第403章：老人當心看電視過長也會有一些疾病養性

”李大爺說。

住在同一個小區的孫奶奶更是個電視迷,每天上午、下午和晚上各看兩小時。她特別喜歡看養生類節目,只要電視上有專家講關於健康的知識,她都會拿小本記下來,並特地出門採購。有一次專家講到中藥三七粉對老年人特別好,孫奶奶就去早市買了兩三斤,結果後來發現被人騙了。孫奶奶還喜歡看家庭糾紛類節目,每次都能看到眼淚汪汪或者異常憤怒。

孫奶奶的兒子跟記者抱怨道:“有一次她看到節目裡說子女為了分割父母的遺產而不養老的事情,就半夜把我從被窩裡拉出來教育我……”

記者在小區裡詢問了20多名老人,基本所有人每天都會打開電視,八成老人有每天必看的電視劇,有一半人覺得看電視是最大的消遣。戰爭、家庭類電視劇、婚戀情感類、養生類節目是他們最喜歡看的類型。

看電視幾乎成為了所有老人最常見的娛樂活動。2011年《西安市老年人生活狀況調查報告》指出,96.3%的老年人日常娛樂將“看電視”排在首位,他們“每天至少看一次”。今年4月廣州市老齡委等機構對廣州市老年人生活狀態的調查顯示,96.0%的老年人都“看電視”,而且看得很頻繁,77.2%的老年人幾乎天天看電視。

不僅中國,國外的老人也愛看電視。美國一項調查顯示,美國65歲以上的老年人白天花在看電視上的時間大概為6小時,為年輕人的3倍。有專家表示,雖然目前我國還沒有關於老年人看電視時間的大規模調查,但中國老年人,尤其是城市中的老年人,看電視的時間已經佔據了生活的相當部分。

小心陷入電視無形的傷害

電視成為了很多老年人“最親密的伴兒”,究其原因,中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍表示,一是因為老年人離開工作崗位,交際圈子減小,只有親人、親友等較單一的人際交往,所以他們需要通過電視獲取資訊;另一方面,電視節目豐富多彩,可以彌補老人現實中缺失的部分情感及無法實現的興趣愛好;第三,看電視沒有場地等限制,非常便捷;再加上很多子女沒有時間和精力為老人提供良好的精神撫慰,看電視也成了大量空巢老人排遣寂寞、彌補空虛的無奈辦法。

從娛樂休閒的目的說,看電視不但獲取了資訊,還能讓老人心情愉悅,算是件樂事。

大廚藝小編提示：老年人看電視一定要注意合適安排時間，很多老人依賴電視，和兒女不經常關心老人，看望老人有一定的關係。所以子女儘量多多關心老人日常生活，幫助老年人將生活安排得豐富多彩一些，鼓勵老年人多結交朋友，鍛鍊身體。

老人得了“養生病”三句話教你識破養生謊言

資訊傳播迅速，讓偽科學有了傳播的土壤。現在的養生資訊真假難辨，很容易讓人誤入歧途。杭州市腫瘤醫院副院長、主任醫師林勝友介紹了三句話，幫助老人樹立正確的養生觀。

第一句：堅定信念信自己

“有個很奇怪的現象，一個健康生活了六七十年的人，突然有一天，不知道怎麼鍛鍊，不知道怎麼吃東西了。”林勝友說，這是因為各種保健養生的知識氾濫，使得偽科學大行其道。

“喝檸檬水，身體調節成鹼性就不會得癌症，好多人問我靠不靠譜。當然不靠譜!”林勝友說，至今沒有一項醫學研究證明這個理論。人體是個非常複雜的結構，喝檸檬水不能改變人體的酸鹼度。真正的養生是順其自然。通過藥物改變，以目前的科學來說是不可取的。

