第148章：九種危險情況 老年人要防中風

嗜賭時：通宵達旦地打麻將或玩牌，會使人長時間處於緊張狀態，可使體內腎上腺素分泌增多，血壓持續升高。而參與賭博者絕大多數都計較輸贏，情緒不穩定，因而易發生中風。

天氣驟冷時：當天氣驟然變冷時，會引起體內血管收縮，使血壓升高，從而易導致血管破裂，發生腦出血。另外，冬天氣候乾燥，如果飲水過少，可使體內血液濃縮，粘稠度增高，易發生腦梗塞。

降壓過度時：高血壓病人保持血壓穩定，是預防中風的最主要措施，如果貪圖快速降壓，服用降壓藥的劑量過大，就會導致血壓驟降或降得過低，使腦部血流量減少，血流速度減漫，從而易發生缺血性中風。

追求“刺激”時：有些人尤其是高血壓病人，在看驚險的體育比賽、打鬥激烈的影視作品，或者到節奏激烈、燈光快速變幻的舞廳跳舞時，會因這些外界的刺激而引起血壓升高，從而導致腦出血的發生。

九種方法助老年人控制情緒 維護健康狀態

大家都知道老人有時候的脾氣都是很古怪的，我們都是不太理解他們為什麼要發脾氣的，所以今天我就來教大家如何控制老年人的情緒，讓大家可以更好的跟老年人交流，最好不要和老年人鑽牛角尖，做一些可能會讓他們很生氣的事情，要有孝心。

九種方法助老年人控制情緒

一、有意躲開"觸媒"，有意識地撤火。人在憤怒時，往往大腦皮層中出現強烈的興奮點，並且它還會向四周蔓延。為此，要在"怒發"尚未"衝冠"之際，善於運用理智有意識地去轉移興奮中心。比如，有意躲開一觸即發的"觸媒"，即爭吵的對象、發怒的現場，去到其它的地方乾點別的事情。

另外，還可以採用有意"撤火"辦法，強制自己，忍著不作聲。俄國作家屠格涅夫勸人爭吵時，舌尖在嘴裡轉十圈，等到心平氣和時，氣頭過後再解決矛盾的"冷處理"，千萬不能火上澆油。

三、自我暗示、激勵。就是給自己提出任務，自己做自己的司令官，堅信自己有能力控制個人的感情。愛發怒的人也不妨搞個座右銘。如："脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性"，"仁愛產生仁愛"，"野蠻產生野蠻"，"發怒是沒文化教養的"，"發怒是無能的軟弱的表現"等等，通過這樣積極的自我暗示，自我命令，便可以組織自身的心理活動獲得戰勝怒氣的精神力量。

四、宣洩法。摔打一些無關緊要的物品能夠有效地宣洩或是對空大喊緩解一下自己的衝動。最好是跑到樓下，再爬上樓，每步登兩個臺階，跑步上樓更好。還可以與別人聊聊。

九種方法助老年人控制情緒

五、自我按摩。怒氣會使你的頸部和肩部內的肌肉緊張引起頭痛，自我按摩頭部或太陽穴十秒鐘左右，有助於減少怒氣，緩解肌肉緊張。

六、喝一杯熱茶或熱咖啡。方法雖很多，但環境不同，不一定全都適用，但是認識發怒的危害，避開"觸媒"和自我暗示激勵是最重要的。

七、用冷水洗臉，冷水會降低你皮膚的溫度，消除你的怒氣。

八、閉目深呼吸。把眼睛閉上幾秒鐘，再用力伸展身體，使心神慢慢安定下來。

九、大聲呼喊，必須是從腹部深處發出聲音或高聲唱歌，或大聲朗誦。

看了上面的幾個方法，不知道你們都學會了麼，最好不要讓老人自己心裡面憋著一肚子的氣，這樣不僅對身體有很大的影響，還會影響親情，對於老人我們能做的就是包容，不需要和她們講過多的道理，因為有些老人也是個老頑固，根本聽不進去的，讓老人們開開心心的度過他們的後半生是最好的。

九類疾病會致老人視力模糊

年紀大了，當我們視力開始下降的時候大家也會認為是很正常的事情，可是視力下降與視線模糊可是兩回事，如果老人突然出現視力模糊的問題希望大家可以及時排查下面的這些疾病是否存在。

老人視物模糊的原因很多，各種原因引起的角膜渾濁，角膜變性，晶體渾濁，玻璃體渾濁、部分玻璃體渾濁、炎症性玻璃體渾濁或出血、網脫早期都會引起視力模糊。

1、老年性白內障

白內障簡單地說就是晶狀體混濁。老年性白內障多見於50歲以上，其患病原因與紫外線、全身疾病如糖尿病、高血壓、動脈硬化、遺傳因素及晶狀體營養和代謝狀況有關。通常雙眼發病，但兩眼發病先後及程度不一。

