第 360 章
第360章：老年人如何預防心衰？
老年人如何預防心衰？
心理衰老有哪些表現呢?自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創造力和事業心可言;生活簡單隨便，常有等死念頭。多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。有的則突出表現為恐懼，怕有飛來橫禍殃及自身，尤其對自己的疾病所憂更甚，常將普通疾病疑為癌腫等。
敏感心胸狹隘，嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭吵不休，或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷。唯我獨尊是其特性。作為老人，怎樣才能延緩心理衰老呢?離崗後仍要在社會活動中去領受各種資訊和生活情趣，使思維不斷變化，腦細胞活力和腦功能維持在一定水平，能防止自卑感和痴呆病的出現。與人為善也是預防心理衰老的重要措施，與身邊的人應盡力和睦相處，並給予力所能及的幫助和支持，這會使自己的心情無限歡愉。
對家庭成員和鄰裡的過錯不必過分指責，對他人所取得的成績無須嫉妒。這便是“仁者壽”的道理。現代生活為預防心理老化提供了許多條件：音樂茶座、電視新聞、眾多的書報及各種運動等，所有這些，都足以使自己充實，心理自然健康。
老年人如何預防感冒
談到，老年人如何預防感冒，相信有許多人並不是很瞭解，也鮮有老人會去提前預防感冒，認為只是小小的感冒，無需大驚小怪。但是又有多少人真正認識到就是這樣不起眼的感冒，可以給老人們引起怎樣的嚴重後果。因此，現在讓我們瞭解一下老年人如何預防感冒吧。
1、喝雞湯美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多食蘿蔔實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、輔助管理感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地輔助管理和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。
通過上文的介紹，相信大家對老年人如何預防感冒已經有了一個大體的瞭解。隨著老年人年齡的不斷增長，老人們身體的各項機能都在慢慢衰退，身體的免疫力也漸漸下降，因此，一個小小的感冒都會因此嚴重的後果，從而危害老人的健康。所以預防感冒也是一項必不可少的工作。
老年人如何預防慢性支氣管炎
老年人如何預防慢性支氣管炎，慢性支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎症。老年人以咳嗽、咳痰為主要症狀，每年發病持續3個月，連續2年或2年以上。慢性支氣管炎是慢性病，得了這病的老年人本身其實是很不舒服的，且藥物輔助管理也常常無法規範管理，是很麻煩的一種病，所以下面我們看看老年人如何預防慢性支氣管炎。
1.有害氣體和有害顆粒
如香菸、煙霧、粉塵、刺激性氣體（二氧化硫、一氧化氮、氯氣、臭氧等）;
2.感染因素
病毒、支原體、細菌等感染是慢性支氣管炎發生發展的重要原因之一;
3.其他因素
免疫、年齡和氣候等因素均與慢性支氣管炎有關。
緩慢起病，病程長，反覆急性發作而病情加重。主要症狀為咳嗽、咳痰，或伴有喘息。急性加重係指咳嗽、咳痰、喘息等症狀突然加重。急性加重的主要原因是呼吸道感染，病原體可以是病毒、細菌、支原體和衣原體等。
1.咳嗽
一般晨間咳嗽為主，睡眠時有陣咳或排痰。
2.咳痰
一般為白色黏液和漿液泡沫性，偶可帶血。清晨排痰較多，起床後或體位變動可刺激排痰。
3.喘息或氣急