在林勝友看來，絕大部分人按照原有的生活方式，就能把自己照顧好。所以，首先要做到“堅定信念信自己”。

一個簡單的辨別方法是，你看到一條養生資訊，如果顛覆了認知，不要輕易相信，最好請教專業人士。

第二句：左右太過均不行

養生觀念太過極端也是錯誤的，林勝友主張“左右太過均不行”。

有的人凌晨三四點就去爬山了，這就是過度鍛鍊，“從我國老年人的基本情況來看，行走是比較適合的鍛鍊方式。”

有的人過度講究飲食，一日三餐全是粗糧。林勝友表示，實際上，人類的長壽正是因為精糧的出現。粗糧可以吃，但只是因為缺乏某些微量元素需要進行補充。

還有的人過度相信保健品。林勝友特別強調，現在大家所說的保健品不是營養品，如果沒有合理平衡的飲食，吃再多作用也不大。

最後一種過度節約。變質食物不捨得拋棄，過期保健品也要吃完。有個病人本身脾胃虛寒，問能不能吃靈芝。林勝友回答，她吃靈芝已經出現拉肚子，不適合服用。病人又問，磨成粉行不行，因為扔掉太可惜。

第三句：一動二平過日子

“現在的健康老人，無外乎‘一動二平’。一動是適當鍛鍊，二平是平靜的內心和平衡的飲食。”林勝友說。

平靜的內心，就是不要過度緊張。對一些不是長期存在的小疼痛，可適當放寬心。因為隨著年齡增長，機能老化，稍有不適是正常的。但如果固定部位長期疼痛不適，應該去醫院檢查。

平衡的飲食，是指中國人一直提倡的七分蔬菜三分葷菜，遠比西方過度肉食，或是一味主張素食要好。

為什麼有些人抽菸、喝酒，照樣長壽，因為好的生活環境、平和的心境等因素佔據了主導。有的人雖然不抽菸、喝酒，但長期生活在惡劣環境中，反而容易患病。

老人得了支氣管炎要如何護理春季保健

有了毛病之後千萬不能夠拖著，因為長期的不注意很容易導致更嚴重的事情出現，當然對於老人患上了支氣管炎大家也要重視，要是不小心的話很容易照成不小的麻煩，因此提醒我們大家要做好護理，那麼，老人得了支氣管炎要如何護理？下面具體來看看吧。

1、注意保暖

最近，晝夜溫差大，平時要注意及時給自己添減衣服，避免受涼感冒，預防流感的發生。

2、預防感染

在急性期，應遵照醫囑，選擇有效的抗菌藥物輔助管理。常用藥物如：複方磺胺甲醛異惡挫、強力毒素、紅黴素、青黴素等。輔助管理無效時，也可以選用病人未用過或少用的藥物，如麥迪黴素、螺旋黴素、先鋒黴素等。

在急性感染控制後，及時停用抗菌藥物，以免長期應用引起副作用。

3、促使排痰

急性期患者在使用抗菌藥物的同時，應用鎮咳、祛痰藥物。對年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人，應以祛痰為主，不宜選用強烈鎮咳藥，以免抑制中樞神經加重呼吸道炎症，導致病情惡化。危重病人應注意定時變換體位，家人應幫助輕輕按摩病人胸背，可以促使痰液排出。

4、加強鍛鍊

護理慢性支氣管炎，鍛鍊也是很重要的。加強體育鍛煉，增強體質，提高耐寒能力和機體抵抗力。

寒冷季節堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心，都有一定的幫助。

5、保持清潔

對慢性支氣管炎的護理，要注意日常清潔，要注意保持良好的家庭環境衛生，保持室內的空氣流通新鮮，有一定的溼度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，嚴格戒菸。

專家提示：上面是關於老人患上了支氣管炎之後的一些護理方法，對於這大家需要做好正確的瞭解，同時也希望人們平時要多關心老人的身體健康，當發現他們身體有異樣的時候也要及時的輔助管理，多方面注意這些事情後更要選擇好方法來進行護理。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。