第354章：老人容易嘴唇發紫的因素 嘴唇的日常護理辦法

分佈在組織裡的毛細血管，是介乎動脈與靜脈之間的一種血管連接。上邊談到的那些最易見到紫紺的部位，是由於毛細血管處在有些淺表的緣故。正常人不會出現紫紺，這是由於儘管靜脈血液或毛細血管內的血液中有有些多還原血紅蛋白，但是其含量還是在正常範圍內。如果由於某些疾病，造成毛細血管的血液內還原血紅蛋白數量過多時，一般是每100毫升血液中含有還原血紅蛋白5克或5克以上，就會出現紫紺。

二、嘴唇的日常護理訣竅

嘴唇，是人臉部重要的一部分，人類的嘴唇有：保護口腔、吃東西、接吻等功能。嘴部的美觀，直接由嘴唇來體現，因此，我們一定要保護好我們的嘴唇。美麗的嘴唇，可以體現一個女人的美麗，性感，成熟，高貴。也可以表現一個男人的英俊，帥氣和灑脫。保護好我們的嘴唇十分重要。以下是幾個護唇的要點：

1、唇部不宜經常做去死皮的護理。因為唇部本身缺乏保護層，易受到傷害。當唇部出現乾裂時，可先用熱毛巾敷3～5分鐘，然後用柔軟的刷子（用熱水泡過的牙刷也可）輕輕刷掉唇上的死皮，之後抹上護唇霜。最好不要立即抹口紅，否則會傷害唇部柔嫩的皮膚。

2、日常化妝時，如覺得唇部太乾，可用熱水浸過的毛巾敷在唇上3～5分鐘，再用口紅，會顯得非常柔潤亮澤。3、唇部也有自己的按摩方法：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動，輕動大拇指按摩上唇；再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然後，再以上述相反方向有節奏地按摩上下唇，反覆數次。

這樣可消除或養活嘴唇橫向皺紋。

4、兩手中指從嘴唇中心部位向兩側嘴角揉磨使嘴唇皮膚有被拉長的感覺，先上唇，再下唇，可反覆幾次。這樣可消除或減少嘴角縱向皺紋。

5、在沒有護唇霜的時候，如遇乾燥天氣，可用眼霜來應急。

三、嘴唇發紫的自我改變辦法

1、、如果是血液循環不佳而導致嘴唇呈現青紫色，應吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

2、如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。如果有吸菸的情況，最好能夠減少吸菸量。

3、每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

4、缺乏維生素C而引發的嘴唇發紫，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。

5、如果是心臟問題引起的嘴唇發紫，可以從飲食開始，可吃堅果類食物，如杏仁、花生等，堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。同時還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。

常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

6、如果是由於貧血，血量不足而引發的嘴唇發紫。首先就要先給身體補血，這時適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。

四、嘴唇發紫的疾病信號彙總

嘴唇發紫警惕消化系統疾病

唇色變白是一種不健康的顏色。如果發現自己或家人唇色蒼白，就警惕消化系統疾病。

中醫認為，口唇和脾胃關係密切。如果嘴唇紅潤，說明氣血旺，營養狀況好，否則就說明氣血不足。如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足、貧血；如果唇色淡白，為虛症，所有失血癥都可能造成唇色變白。唇色變白還可見於用力過度、大病虧損、氣血不復等。上唇部蒼白、腹痛等；而下唇蒼白，多見於胃病、上吐下瀉、胃部發冷的症狀。

嘴唇位於頭部較為顯露的部位，女性化妝時，塗口紅也是作為一個重點進行的。嘴唇的顏色變化顯而易見，對於望診來說，有著十分重要的作用。正常人的唇色應呈現健康潤澤的紅色，若嘴唇顏色異常，則說明身體有疾病。

嘴唇發青警惕中毒

在日常生活中，人的嘴唇變青，需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。

中醫認為，唇色發青，主寒、主痛，表明患者有積極通症。唇色暗黑的人，常因為消化系統功能失調，而便秘、腹瀉、頭疼、失眠等。如果唇色黯黑而渾濁，則有腹瀉、食慾不振便秘等症狀；如果唇上有黑色斑塊，則是腎臟功能不全，患者有疲倦、噁心、厭食、嘔吐等症狀。

