第244章：保健品不是藥 服用藥物需防“衝”

大蒜、生薑與疏風解表感冒藥相沖突。出現發熱、咽痛、咳嗽的症狀，銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒、雙黃連口服液等中藥感冒藥往往是人們的第一選擇。同時人們也會用一些大蒜、生薑等所謂的“抗病毒食品”。卻不知，這樣用反而可能使相關效果降低。上述幾種中成藥主要的作用是疏風解表、清熱解毒，適用於外感風熱的感冒。

而大蒜、生薑等屬於辛溫之物，與上述中成藥藥性相反，同服會導致相關效果下降。

蛋白質粉影響抗過敏藥。患有過敏性疾病如鼻炎、溼疹等的患者，要注意控制蛋白質的攝入。蛋白質粉是保健食品中的“老牌主力軍”。如果我們攝入富含組氨酸的蛋白質，就會產生大量組胺，此時抗過敏藥往往爭不過組胺，難以佔據受體的位置，也就不能很好地發揮作用，常會令過敏症狀去而復返。

同時年關時又是聚會高峰期，吃過敏藥的人還應注意少吃海鮮、乳酪、肉類、黃豆等富含蛋白質的食物。此外，一些藥物和食物也可引起組胺釋放，如奎寧、維生素B1、酒精、水生貝殼類動物等，進而影響抗過敏藥的效果。

雖然對大部分人而言，少量的保健品、補品不會明顯影響藥物相關效果，但是屬於上述情況的人最好還是儘量避免同服，或間隔開2小時左右服用也可降低風險。

藥物的服用是要十分謹慎的，面對市場上各種保健功效的保健品，我們一定要在醫師的指導下購買和服用，這樣會更加安全也更加有效。

保健品與老年常用藥的相生相剋

維生素E、銀杏影響抗凝劑

維生素E具有抗衰老、美容等保健功效，是中老年人的常用保健品。但維生素E不宜與阿司匹林同服，否則可能增加出血風險。

銀杏葉、人參、當歸等中藥共同的作用是益氣活血，與阿司匹林或華法林等抗凝劑同用可能造成流血不止。特別是銀杏葉製劑，由於其抗凝血作用比較強，與抗凝血藥合用造成牙齦出血、皮膚淤斑、黑便、血尿的病例屢見不鮮。此外，銀杏和某些止痛藥（撲熱息痛、麥角胺）合用還可能引起腦出血。

補鈣產品不能和強心藥及紅黴素、甲硝唑等聯用

有些心臟病的患者可能會用到洋地黃等強心藥，此時最好不要同時服用含鈣和維生素D的保健品，否則容易誘發洋地黃中毒。如果老年人骨質疏鬆非常嚴重，必須補鈣，應在嚴密監測下應用鈣劑，最好定期監測血鈣水平和洋地黃不良反應。如果僅是常規補鈣，最好通過食療補鈣，比如多攝入牛奶、豆製品等。

紅黴素與鈣離子結合會形成牢固的絡合物，延緩和減少藥物的吸收。而鈣離子和甲硝唑結合會形成沉澱，既達不到補鈣的作用，又降低藥物相關效果。維生素D影響抗潰瘍藥

消化道潰瘍是常見病，正在吃含鈣、鎂等抗潰瘍藥（如含碳酸鈣、碳酸鎂的抗酸藥）的人，不要過量補充含維生素D的保健品，以防引起高鈣血癥或高鎂血癥。

蛋白質粉影響抗過敏藥

患有過敏性疾病如鼻炎、溼疹等的患者，要注意控制蛋白質的攝入。蛋白質粉是保健食品中的“老牌主力軍”。但如果攝入富含組氫酸的蛋白質粉，就會產生大量組胺，此時抗過敏藥往往爭不過組胺，不能很好地發揮作用，常會令過敏症狀去而復返。