患者一般自覺眼前有固定不變的黑點，呈漸進性，無痛性視力衰退，隨著病情的加深，視物逐漸模糊，有多視和複視現象，近視度數加深，有的眼前有黑花亂舞的現象。

2、老年性黃斑變性

老年人因脈絡膜血管硬化，影響黃斑部的血液供應，使黃斑區的視細胞和色素上皮細胞退化，因為黃斑區是視覺最敏銳的部位，因而患者可感到明顯的視力減退和眼前出現固定的黑影。

3、糖尿病視網膜病變

在早期，病人有程度不等的視力下降，時輕時重，反覆變化，後期視力障礙逐漸加重，直至失明。

糖尿病視網膜病變主要表現為視網膜有斑點狀出血、毛細血管瘤、白色滲出灶及視網膜動脈硬化、靜脈擴張扭曲、毛細血管新生，後期出現玻璃體內纖維組織增生、玻璃體積血、繼發性青光眼及牽引性視網膜脫離。

4、玻璃體混濁

老年人由於玻璃體出現退行性變化，水分析出，纖維組織濃縮聚集，形成細小的混濁物。或者玻璃體與視網膜之間的粘附性減退引起玻璃體後脫離，脫離的玻璃體膜隨眼球轉動時移動，使患者感到眼前有黑點或黑影飄動，俗稱飛蚊症。

另外，老年人常伴有血管硬化，血管通透性改變，血管性滲出，血管破裂出血等都可引起玻璃體混濁，出現眼前黑影及視物模糊，重者視物不見。

5、青光眼

由於眼壓高於正常或限內組織不能承受現有水平的眼壓引起機功能減退。許多人有家族史。過度勞累。情緒波動。暗室內工作時間太久。大量飲水。靜脈輸液或使用阿托品類藥物後易促使症狀發作。急性發作的症狀有眼紅眼痛及頭痛。噁心嘔吐。虹視（注視電燈泡時周圍有彩虹樣光圈）及視力驟降。慢性或輕度的青光眼往往無明顯症狀。

偶感眼睛發脹。眼眶痠痛。輕度機物模糊及虹視。經休息後能自行好轉。因而。這些患者常易忽視。有的白內障。葡萄膜炎。眼外傷。玻璃體視網膜出血等其他眼病也會繼發青光眼。

6、視網膜中央動脈阻塞

這是老年眼病中最危急的一種眼病。

因為視網膜感光細胞的血供來自視網膜中央動脈，一旦視網膜中央動脈阻塞，感興細胞就會失去功能，幾十分鐘後感光細胞就將死亡且不可逆轉，因此該病如不及時搶救，終將失明。

本症常發生在原有高血壓動脈硬化或心臟病的患者，突然發生一眼視力喪失，如系視網膜中央動脈的分校阻塞，患者可感到視野中某一區域突然被遮擋，檢查時可發現患眼的瞳孔擴大，視網膜蒼白水腫，黃斑區呈櫻桃紅斑，視網膜動脈變細，後期出現視神經萎縮。

7、視網膜中央靜脈阻塞

多見於高血壓動脈硬化的老年人，也見於血液粘稠度增高、頸椎病、糖尿病、青光眼和機網膜血管炎等病人。

患者可感到視力減退迅速，眼前有黑影遮擋成飄浮，檢查可見視網膜靜脈粗大迂曲，視神經乳頭水腫，視網膜有大片火焰狀出血。

8、動脈硬化與高血壓性視網膜病變

50至60歲以上中老年人視網膜動脈可發生退化性硬化，重度高血壓動脈硬化者在眼底能見到視網膜動脈硬化，本病輕者往往無自覺症狀，嚴重時由於視網膜水腫，出血和滲出，可引起視力下降。

9、缺血性視乳頭病變

由於供應視神經血液的血管發生阻塞，使視種經供血不足出現視力嚴重減退或視野缺損，可以先一眼發病，以後另一眼再發病。

用眼底鏡檢查，在早期時可發現視神經乳頭水腫，邊界不清，表面及鄰近視網膜出血，在後期時視神率乳頭萎縮。

老人眼睛看東西模糊也是需要重視的，如果能及時的檢查就能幫助我們儘早的發現病因，這對於疾病的輔助管理和康復來說是非常重要的，所以就算是視力的這些小變化也是不能被我們自己忽視的。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。