第 22 章
第22章：4種疾病會致老人易打瞌睡
4種疾病會致老人易打瞌睡
在生活中，我們可以看到不少的老人總是會隨時的打瞌睡，對於我們來說可能會認為老人身體虛，易勞累，所以老人小睡一會也沒什麼，但其實，在老人的這種情況下很可能身體隱藏著下面的四種疾病。
我們是這樣形容疾病的“病來如山倒，病去如抽絲”，含義是疾病來的時候往往是很嚴重，讓你猝不及防，但是一旦患了病，就不是一天能夠康復的。很多的疾病就像小偷一樣，會不知不覺的就找上你，因為這些疾病往往很會偽裝，讓你失去防範，最後就會中著。瞌睡是很多人容易出現的狀況，千萬別小就看瞌睡，可能是某些疾病的面紗。
那哪些疾病最善於偽裝呢?接下來讓我們一起來揭開這些疾病偽裝的真面目。
1、愛打瞌睡可能是腦血管出了問題。一些老年人如果白天非常喜歡打瞌睡，一定要注意，建議去醫院進行檢查，因為，到了一定的年齡，就非常容易出現動脈硬化，而動脈硬化就會導致腦供血不足或者供氧不足，就會出現大腦缺氧或者缺血的現象，進而影響大腦的正常的活動，就會打瞌睡。如果，愛打瞌睡的同時還伴有四肢麻木、乏力等症狀，更要警惕。
2、打瞌睡提示心臟可能出現問題。心臟是供給全身血液的，大腦的供血也是取決於心臟的供血，如果心臟出現問題，供血不足，勢必會導致大腦的供血不足，供血不足就會導致大腦細胞的能力下降，人就會表現出睏倦、無力，想睡覺，因此，如果經常打瞌睡，要考慮是否有心臟病。
3、打瞌睡可能患有呼吸睡眠綜合症。呼吸睡眠綜合症是指因為各種原因導致在睡眠的狀態下，反覆出現呼吸暫停或者低通氣、高碳酸血癥、睡眠中斷，常見於一些打呼嚕的中年男性，這些男性大都是比較肥胖，因為睡眠時膈肌下垂，導致呼吸道不暢，而打呼嚕，但是如果出現打呼嚕時斷時續，而且吸氣的時間比呼氣長，經常出現憋氣的現象，就是呼吸睡眠綜合症，這種症狀非常的危險。
而正是因為存在這種症狀，導致晚上的睡眠的質量不高，因此，白天才更容易打瞌睡。
4、愛打瞌睡可能是甲狀腺功能低下。甲狀腺功能低下簡稱為甲低，是一種內分泌系統的疾病，是甲狀腺的功能出了問題，導致甲狀腺素分泌和合成減少而引發的一些列症狀，一般甲低的人很容易出現粗脖子，還有就是身體疲乏無力、沒有精神，愛打瞌睡。
專家提醒：老人愛打瞌睡除了上面的這四種原因外，如果老人血脂高、血液粘稠也很容易出現愛打瞌睡的問題，這和我們血液中的垃圾過多有很大的關係，所以，大家也需要警惕是否因為血管問題導致老人愛打瞌睡。
4種食物輔助管理老年支氣管哮喘
支氣管哮喘是老年人的常見疾病，患者經常會出現咳嗽、氣悶等情況，嚴重影響著患者朋友的身心健康。老年人一旦患有疾病，在輔助管理方面會恢復的比較慢，這就需要採用疾病食療做法的方法來進行輔助輔助管理，對於老年患者來說是非常有利的。那麼，疾病食療做法是如何輔助管理老年支氣管哮喘的呢?
支氣管哮喘是一種慢性疾病，極易反覆發作，一旦發作起來，患者就會出現咳嗽、氣悶等情況，嚴重影響著患者朋友的身心健康。以下四種疾病食療做法可以有效的減輕患者的痛苦。
（1）羅漢果柿餅湯：將半斤羅漢果洗淨，與三個柿餅共入鍋內，加清水二碗半煎至一碗半，加冰糖少許調味，去渣後，分三次飲用。羅漢果性味甘、涼，能清肺潤腸，可治咳喘;柿餅性味甘澀，可潤肺澀腸，二者合用有清肺熱，去痰火，止咳喘之作用。適用哮喘發作期熱哮。
（2）寒食粥：杏仁10克、旋覆花10克、款冬花10克、粳米50克。前三味煎去渣，入米煮粥，空腹食。本方具有止咳平喘之功。適用於咳喘偏寒者。
（3）糯米飯：取糯米100克燜飯或上籠蒸熟，另將少許冰糖熬汁，澆在飯上。每日午餐溫熱服食，不可過量。本方益肺固表，適用於咳嗽少痰、喘急。
（4）蘿蔔健運膏：取蘿蔔1000克，半夏、茯苓、陳皮、白朮各10克，同入鍋中，加水煎煮半小時，濾出湯汁，另置小火煎熬至較稠時加入少許白糖，待成膏狀停火置冷，每次1～2匙，每日3次，沸水沖服。本方理氣化痰，健脾寬中，適用於中焦痰溼，食少，咳喘。
溫馨提示：希望上述的相關介紹能給你帶來幫助，如果你還有不明白的問題或疑問，可以查閱相關疾病文章或者免費在網上提問，我們有數萬名優秀醫生會員為您解答。
4類護耳食物預防老年人聽力下降
很多老年人由於年紀衰老，身體的各個機能都在逐漸衰退，就連聽力也逐漸慢慢的衰退，給老年人的生活帶來很大的麻煩。一些營養有抗耳朵機能衰老的食物，能夠有效防止耳背、耳聾的現象。下面，讓我為大家介紹4類有益老年人護耳益聰的食物。
護耳食物：鐵元素食物
注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
推薦食療做法：用黑木耳40克，用溫水泡發，洗淨，切成細絲;紅棗5枚，去核，切細;粳米100克，淘淨。三者一同放入砂鍋內，加水適量，煮成粥。每週吃3次，長期堅持，有顯而易見的效果。
護耳食物：鋅元素食物
鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要有助於攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。
推薦膳食：海參15克，發好，切成條狀;黑豆30克，洗淨;豬骨100克，洗淨，砍成小段，一同放入砂鍋內煮2小時。待快熟時放入生薑、蔥花、味精調味，就成了一道味美香濃的菜餚。一週服食2次即可，也能收到很好效果。
護耳食物：維生素食物
維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時常吃就行。
維生素D能促進人體對鈣的吸收，醫學研究發現，很多患耳鳴、耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關係。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。
另外，富含β-胡蘿蔔素和維生素A的食物，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、鮮橘等。胡蘿蔔素和維生素A能增強耳細胞活力。
護耳食物：補腎的食物
中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對於保護聽力頗有裨益。
推薦食療做法：核麻粉。核桃仁250克，黑芝麻250克，各炒至微黃，碾碎，加冰糖碎屑適量，和勻為核桃芝麻粉。每次1湯匙，加水沖服或幹吃皆可，每日2次。核桃仁味甘，性溫，有補腎固精作用。黑芝麻味甘，性平，有滋補肝腎功效。此方適用於伴有眼花、頭暈的老年性耳聾。
大部分老年人都有耳背耳聾的現象，老年人聽力下降雖然是一個常見的現象，但是我們可以通過吃一些護耳的食物來延緩耳細胞衰老。以上幾種富含鐵元素或者鋅元素等食物都是有益聽力的食物，同時改掉抽菸、酗酒等壞習慣。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。