第284章：免疫力的真相併非越高越好四季保健

很多人認為免疫力越高越好，但是經健康調查指出，免疫力越高也會對身體造成反作用。免疫力越強越好免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和病毒的感染，但太高也是病，對人體有害。免疫反應太強烈，破壞力太大，也容易患上類似紅斑狼瘡、類風溼等自身免疫性疾病，會對身體外部的物質反應過度，因此，好的免疫力是處在一個均衡的狀態，要有好的自我調節能力。

誤區三：靠維生素C提高免疫力

維生素C是提高人體免疫力的重要途徑，因此很多人認為僅僅補充維生素C就能提高免疫力，這也是一個誤區。人體提高免疫力需要的元素有很多，僅僅靠補充維生素C是遠遠不夠的，除維生素C外，其他很多營養素對人體免疫功能起著重要的作用，並能提高機體的抗感染能力，特別是抗氧化營養素，如β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。

這些營養素在日常也要適量地進行補充。

誤區四：女性免疫力沒男性高

在很多人看來，男人都是比女人強壯、不易生病，便認為男性免疫力遠高於女性，其實並不是這樣。但是經科學家的研究發現，結果是女性免疫力比男性還強，女性的免疫系統比男性更為複雜，攜帶著更多的控制免疫功能的基因。只是很多女性平常都不愛運動，總是讓自己顯得沒活力。

免疫系統強的表現 如何提升免疫力

免疫力是我們身體的一種抗病的能力，免疫力是抵禦病毒威脅的一個重要的能力，身體有著強大的免疫力的話，那麼我們罹患疾病的風險會降低，如果免疫力低下，那麼病毒或者細菌容易侵擾我們，誘發各種疾病。那麼怎麼判斷自身的抵抗力是否強大呢?免疫系統強的表現有哪些呢?下面我們為大家介紹一下免疫系統下降的表現，來看看你的免疫力是否足夠強大。

1、精神狀態

精神狀態是判斷一個人免疫力的一個重要的標準，身體健康的人的精氣神是比較好的。如果你經常感到疲勞，工作生活中經常提不起精神來，那麼則說明你的免疫力系統在下降。

2、經常感冒

感冒雖然不是什麼大病，但是如果身體經常遭遇感冒這種疾病，天氣稍有變化就會感冒的話，而且感冒成了家常便飯，那麼說明你的免疫力在逐漸的下降，要提高警惕了。

3、腸胃越來越弱

腸胃是身體的重要的部分，需要我們精心的呵護，一旦腸胃受到了影響，那麼我們的身體的健康就會受到影響。在生活中一旦飲食發生了變化，別人沒有任何的不適，你卻上吐下瀉，那麼說明你的腸胃出現了問題，身體的免疫力也正在減弱。

免疫力的強弱直接影響了我們的身體的健康狀況，如果免疫力強大的話，那麼我們會越來越健康，遠離各種疾病的侵擾，如果身體的免疫力下降的話，那麼一定要及時的進行調理。在飲食中要注意飲食均衡，注意適當的參加一些體育鍛煉，同時要保持充足的睡眠，這些對於免疫力的提升都有很好的促進作用。

免疫系統強的表現有哪些呢?以上我們為大家介紹了免疫力減弱的一些表現，如果是很提出現了以上的症狀，那麼說明你的免疫力系統已經出現了問題，那麼需要及時的進行調理。提醒大家，影響免疫力系統的因素有很多，飲食，環境，情緒等都會影響到身體的免疫力，大家要從多方面來進行調理。

免費體驗加親情關懷老人的“養生”之路

當老人走出家門，就已被唯利是圖的商家盯上。即便坐守家中，危險也會磨刀霍霍找上門來。甚囂塵上的“養生亂象”讓老人們無處可逃。老人們對健康的關注，卻被商家利用，從免費體驗到親情關懷，老人們一步步踏入了商家們佈下的養生陷阱。

執迷養生

30餘名老人密集地站著，讓這間只有20餘平方米的房間顯得甚為擁擠。他們大多頭髮花白，衣著樸素。在一位身穿白大褂的中年女人帶領下，老人們時而伸出雙臂上舉，時而豎起手掌前推，嘴裡配合發出“嘻……”、“嘿……”的聲音。

這是位於北京市東城區一間名為“精正福源堂”的保健品店，店內景象不時引起路人的注意。事實上，老人們正在練一種名為“六字訣”的養生術，他們被店方告知，只要堅持練習，並輔以店裡銷售的保健品，就可以遠離疾病。

62歲的李秀蘭，三個月來，她每天上午都來這家保健品店練功。不久前，李秀蘭花了兩千多元，買回一堆顆粒膠囊、保健枕和保健鞋，她認為，這些東西能治各種常見病。兒子劉志勇對此早已不滿。“現在誰家老人沒買過這些東西?但我媽特別信這個，這些年買的保健品都夠開店了!”今年3月，李秀蘭參加了一次“免費旅遊”，小區裡的幾十個老人被組織者拉到一些景點，回來後李秀蘭買了1800元的“蛋白粉”;去年，老人嘗試了一個月的“免費理療體驗”，然後就把1萬2千多元的“理療床”搬回了家;前年聽“免費健康講座”，花了3500元買回一部理療儀……

