢查：一般認為，絕大多數大腸癌均起源於大腸息肉（腺瘤性息肉），息肉時間越長，息肉越大，形態越不規則，癌變機會越大。

建議：50歲以上的人，應該開始腸鏡檢查，發現息肉並切除的人，一年後要複查。沒有問題的，可每隔2~3年檢查一次。有大腸癌家族史的人，開始做腸鏡檢查的時間最好提前5年或更早。

老年人定期吃素可維護健康狀態降低患病風險

人類所吃的東西實在太多了，因此將其分為葷的和素的，動物的骨肉叫葷的，植物的根葉叫素的。對於銀髮族來說，吃素有益維護健康狀態。

銀髮族的體質已經從巔峰走下坡，各種器官的功能也逐漸削弱，而且漸趨老化，對食物的消化代謝大不如前，很容易在體內堆積一些消耗不掉的廢料，往往導致體內的飽和脂肪酸、壞膽固醇、三酸甘油脂等儲量過多，極易造成心肌梗塞、中風、腸癌、糖尿病等可怕的病源。根據醫學界研究發現，吃肉類是導致血液黏度增高的主因，而冠心病的高血脂症、動脈硬化、腦血栓形成和肺心病患者的血液黏度都比較高，所以，老年人如果不自己提高警覺，仍然大快朵頤，經常享受生鮮葷腥，那等於慢性摧殘自己的健康，存心削減自己的壽命，何其愚蠢！

因此，一些保健人士極力提倡老人應該多多吃素，如果無法根斷葷食，最好隔一些日子吃一天素，如每週一天，完全吃素，自己給自己定下吃素的日子。

誠然，吃素的好處比吃葷要多得多，說得更粗俗一點，吃素的人，排洩也比吃葷的順暢，老年人不是常受便秘之苦嗎？吃素吧，不吃魚肉吃蔬果，幾天下來，通常會有顯著的效果。

我們試看各地的長壽老人，往往都居住在偏僻的鄉間，他們一年到頭差不多都以果蔬、野菜果腹，難得有葷腥可吃，才能保持體質的健康，享受期頤之樂。我母親就是一個很好的實例，她住在鄉村長年吃素，稀飯、地瓜、豆腐、蔬菜是三餐的主食，結果活到99歲。

因此，老年人應該吃素，如果不能長年吃素，不妨定期為之，這樣不僅對身體有益，同時可以增添生活內涵，變化生活品質，調劑生活情趣。

老年人宜以蜂蜜取代糖

我國將蜂蜜作以藥用來治病已有數千年的歷史了。早在《神農本草經》中就將蜂蜜列為上品。明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六：“生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可致中，故能調和百藥而與甘草同功”。

由於可見蜂蜜具有廣泛的食用和藥用價值。人到老年以後，胃腸消化功能下降，如果吃糖過多，易產生腹部脹氣而防礙營養物質的吸收。老年人活動量減少，新陳代謝減慢，糖吃得多，過多的熱能含在體內較化成脂肪，而導致肥胖，並可誘發糖尿病。因此，醫學專家們告誡，多糖和多鹽一樣對人體有害。如果蜂蜜代謝對人體有利並可作為老年人的保健防病佳品。

患有高血壓病的老人，如能堅持做到每日早晚各飲1杯淡蜂蜜水，對維生素血壓有利。因為蜂蜜中含有豐富的鉀，鉀離子進入人體後有排除體內鈉離子的功效，從而起到維持血液中電解質平衡的作用。因此，患有高血壓性心臟病或動脈硬化性心臟病的老年人來說，常飲蜂蜜可起保持血管和降壓通便作用。患有慢性肝病及肝功能不良的老人，常吃蜂蜜能改善肝臟功能；

對患有肺結核、虛癆久咳的老人，蜂蜜也是良好的天然營養品，常食能增強體質，促進康復；患有胃、十二指腸潰瘍的病人，常服蜂蜜也有緩解症狀和促進潰瘍面癒合的作用。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。