第125章：不同時期的阿茲海默症症狀 預防方法有哪些

晚期症狀

在阿茲海默症的最終時期，病患已經完全依賴照護者，語言能力退化至簡單的詞語甚至僅有單字，最後完全失去談話能力，除了失去口語能力之外，病患通常能理解及回應情感刺激，雖然攻擊行為仍然存在，但極度冷漠和疲倦成為更常見的症狀[32]，最終病患會無法獨立進行任何事務，肌肉質量和行動能力退化至長期臥床，也無法自行進食。

阿茲海默症是一種絕症，但是死因通常是外在因素，例如褥瘡感染或是肺炎，而不是疾病本身。

以上就是一些的專家們給的一些關於阿茲海默症的症狀表現都是什麼的詳細的介紹，看了上面的詳細的講解過後，相信大家應該對阿茲海默症的症狀表現都是什麼有了更進一步的瞭解了。這裡祝願疾患患者早日脫離痛苦!

二、阿茲海默症的病因及高法人群

阿茲海默症(AD)是一種現代的且造成損害記憶、思考和行為的腦退化疾病。它是老人痴呆症最常見的病因，並且至少影響著世界上成千上萬的人。有阿茲海默症的人會經歷逐漸失去記憶和損害判斷力，很難集中精神，語言能力減弱，個性改變和學習新東西的能力減弱。記憶的失去通常從大約65歲開始，而且在8到10年內症狀容易惡化。

在一些病例中，症狀可能在較年輕時出現，惡化得更快或更慢，但是大數60歲前發病的人更容易惡化。現時，阿茲海默症無法輔助管理，但是研究表明藥草，功能營養素和改變生活方式均可能有助與減慢惡化而且緩解症狀。

病因

阿茲海默症的病因還沒被完全知道，但是被認為與遺傳和環境因素有關。新的研究指出自由基(高活性分子能引起對細胞的氧化或傷害)可能在阿茲海默症的惡化中起作用。厄普西隆-阿樸脂蛋白(APOE)的基因——特別是APOE3和APOE4類——被認為是促進大腦中不正常沉澱物的形成從而增加患阿茲海默症的危險。

報告指出50%-90%的那些有APOE4基因的人會得阿茲海默症。然而，沒有這種病遺傳基因的人也會患阿茲海默症。

科學家相信環境可能對患阿茲海默症也有影響，因為在世界的不同地區的人患這種病的幾率有很大的不同。例如，住在日本和非洲西部的人患阿茲海默症的幾率比在美國住的日本人和非洲人小。患有阿茲海默症的人在他們的腦組織中有不正常沉澱物。這些物質包含β澱粉質，釋放自由基或能經過一個叫做氧化的過程對細胞造成傷害的高活性分子的蛋白質。

這些自由基相信會降低乙酰膽鹼的水平(一種幫助神經系統的傳送衝動的腦化學物質)和損害腦組織，引起阿茲海默症的症狀。雖然還沒被科學研究確認，其他因素已經被推測為引起阿茲海默症，包括傳染病(如一型皰疹病毒)，暴露於金屬離子(鋁、水銀、鋅、銅和鐵)，或長期暴露於電磁場中。

高危人群

對惡化阿茲海默症的病因和危險因素還沒完全清楚。下列各項似乎全部有助於改變阿茲海默症的程度：阿茲海默症家族病史年老——20%-40%患有阿茲海默症的人年齡大於85歲女性——女性比男性更容易患阿茲海默症，這可能與女性更長壽有關。西方人比亞洲人更容易患阿茲海默症長期的高血壓有頭部外傷史的——一次或更嚴重的對腦的撞擊可能使一個人增加患病的危險。

三、飲食和運動幫助預防阿茲海默症

一、多攝取維他命E。維他命E是很重要的抗氧化劑，在對抗阿茲海默症上扮演很重要的角色。研究人員發現，飲食中攝取大量維他命E的人，罹患阿茲海默症的比例較低。含有較多維他命E的食物是葵花油、紅花油、堅果和杏仁、葵花子、花生和榛果等類的種子，以及球花甘藍和菠菜。在攝取這些綠色植物時，要記得同時攝取少量的良性脂肪，才可以讓維他命E的攝取量發揮最大化的功效。

