第239章：老年斑如何輔助管理 爸媽遠離老年斑這麼做

此外，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時，可在醫生指導下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光輔助管理來消除老年斑。

美國專家調查，演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普痛人要推遲8～10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動，因此，人們只要每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢嚥，也可以改善面部血液循環和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。除藥物外，體育鍛煉也可以作為防止這種老年色素沉積在血管上，阻止血管變性的重要措施之一。

要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老性能。因此，老年人除遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。

二、老年斑的輔助管理小竅門

1.老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或激光法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍*背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

2.生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

4.從中醫的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現性情急躁、心情鬱悶、月經不調、失眠多夢等症狀，只有內調外治，標本兼治，才能徹底改善相關困擾。

三、老年斑的民間民間做法

1、生薑

生薑含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐質的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

2、大蒜

輔助管理老年斑試試這些小民間做法!專家介紹，把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天可使用3～5次，該方法能夠有效的減少老年斑。

3、茄子

專家介紹，茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，減少脂褐質的沉積，老年斑會明顯減少。

4、香油

人體代謝中動脈壁上沉積物的增多，是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸，在體內容易被分解、利用和排出，能促進膽固醇代謝，消除動脈壁上的沉積物，從而可消除老年斑。

四、老年斑飲食調理方法

1、枸杞米酒

枸杞米酒是一道很好的祛斑飲品，枸杞米酒不但可當做食物來吃，又有祛除老年斑的功效，真是不錯啊。

枸杞米酒可有效美白滋養肌膚，枸杞子可清肝明目養腎，可有效調節機體，米酒中則含有豐富的維生素A，二者結合，可有效促進肌膚營養的吸收，使肌膚擁有充足的水分和營養，長期食用，可使肌膚白皙光滑，水潤動人。

2、奇異果

奇異果中也含有大量豐富的維生素C，還具有不錯的抗氧化功效，而且還能幫助肌膚排出毒素，抑制黑色素在肌膚內的產生與沉積，增強肌膚抵抗力，提亮膚色，使肌膚恢復彈性和光澤。

3、薏仁牛奶粥

薏仁的美容功效是人們所熟知的，薏仁不但可淡化肌膚裡的色素，而且還可以防禦紫外線的照射，在加上牛奶的滋養效果，可謂是祛斑食物的典範。

4、多飲用西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

5、薑片蜜水除老年斑

經常的飲用此飲品，可有效地輔助管理臉部和手背等處的老年斑，或顏色變淺。

服用方法是：取適量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

6、紅棗可祛老年斑

乾紅棗7枚，研細末，過篩後，用適量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數月，有預防和輔助管理老年斑之效。

7、絲瓜汁能護膚

絲瓜汁能護膚，如果想去油，可以將絲瓜榨汁，然後在一千五百至二千毫升的溫水裡，加入絲瓜汁七十五至一百毫升，裝在瓶子裡保存，每天用來洗臉。

老年斑如何輔助管理 祛除老年斑後應該如何護理

一、老年斑如何輔助管理

老年斑的出現是細胞功能衰退的表現，它是細胞在代謝過程中，某些廢物積累而形成的。這些廢物包括“過氧化物質”氨基酸殘基及氨基酸和其它成分組合而成的不溶性淤渣。老年斑不僅存在於皮膚，而且存在於各臟器組織內，影響著各臟器正常功能，如果沉積在血管壁上，會使血管裡發生纖維性病變，導致動脈硬化，大量存積於腦細胞內時，會引起老年人神經官能不全，導致記憶能力障礙以及抑鬱症，甚至老年性痴呆症。

切不可掉以輕心。

對老年斑應防治結合，為防止細胞老化，減少或推遲出現老年斑，首先要調整食物中脂肪的含量，多吃些新鮮蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，也可進行激光輔助管理，激光輔助管理能有效地阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。不僅能使老年斑消失，還可治其它老年病，如精氣不足、老眼昏花等多種病症。

適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激。還可用激光祛斑的方法防止老年斑；傳統的輔助管理方法有：銳匙刮除、切除、冷凍、藥物腐蝕等。這些方法均有損傷面大，操作深度不好掌握，易留疤痕等負作用，而採用新型超脈衝co2激光輔助管理是目前較為安全有效、不留疤痕、且可一次性祛除、無負作用的最佳方法。

