第325章：老年人頭暈是怎麼回事 老人頭暈怎麼辦

3、腦血管硬化

腦血管硬化是動脈硬化的一種，因其易引起中風而具有很大的危險性，頭暈、頭痛是腦血管硬化的早期症狀。專家解釋，腦血管硬化之所以會引起頭暈是因為動脈血中所攜帶的氧及營養物質無法“透過”硬化了的血管交換到大腦細胞中去，導致大腦長期慢性缺氧而出現頭暈。而腦血管硬化引起頭痛多在前額部和後腦勺，性質多為鈍痛，在體位變化時最易出現或原有症狀加重。

4、頸椎病

在老年人中，頸椎病也是常見病。頸椎病也會導致頭暈，叫做“頸性眩暈”。頸性眩暈佔50歲以上人群頭暈的50%，專家解釋，頸椎病導致頭暈有兩個作用機制。頸部椎動脈是大腦血液供應的“生命線”，頸椎病可能導致頸部椎動脈受到壓迫變窄，造成大腦供血不足而缺氧。

二、老人頭暈怎麼護理

1、經常性頭暈要及時就醫

經常頭暈的老人，應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因，並接受輔助管理。需要提醒的是，眩暈症雖然常見，但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害，很難邁開腳步，應該趕快看醫生，這有可能是中風的徵兆。老人家經常頭暈最好及時前往專業的醫院就醫，以免耽誤病情。

2、注意飲食習慣

老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴重的情況下可以多加註意平時的飲食習慣。飲食清淡一點，吃一些容易消化的東西比如清淡的麵條，或者小米粥配一點小鹹菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。

3、戒菸酒

長期大量吸菸會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。飲酒對身體的利弊就存在爭議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠離菸酒。戒菸酒不僅有助緩解老人頭暈的症狀，還有益於老人的身體健康。

4、堅持適量的體育運動

經常適當地開展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可採取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助於保持愉快平和的心態。老人家運動要適量並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。

三、老人頭暈怎麼調理身體

1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排洩水溼痰飲。經常練太極拳有助保持愉快平和的心態，而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。當天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。

因為氣溫較低的情況下血管容易收縮。

2、飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地慄、赤小豆、米仁具有化痰結、利水溼的作用，可以選作輔助輔助管理。注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

3、發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷，減少頭部轉動。臥室光線宜昏暗，環境要安靜。

4、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

5、老人要戒菸酒，忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

6、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

7、每天堅持用木梳子梳頭。梳頭有利於促進腦部的血液循環，能緩解比較輕微的頭暈症狀。在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。

四、老年人起床頭暈怎麼辦

頭暈頭痛是臨床中最常的症狀,劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安,痛苦不堪,然足部按摩卻可幾分鐘之內解除痛苦。頭痛,人們都習慣服用止痛片,而採用足部按摩既無副作用,而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源於中國,流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點,倍受群眾歡迎。

近幾年來,腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。

中醫養生認為,人體五臟六腑在足部都有相對應,常洗腳能刺激足部穴位,可增強血運,疏通經絡。醫學專家認為,如果能經常按摩足部相應的反射區,可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力,足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。

足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區,經常按摩足部,更是鍛鍊腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和輔助管理頭痛失眠的一種好方法,腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴,手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴,如果經常搓腳心,可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是:睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪,坐在高度適中的椅子上,全身放鬆,雙腳自然下垂,踩在運動按摩輪上前後移動雙腳即可,用力不要過猛,要逐漸加快速度和加大力度,使用時要注意交替選擇運動按摩方式。

可單腳運動按摩;或一隻腳做運動按摩,另一隻腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運動;或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用,最好每天按摩兩次,每次按摩20-30分鐘為宜。在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法,用指關節均力均速按摩,不是輕刮表面,也不要在一個地方反覆重按,力度不要過重。

老年人頭暈的誘因要切記四季保健

頭暈在老年朋友重視很普遍的，朋友們不要輕視，因為它最後可能引發致命的後果。引起老人頭暈的原因有以下幾點：

1、貧血：表現為頭暈、乏力、面色蒼白等，主要見於消化不良營養攝取不足出現的貧血。

2、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

3、腦動脈硬化病：患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘，嚴重時出現四肢發麻等。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

4、頸椎病：常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。目前該病在白領人群中發病率更高。

5、高血壓：高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

6、心臟病：冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

老年人頭疼經常用藥會引起血壓升高

老年人會經常的生病和感冒之類的，頭疼是常有的症狀，一般只要是老年人頭疼就會影響老年人的生活和身體健康，那麼對於老年人頭疼老年人一般就會使用藥物進行輔助管理，但是長時間的使用藥物就會影響自己的血壓。頭痛、發燒時，布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥是人們的好幫手。然而最新研究發現，長期服用上述非甾體抗炎藥可能引起高血壓。

高血壓是引起中風、心臟病發作或導致動脈瘤破裂的主要危險因素。而非甾體抗炎藥有很多屬於非處方藥，人們在使用時往往忽視了它們可能引起高血壓的這一風險。

一方面，患者在用藥前應仔細閱讀說明書，明白服藥後潛在的風險;另一方面，醫生應該提醒患者重視這些藥物的副作用，需要長期服藥的患者最好定期檢測血壓。當醫生髮現某些藥物造成患者血壓增高時，最好將藥物減量或加用降壓藥，以免高血壓引起嚴重併發症。

長期服用非處方止痛藥的人，一定要注意三點：一是每36個月去看一次醫生，每個月測一次血壓;二是連續服用35天，如果疼痛緩解不明顯，一定要及時就診;三是患有胃腸道疾病、哮喘、高血壓等慢性病的人，用藥前最好先向醫生或藥師諮詢，選擇最合適的一種非處方止痛藥。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。