其實李秀蘭並沒有什麼疾病，體檢顯示她身體健康。那些保健品和器械被買回來後，不久便被束之高閣，但這並不影響她對此的痴迷。

無獨有偶，家住江蘇徐州的心潔對外婆的行為也是心急如焚。最近幾個月，心潔的外公外婆每天都會去小區附近一家營養早餐店吃早餐。早餐就是一小杯糊狀物，而每個月他們在這裡的花費要3000多元。

“價錢貴不說，關鍵是外婆的身體，她得了20多年的糖尿病，但早餐店的人卻告訴她，吃營養早餐後就要停服胰島素。現在外婆的血糖含量是正常人的三倍以上。”氣憤的心潔去“早餐店”理論。店裡的“老師”告訴她，他們的產品來自美國，不僅能修復人體細胞，連癌症都能治。對方還遞過來一張報紙讓心潔看，說國內某媒體還做過報道。

看著外婆對“老師”的話堅信不疑，心潔束手無策。“這樣亂吃東西，遲早會害死人的!”她說。

圈套無處不在

事實上，因為各種原因，中國目前沉迷於養生消費的老人不在少數。據調查顯示，在1928個接受調查的家庭中，有近六成老人買過保健品，而在這之中，有三分之一以上的老人消費數額在1000元至5000元之間，有五分之一的老人消費數額達到5000元以上。

除了購買各種保健食品、用品外，不少老人還遭遇過“免費旅遊”、“試住老年公寓”、中介欺詐、投資理財等騙局。他們面臨的危險，涉及生活中與“錢”有關的幾乎所有領域。從免費體驗到慷慨解囊，這是很多生活節儉的老人所經歷過的“養生”之路。

據央視3.15晚會記者講述，保健品商家之所以能夠“撬開”老人錢包，便是通過“免費體驗”來開展一整套圍繞老人設計的“親情營銷”。

對此，一家保健器材銷售公司的負責人員向記者道破天機：“最主要是親情服務，就是把這些顧客當家裡人一樣去服務。”用甜言蜜語讓老人們感受到親人般的關懷，該負責人介紹，通過與老人“交心”，一步步攻破老人的心理防線。“老人體驗時，要殷勤地整理床鋪，時時刻刻噓寒問暖，陪老人聊天。同時還要對老人"洗腦"”。

所謂“洗腦”，就是用各種方式來對老人進行心理暗示與強化。唱歌跳舞喊口號都是可資利用的手段。

除此之外，他們還會對老人進行心理暗示，見面就問：“阿姨，今天是不是好點兒了?”經過幾次這樣的暗示，老人總有一天會點頭稱是，進而在心理上認可，最終化為消費行動。

除了“情感營銷”，面對老人的生活習慣，商家還開發出各種各樣的“誘銷”方式。他們在社區裡發展老人來做產品的“託兒”，建立“社區營銷網絡”，通過熟人發展熟人的模式來進行“病菌感染般”地傳播。

讓心潔無計可施的外婆之所以會去“營養早餐”店，就肇始於一位社區老人的推薦，“他告訴外婆，自己的慢性病就因為吃了店裡的產品治好了。後來我們才知道，他是被那家店僱傭的!”心潔說。

除此之外，一些商家還會在社區裡蒐集老人的詳細資料，哪些老人有錢，哪些老人子女不在身邊，他們便成了商家的重點目標，店裡“老師”會經常上門拜訪，陪老人聊天，檢查健康狀況，直到實現讓老人消費的目的。

被欺詐“高危人群”

由於老年人慢性病的多發、對健康意識的增強以及對昂貴醫療費用的擔憂，使他們更容易被“流行觀念”誤導，從而成為被欺詐的“高危群體”。

另外，央視一位長期從事產品質量調查的記者表示，造成這種現象的原因，除老人本身狀況（包括老人數量、居住環境、心理狀況等）發生變化，不良商家對老人的虎視眈眈愈趨猖狂外，社會上很多力量也在不經意間“助紂為虐”，把老人推向危險邊緣，“尤其是廣播、電視等媒體，難辭其咎”。

據他介紹，其所在欄目對老年人所做調查顯示，老年人對產品的獲知途徑有相當大的比例是通過電視、廣播獲得，並願意聽信其宣傳效果。“在某種程度上，這與他們長期以來形成的認知習慣有關。在他們的成長背景中，媒體一度充當政府的代言者，是具有公信力的傳播機構。但現在市場環境下的媒體魚龍混雜，節目內容來源複雜，老人在匆忙之間，難以扭轉自己對媒體的認知，從而輕信那些虛假誇張的宣傳內容。

”他說。

2010年初，一些地方頻道在其所製作的“養生”類節目中，爆炒一些所謂的“專家”、“學者”，在贏得大量收視率的同時，所請“專家”、“學者”也走紅一時，諮詢費暴漲。與此同時，養生類產品開始轉戰廣播平臺，眾多老年人僅僅在收聽廣播裡的“專家”講座後，就甘心掏出幾千元甚至上萬元購買“專家”推薦的產品。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。