第270章：老年染髮危害大 老年人謹慎染髮

一.患有以下病症的中老年人最好不要染髮：高血壓、糖尿病、心臟病。

二.中老年人若患有過敏性疾病則嚴禁染髮，如患有腫瘤癌症、皮膚潰瘍、血液疾病、哮喘。

如果無上述情況，很想染髮的中老年人，要知道如何科學染髮：

三.染髮前做皮試，染髮選用半永久性染色劑。

很專業的美髮店，一般都可以為中老年人做皮試，若您的健康狀況可以染髮，記得要選用半永久性染色劑。

四.染髮勿頻繁，染髮劑每次皆選同一款。

中老年人不宜頻繁去染髮，用染髮對身體的傷害換來青春感絲毫不划算。同時中老年人每次染髮最好選用同一款染髮劑，這更需要中老年人在第一次染髮時，認真選對染髮劑。因為不同的染髮劑含有不同的傷害身體的化學成分，中老年人接觸的染髮劑種類越多，越增加致病率。

五.染髮後定期體檢，身體不適立即尋醫。

愛上染髮的中老年人要定期去醫院做相應檢查;染髮後，中老年人若頭皮痛癢過敏，或是頭暈睏乏，為染髮後引起的身體毒性發應，應立即到醫院檢查。

老年每天做好6件事，越活越年輕

世間萬物都敵不過時間的流失，時間讓人衰老。雖然衰老是不可避免的自然規律，但是堅持一些養生之道卻可以有效延緩衰老，保持身體的年輕，特別是對老年人來說，每天只要堅持做好6件事，就能讓您保持年輕活力。

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。

活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

轉即轉換不同性質的運動。如讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經鬆弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。

參即參加社會活動和體育活動。結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。

睡即睡好覺，有助於睡眠充足。中老年人要學會規律地生活，合理安排作息時間，有助於一天有八小時左右的睡眠時間。

調即調節飲食。做到粗細混雜，葷素搭配，少吃些動物脂肪和含糖類食物。聽即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

老年氣管炎的發病原因 及時預防很關鍵

老年人的身體本身就比較虛弱，因為其免疫力比較低，所以很容易造成多種疾病的發生，老年氣管炎就是我們常見的一種疾病，主要是因為手冷或者感冒造成的一種疾病，給老年人的生活帶來了很大的困擾，那麼老年氣管炎的發病原因有哪些，我們來詳細瞭解。

造成老年氣管炎的發病原因有很多，最常見的就是吸菸，這也是導致疾病發生的最主要的因素，調查發現，吸菸者的慢性支氣管炎發病率比不吸菸者高4到5倍，並且吸菸的年限越長，病發率越高，因為菸草中含有尼古丁，一氧化碳，焦油，糠醛等，對於人體有害，所以建議大家最好不要吸菸，以免危害到身體。

大氣汙染也是造成氣管炎的原因，因為大氣中含有二氧化硫，氧化氮，氯等，對支氣管黏膜有刺激和細胞毒性作用，這些物質對我們身體都是有害的，可引起黏膜的炎症，另外，大氣中還含有煤粉，棉屑，二氧化硅，蔗塵等，對於我們的肺都是有害的，可以為病原微生物入侵創造條件。

很多人對有機粉塵、花粉、真菌孢子等都是過敏的，而過敏也是造成氣管炎的原因，主要是因為內原或外源性抗原可以引起遲發或速髮型變態反應，使支氣管痙攣，並導致組織損害和炎症，這些都是會造成疾病的發生，所以過敏是導致氣管炎的一個很重要的因素。

老年氣管炎的發病原因非常多，可能是因為吸菸造成的，也可能是因為大氣汙染的原因，還有可能是過敏導致的，另外，氣候的變化也是會造成氣管炎的，如果天氣過冷，高熱，乾燥等，都可能造成病原微生物的感染，導致氣管炎發生，所以大家平時一定要做好預防工作。

老年輔助管理便秘用藥需慎

臨床上，一些老年便秘患者認為只要多喝水、多吃蔬菜水果、多做運動，便秘就能緩解。由於對便秘不加重視，一旦中老年便秘患者日常稍不注意，其病情就會復發，甚至加重。一些患有高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性疾病的老年人常有幾年甚至十幾年的慢性便秘患病史。輔助管理中老年人便秘，需三分治、七分養。

別看輔助管理只佔三成比重，不吃藥是難以徹底祛除便秘痛苦的。

眾所周知，便秘可造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食慾及睡眠差，並可導致面色晦暗、皮膚粗糙、痤瘡、細小皺紋和肥胖、乏力、煩躁等。中老年人常年便秘可能導致早發性老年痴呆，同時還會加重其原有的心血管疾病。對於高血壓、冠心病患者來說，便秘十分。常有患者在用力排便時突發心腦血管意外，使原有的病情加重，並導致心力衰竭、心肌梗死甚至猝死。

如果患者已發生便秘甚至嚴重便秘，單純靠養成良好的生活習慣、注意飲食起居還不夠，需要給予藥物輔助管理。中老年人隨著年齡的增長，胃腸功能減弱，合併疾病增多，因此對於中老年便秘患者的輔助管理應選擇起效快、瀉下作用和緩、安全性高的藥物。

同時專家提醒，在服用麻仁軟膠囊輔助管理的同時，便秘患者還應積極輔助管理原發疾病如痔瘡、肛裂等肛周疾病，如果以上方法均不奏效，應及時請醫生診治，以確定病因，選擇適宜的輔助管理方法。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。