嘴唇發紫警惕心臟疾病

冬天寒冷的時候，人會被凍得嘴唇發紫。但除此以外，有些人的嘴唇會變紫，就是疾病的徵兆了。一般嘴唇變紫，需警惕心臟疾病。

中醫認為，“口唇以開合為用，為心之外戶；聲音從口出，飲食從口入，為臟腑之要衝。”以經脈而言，手陽明大腸經、足厥陰肝經、衝脈、任脈等人體重要的經脈都與嘴有直接的關係。所以，這些經脈和臟器的疾病都能夠通過嘴唇反映出來。

老人容易心理抑鬱的原因

為什麼人的年齡越大，心理總會考慮很多事情，從而也導致了老年人們經常出現心情憂鬱的問題，專家介紹：老人的心理其實應該是我們作為兒女時時關心的問題，尤其是單身的老人。其中有個問題我們不得注意，那就是老人容易忽視心理抑鬱的原因。

老人容易忽視心理抑鬱的原因是什麼呢?權威調查表明：患抑鬱症的老年人中，5%的人能自發獨立、健康地生活，15%左右的老年人病情常趨於慢性化，20%以上的老年人會常常想到死亡，在那些患有癌症、心臟病、中風的老年人中，抑鬱症更是普遍存在十分容易被忽視。

許多人都認為人老了多少會出現一些抑鬱，老人久經滄桑，似乎抑鬱屬於衰老的組成部分，其實這是誤解。如今老人患抑鬱症日益多見，已成為阻礙老年人提高生活質量的大問題。但是，老年人的心理抑鬱十分容易被忽視。具體老人容易忽視心理抑鬱的原因有以下幾點：

1.被它病幹擾

隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、關節炎、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時間長，輔助管理效果一般，這些都會使人感到無能為力，力不從心，心情沮喪，無奈抑鬱。另外，有些疾病本身存在抑鬱的症狀，如痴呆、帕金森病等。這些疾病能引起與抑鬱症類似的症狀，如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀思慮、食慾不振等。

所以有時很難區分是疾病的抑鬱表現還是疾病併發的抑鬱症，因此老人容易在關注軀體疾病時忽視心理問題的存在。提示抑鬱症有價值的跡象有：社會功能的退縮、失敗無望或應受懲罰的感覺增強、對生活缺乏意義、經常想到自殺等。帕金森病和阿爾茲海默病與抑鬱症關係密切，有一項研究發現，前者的50%，後者的35%會患上抑鬱症。

2.被藥物引發

許多老年人需要規律地服用多種藥物以輔助管理自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類似抑鬱症的症狀，如心血管藥物（心得安、利血平）、激素（腎上腺素、糖皮質激素）、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個體差異性很大，所以因藥物引發抑鬱的程度也會有較大的區別。

3.被不適掩蓋

典型的抑鬱症，都有較深的持續性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑鬱卻不是十分典型，看不出心境的惡劣，也沒有想自殺的念頭，但取而代之的是持續性的疲乏、無故的體重減輕、睡眠節律紊亂、食慾胃納變差、經常五更洩瀉、注意力記憶力下降等，所以老年抑鬱症很容易被家人和普通醫生忽略。許多老年人也都關注和強調他們只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不適而否認自己已患有抑鬱症。

4.被喪偶忽略

在有壓力的社會生活事件中喪偶對人的心理創傷最大。喪偶後，家庭結構、親情關係、經濟情況、起居環境都會隨之發生很大的變化。適應新的環境和處境是一個心身的考驗，度過這個適應性生活階段又需要1-2年的時間。因此必須懂得在這期間存在著患抑鬱症的危險性。不要以為喪偶心境不好是理所當然，應清醒地認識到，繼而進入的抑鬱狀態是很容易被忽略的心理健康方面的問題。

作為兒女們在心理這一方面也要多關心一下老年朋友們，讓他們的心理也變得活躍起來，如果有什麼問題，您可以在聞康網上提問，有專家會為您解答，祝您健康!

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。