大蒜、生薑影響解表感冒藥

患了感冒，人們往往會選擇銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒、雙黃連口服液等中成藥，同時也會食用大蒜、生薑等所謂的“抗病毒食品”。卻不知，這樣用反而可能使相關效果降低。因為上述幾種中成藥主要的作用是疏風解表、清熱解毒，適用於外感風熱的感冒。而大蒜、生薑等屬於辛溫之物，與上述中成藥藥性剛好相反，同時服用會導致相關效果下降。

保健品對老人的影響養性

隨著社會科技的快速發展，藥業業飛速發展，很多保健品出現在大眾的眼中，老人們為了強身健體就要賣很對保健品，但是很多老人資訊閉塞，根本不知道這種情況的問題，保健品不是藥品，它對人體的保健效果是緩慢的，一些老百姓對保健品的期望值過高，這是不科學的。看看他的誤區吧。

營養專家表示：“營養不良主要有能量、蛋白質攝入不足，低體重和貧血等類型。”比如常見的低蛋白血癥就是老人蛋白質能量營養缺失的表現，但是老人往往不是單純缺乏一種營養元素，經常伴隨多種營養元素缺乏。”

雖然“合理膳食”一直是專家推薦的解決老人營養不良的首要方法，但是“膳食補充”見效較慢，食物中單一某種營養元素含量較低，於是人們將目光紛紛投向市場上的各類保健品。“送禮送健康”，走親訪友、看望老人時，拎上兩盒保健品日益成為節日“標配”，可是這些保健品到底能給缺營養的老人帶來多大效果呢？

中國保健協會專家表示：“保健品通常是複方配製，萃取成分由複方構成，往往只是在食物原有自然成分基礎上，加入了一些保健成分。”

專家還指出，某些保健品只適合有特殊營養需求的老人。比如，老人自身的膳食消化吸收能力減退或者嚴重缺乏某種營養元素，這時可以選擇某種營養保健品，但卻很難達到像膳食一樣全面的營養補充效果。

另外，老百姓對於保健品的認識存在三種誤區。

第一，概念認識模糊。任何食物都有保健功能，但不是所有的產品都可稱為保健品，我們所認為的“保健品”只是統稱意義上的具有保健功能的食品，其實有些產品只能稱為“普通食品”。從法律意義上來講，只有標註有“保健食品”字樣才是嚴格意義上的“保健品”。

第二，功能認識有誤。保健品不是藥品，它對人體的保健效果是緩慢的，一些老百姓對保健品的期望值過高，這是不科學的。

第三，適用人群不清。保健品更適合亞健康人群、病後康復者，以及自身對一般食物的消化吸收能力較差的人群食用。

先從烹飪方法下手

中國疾病預防控制中心營養與健康所老年與臨床營養室主任張堅認為，改善老年人營養缺乏問題，要視老人自身健康情況而定，保健品只是老人營養缺乏的選擇之一。

由於老年人咀嚼功能降低、消化吸收能力下降的問題，可在食物烹製加工上多下工夫，如將食物加工得塊兒小一點，軟爛一點；剔掉魚肉中的刺，畜肉中的骨頭後食用，想方設法幫助老年人通過食物來改善健康狀況。

買保健品認準藍帽子

專家建議，購買保健品時需要注意以下幾點。首先，需從正規大型超市、藥店、專賣直營店等銷售渠道購買，不要輕信一些不靠譜的宣傳。其次，保健品內外包裝上都應有“藍帽子”專用標誌，凡無此專用標誌的都不是保健品。

此外，購買時應閱讀產品外包裝上的使用說明書，明確適宜人群。最後，需要根據自身狀況攝入分量。一般情況下，老人一般每天需要13001500千卡的能量，5065克蛋白質，因此不能超量食用保健品，否則容易引起其他疾病。

針對老年人出現的營養不良現象以上的介紹希望對大家有所幫助，尤其在選擇用保健品的時候一定要仔細，不要隨意聽信廣告就盲目購買，儘量到正規的醫院或者藥房購買，才是對自己健康最大的保障。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。