第174章：人生的五大最危險時刻

一年中農曆12月危險。調查表明，該月份死亡人數居全年各月之首，佔死亡總數的10.4%。農曆的12月分即陽曆1、2月份。此時人體所需能量多，但代謝慢，所以容易出現消化系統、心腦血管疾病。

專家指出，這時要特別注意保暖;多吃營養價值高的食品禦寒;多進行慢跑等戶外運動。

一生中中年最危險。人到中年，生理狀況開始變化，會出現內分泌失調，免疫力降低，家庭、工作等種種負擔導致中年人心力交瘁。

此外，科學家發現人的生命有個週期，約7-8年為一個週期。每個週期中都存在高低潮。一般週期的中間年齡為高潮，即健康穩定年齡;週期始末為低潮，此時人的免疫能力較弱。

人生要到位而不越位

說起長壽秘訣，每個老人都會不一樣，但是都離不開一個健康心態。奧靈翰老人指出做好分內之事，瞭解自己的缺點與極限就是讓人們保持健康心態的方法之一，而且很適用於現代人，從現在開始養心，也就是在養生。人生幾乎一半的時間都在工作，在日益激烈的競爭中，人們經常超負荷運轉，使得身心俱疲。北京回龍觀醫院臨床六科主治醫師武雅學指出，現代人往往認為只做分內之事是一種消極懈怠的行為，其實這是不對的。

孔子講“在其位，謀其政”，“做好分內之事”關鍵在於確定好自己的定位，看清自己的能力與權限，收穫屬於自己的成就。而有的人常常越位，其實是打著積極進取的幌子，追求過多欲望。所謂無欲則剛，做好本分，就能活得放鬆。權責是個框架，有些人非要做超出自己權限範圍之外的事，卻因為種種無法掌控的客觀條件與變數而受挫，造成心理壓力過大，反而徒增煩惱。

現代人可以積極競爭，挑戰極限，挖掘自己的潛能，但盲目挑戰極限會在激發潛能的同時透支您的生命。所以挖掘潛能要適可而止，照顧好自己才是真正懂得生活的人。因此，職場中做事要做到位而不越位，做好分內之事，處於一種穩定積極的工作狀態，這樣也會輕鬆獲得成就感。北京回龍觀醫院臨床二科抑鬱症病房副主任醫師韓笑樂認為，現代人馳騁於職場上時就像擰緊的發條，擰得越緊就越容易崩斷，因此不妨放慢腳步，悅納自己，才能讓生活更簡單快樂。

人的壽命到底有多長養性

1920年，西方學者認為65歲應是平均壽命的極限，但很快就突破了。

1990年，有的學者認為平均壽命不可能突破85歲，但是，日本女性的平均壽命在2000年已經達到84，62歲，估計完全有可能衝破。

一個人要想活百歲，必須衝破兩道關。

第一道關，是在60～85歲的病死關。一般來說，如果重要臟器沒有重大疾病，注意保健，是可以輕鬆過關的。

第二道關，是在85～99歲的老死關。要過此關，關鍵是遺傳基因的支持以及多年來的保健積累。

所以，要長壽必須從現在做起。生命需要一生的精心呵護，健康需要不斷儲蓄。

人的壽命是不是有極限四季保健

據相關研究數據顯示，人類平均預期壽命在全球範圍內以每年約3個月的幅度在增長，主要得益於對抗過早死亡方面取得的進展。然而，人類的最長壽命卻一直沒有明顯的進步，人類或許已經達到了某種最長壽命的極限。這或許是因為，人類繁衍的自然選擇過程，沒有特別保存能讓人活到150歲的基因。

老年學研究組織的數據顯示，人類壽命世界紀錄是由法國的雅娜·卡爾芒創下的：122歲零164天。從出生證明來看，20世紀最長壽命12年的增長幅度只不過是同期平均壽命增幅（36年）的1/3。

由於生活方式越來越健康，活到高齡的人越來越多。但這與人類壽命存在某種期限並不矛盾。大多數科學家認為，人體隨年齡增大而衰老本身並不是由基因決定的，但延緩衰老的修復機制卻是由基因決定的。

換句話說，活到90歲或100歲者的人數或許沒有上限，但讓一大批人活到120歲以上或許永遠都不可能實現，而沒有遺傳工程的幫助，人很難活到150歲，即便君主也做不到。

人類為什麼活不到128歲？養性

世界上有5個長壽地區：罕薩、巴馬、和田圖庫、外高加索地區以及比爾卡班巴，百歲老人比比皆是。為什麼長壽鄉的人們精神矍鑠，度百歲乃終，而城市人卻在各種疾病中無奈離世?筆者特蒐集、整理相關資料，走訪有關專家、學者，續上篇討論話題，再邀西安有識之士加入大探討。

夢中的香格里拉

1933年，英國作家詹姆斯·X希爾頓來到了巴基斯坦的罕薩山谷，宛如走入了人間仙境!希爾頓感受從未有過的宛如世外桃源般的清新愜意，他深情地將罕薩稱為香格里拉!

香格里拉!當地人幾乎從來不生病，百歲老人比比皆是，他們攀山越嶺如履平地，每年都到鎮上的狂歡節參加跳舞!

而現實中的城市人卻不得不面對這些困境：40、50歲就患上各種成人病;60、70歲，全身機能衰退;70、80歲，老化加劇，有人在輪椅和病榻上度過殘生。

神秘的罕薩族人

罕薩人來自何方?一直是難解的歷史之謎。他們始終掛在臉上的微笑和似乎永遠不老的面龐，似乎在暗示一種神秘的力量。

罕薩與百慕大三角、埃及金字塔同處神秘的“北緯30度”。雖然只有兩萬多人口，卻有自己的語言、服飾和習俗，而且擁有全人類獨一無二的沙色頭髮和藍眼睛。

為了研究罕薩人長壽的秘密，羅馬尼亞科學研究院的總裁、人造雪的發明人、“流體力學之父”亨利·康達博士研究罕薩人的秘密長達20餘年之久。他發現罕薩地區的老人個個骨骼強健，百歲老人都可攀山越嶺。對129名罕薩老人的身體檢查顯示：他們體內脂褐素濃度很低，這使得他們各個器官機能非常年輕，相當於城市中50歲左右的中年人。

博士發現，罕薩人常年食用的一種粉末狀食物，提煉自罕薩地區的黑橄欖和地中海中的蟹類生物。康達博士服用後，感覺身體暖意融融，無比舒適，於是稱之為橄固力（英文：hydroxytyrosol），取意從橄欖中提取，堅固身體的力量。

揭開罕薩人的秘密

如果說哈曼博士是發現人類衰老真正致因的英雄;那麼深得康達博士衣缽的天才科學家弗拉肯對橄固力的研究，則是另一個科學傳奇。

著名的電視探索DISCOVERY頻道報道了弗拉肯在罕薩近50年的光陰的研究，他證實橄固力是迄今為止發現的超強抗氧化物質，具有一種難以置信的驚人威力：它能迅速清除沉積在人體各個器官和組織的致衰因子--脂褐素，使老化的機體機能恢復正常，對關節腔作用尤其明顯：不但能迅速緩解關節的紅腫熱痛，同時還能修復軟骨（這可能是添加氨糖的原因），有效逆轉受損關節的僵直和疼痛。

美國骨關節公益基金會曾向2047名骨關節志願者提供了3個月的橄固力，結果發現：頸椎關節炎改善為89.63%，腰椎關節炎改善為92.4%，骨質增生有效率為98%，軟骨修復力幾乎接近100%，綜合骨關節炎有效率為：93.57%。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。