老年斑越來越引起醫學家們的關注。希望控制它的產生，使人類的壽命延長。學者們採取添食各種抗氧化劑的辦法進行試驗，結果竟出乎意料的好。

目前研究證明，要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。維生素e是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發現，維生素e的含量隨年齡的增長而降低，這說明維生素e與化學自由基的活躍有一定關係。動物實驗證實，維生素e能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。

因此，維生素e自然也就有較強的抗衰老性能。老年人除遵醫囑服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素e。

要調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例（正常比例為1：2）。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習慣。此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素e100國際單位和維生素c300～500毫克，連服2年，可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。

此外，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時，可在醫生指導下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光輔助管理來消除老年斑。

美國專家調查，演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普痛人要推遲8～10年。這應歸功於他們有更多的面部肌肉運動，因此，人們只要每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢嚥，也可以改善面部血液循環和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。除藥物外，體育鍛煉也可以作為防止這種老年色素沉積在血管上，阻止血管變性的重要措施之一。

二、祛除老年斑後該如何護理

1、去老年斑後要使皮膚紋路恢復自然狀態，必須依照醫生的方案，使用修復霜，直到皮膚紋路長好才可停用。

2、激光去老年斑後一天要塗4次修復霜，塗修復霜前，必須使用不含果酸、皂質以及輔助管理性的冼面奶，要用無泡沫冼面奶徹底清洗所做部位，再用面巾紙沾幹所有水分，然後塗修復霜。

3、去老年斑輔助管理後應注意不要使用劣質化妝品和換膚、脫皮、激素類產品。

4、激光去老年斑後六個月內不可祛角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。

5、去老年斑後保持心情舒暢，避免過分憂慮，有足夠睡眠是修復的好幫手。

6、激光去老年斑後可多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C，儘量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出門避免目光直射。

三、老年斑的症狀有哪些

1.老年斑主要就是因為中老年人的皮膚代謝功能在逐漸地減退，所以老年斑的發病病程是非常緩慢的，在發病的時候，頭皮還有裸露皮膚都會出現淡褐色的斑塊，隨著年齡的增大，老年斑會越來越多，也會有不一樣的顏色，黑褐色，黃褐色，甚至和皮膚是一樣的顏色。

2.一般長在面部，手部，還有四肢的部位。一般都是有較大的斑點還會呈現不規則不對稱的形狀，範圍一般都會比黃褐斑小。一般在面部的邊緣還有手背的健康組織都會有明顯的界限。和人體的早衰是有關係的。

3.也有是因為身心的勞累，還有過分的傷及腦部的脈絡，一般位於臉部還有身上的面積是比較大的，而且剛開始的顏色會較深，位於四肢還有手部的斑塊顏色會較淺。

4.老年斑不僅僅只是在皮膚上有出現，還會在心臟還有血管，五臟六腑，人體的內分泌處，都會影響著各個器官的正常功能，所以千萬不能小看了老年斑。

四、如何區別老年斑和扁平疣

老年斑，醫學上又被稱為脂溢性角化，是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，大部分是在50歲以後開始長，多見於高齡老人。這是因為日光照射、皮膚老化以及慢性炎症等原因造成的，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。開始剛長時，是一個或數個黃褐色的扁平丘疹，顏色較淺，以後顏色會逐漸加深，變成深褐色，厚度也增加。

扁平疣是由人類瘤病毒引起的，大多數都是突然出現，一般為針頭至米粒大或稍大的扁平丘疹，呈圓形或不規則形，略高於皮膚表面，也可顯著地突起而形成圓頂狀。表面光滑，境界清楚，觸之較硬，為淺褐或灰白、淡黃或正常皮色。多數分散存在或密集成群，有的互相融合或沿抓痕呈條狀分佈。一般無自覺症狀，有微癢。

好發於顏面、前額和手背，也可發生在腕和膝部。大多對稱，數目不定。有時和尋常疣同時存在。可以自愈，亦可復發，愈後不留瘢痕。扁平疣主要是通過直接接觸傳染，但是也可通過汙染物，如針、刷子、毛巾等間接傳染。另外，外傷也是引起傳染的重要因素，平時經常可見到扁平疣沿著抓痕分佈排列成條索狀，這就是外傷可比價格引起傳染的一個例子，此外，機體免疫力低下的人也比正常人容易傳染到扁平疣。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。