喘息明顯者常稱為喘息性支氣管炎，部分可能合伴支氣管哮喘。若伴肺氣腫時可表現為勞動或活動後氣急。
早期多無異常體徵。急性發作期可在背部或雙肺底聽到幹、溼囉音，咳嗽後可減少或消失。如合併哮喘可聞及廣泛哮鳴音並伴呼氣期延長。
1.急性加重期的輔助管理
（1）控制感染抗菌藥物輔助管理可選用喹諾酮類、大環類酯類、β內酰胺類口服，病情嚴重時靜脈給藥。如左氧氟沙星，阿奇黴素，如果能培養出致病菌，可按藥敏試驗選用抗菌藥。
（2）鎮咳祛痰可試用複方甘草合劑，也可加用祛痰藥溴己新，鹽酸氨溴索，桃金娘油，乾咳為主者可用鎮咳藥物，如右美沙芬等。
（3）平喘有氣喘者可加用解痙平喘藥，如氨茶鹼，或用茶鹼控釋劑，或長效β2激動劑加糖皮質激素吸入。
2.緩解期輔助管理
（1）戒菸，避免有害氣體和其他有害顆粒的吸入。
（2）增強體質，預防感冒，也是防治慢性支氣管炎的主要內容之一。
老年人如何預防慢性支氣管炎，現在大家知道了吧。部分老年人患者可控制，不影響工作、生活;部分老年人患者可發展成阻塞性肺疾病，甚至肺心病，預後不良。我們應監測慢性支氣管炎的肺功能變化，以便及時選擇有效的輔助管理方案，控制病情的發展。
老年人如何預防潰瘍
老年人如何預防潰瘍?潰瘍是皮膚或黏膜表面組織的限局性缺損、潰爛，常發於老年人，壞死皮膚表面常覆蓋有膿液、壞死組織或痂皮，愈後遺有瘢痕，可由感染、外傷、結節或腫瘤的破潰等所致，其大小、形態、深淺、發展過程等也不一致。常合併慢性感染，可能經久不愈。如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、小腿慢性潰瘍等。
對於老年人來說影響比較大，因為皮膚癒合比較慢。那老年人如何預防潰瘍呢?
本病的臨床表現不一，部分患者可無症狀，或以出血、穿孔等併發症作為首發症狀。多數消化性潰瘍有以下一些特點：
①慢性過程呈反覆發作，病史可達幾年甚或十幾年。
②發作呈週期性，與緩解期互相交替。期長短不一，短的只是幾周或幾月，長的可幾年。發作有季節性，多在秋冬和冬春之交發作，可因精神情緒不良或服NSAID誘發。
③發作時上腹痛呈節律性。
一、症狀上腹痛為主要症狀，可為鈍痛、灼痛、脹痛或劇痛，但也可僅有飢餓樣不適感。
典型者有輕度或中度劍突下持續疼痛，可被抗酸藥或進食所緩解。大約有2/3的疼痛呈節律性：早餐後1-3小時開始出現上腹痛，如不服藥或進食則要堅持至午餐才緩解。食後2-4小時又痛，也需進食來緩解，約半數有午夜痛，患者常痛醒。GU也可發生規律性疼痛，但餐後出現較早，約在餐後1/2-1小時出現，至下次餐前自行消失。
午夜痛也可發生，但不如DU多見。部分病例無上述典型疼痛，而僅表現為無規律性的較含糊的上腹隱痛不適，伴脹滿、厭食、噯氣、反酸等症狀，多見於GU病例。隨著病情發展，可因發病症的出現而發生症狀改變。潰瘍痛是一種內臟痛，具有上腹痛而部位不很確定的特點。如果疼痛加劇而部位固定，放射至背部，不能被抗酸藥緩解，常提示有後壁慢性穿孔;突然發生上腹劇烈迅速延及全腹時應考慮有急性穿孔;有突發眩暈者說明可能併發出血。
二、體徵潰瘍活動時劍突下可有一固定而侷限的壓痛點，緩解時無明顯體徵。
潰瘍的預防措施並沒有很科學有效的措施，在此還請老年人朋友多多注意病後的保護措施。預後：內科有效輔助管理的發展，預後遠較過去為優，已使消化性潰瘍的死亡率顯著下降至1%以下。30歲以下患者的病死率幾乎等於零;年長著的死亡主要由於併發症，特別是大出血和急性穿孔。
老年人如何預防潰瘍呢?上面的內容希望能幫到大家。潰瘍本身不可怕，讓人擔心的是潰瘍的併發症以及病後的附加症。望老年人朋友不要忽視病中，病後的護理，遠離併發症，有助於身體健康!
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。