二、多吃魚。魚類所富含的Omega3多元不飽和脂肪酸，對降低阿茲海默症很有功效。每週至少應該吃魚兩次。鮭魚、鮪魚、鱒魚和沙丁魚等油脂較多的魚類所含的Omega3尤其多。如果不吃魚，也可以吃魚油，或者攝取一些用DHA調理的豆漿、優格等食物。

三、多動。適度乃至大量的運動可以降低自己罹患阿茲海默症的機率。做家事或整理庭院、爬樓梯、打保齡球或高爾夫球，都可以算是適度的活動。越早開始養成活動筋骨的習慣，越能保護自己老年免受阿茲海默症的困擾。維持身材的適中，也可以降低腦部的萎縮。試著讓自己每天多活動，朝每天活動1小時的目標邁進。

四、多吃辣。印度人罹患阿茲海默症的比例較低，許多研究都認為這是因為他們的煮食中放入大量的薑黃。薑黃素可以保護腦部免受阿茲海默症的侵襲。而長期吃咖哩和一些良性脂肪，也應該會有幫助。

現在就開始改變自己的生活習慣，持之以恆，以降低自己罹患阿茲海默症的風險。而且以上這些建議，在預防上的效果，都比治療期的效果好。

四、枸杞明目養神預防阿茲海默症

中藥處方中，枸杞是最常被使用的中醫食材，也是一種具有生命力並好用的植物。中醫師表示，枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等相關效果，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，更有預防阿茲海默症，以及緩解老年性失智的功效。

中華民國中醫師公會前理事長、中醫師陳旺全指出，中醫很早就有「枸杞養生」的說法，且常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。早在西元217年的後漢時代，《神農本草經》將所記載之藥物分成「上藥、中藥、下藥」3類，而枸杞則標示在上藥的類別，足見其藥性良好，無毒久服而無害。

【枸杞養生　無毒無害良藥】

基本上，枸杞可分為3個部分來使用:枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，般當作藥材使用，因此，實在稱得上是「物盡其用」。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

特別是，枸杞果實當中富含多種營養素，像是抗壞血酸、β-胡蘿蔔素、多醣、葉黃素、玉米黃質、維生素B、E和微量礦物質鋅、銅、鈣、硒等等，傳統上被用來輔助管理腎臟問題、淨化血液並改善性耐力。

超級健康食物　保護神經

中醫師強調，傳統中醫的觀念裡，枸杞是可以保障身心健康的超級食物，現在更有研究指出枸杞也可以保護神經;由於枸杞抗氧化能力相當高，過去已被證實可以明目、癌症風險管理並增加免疫反應;現在，研究人員則認為枸杞可能還可以讓大腦隔絕有毒的β-澱粉樣蛋白。

【香港大學新研究】：

發現枸杞的水提取物能阻止腦內與阿茲海默症有關的特定化合物形成，保護腦細胞不受β-澱粉樣肽的有害影響;由於此物質與阿茲海默症患者腦中的病變有關，也就表示枸杞可能可以幫助預防這種會讓人喪失記憶的疾病，在阿茲海默輔助管理上扮演舉足輕重的角色。

【枸杞禁忌】：腸胃炎宜少吃

陳旺全中醫師指出，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒溼、洩瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，但若正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

【紅棗枸杞菊花茶】：

取枸杞1小把(約20至30粒)、紅棗或白菊花3至4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

【注意】：

1.如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1至2朵一起沖服。

2.沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

3.紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。

【中醫師提醒】：直接嚼著吃效果更好

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到輔助管理的效果，每天最好吃30克左右。建議直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

不同疾病的患者要選擇不同的睡姿 老人也是如此四季保健

老人在睡覺的時候，根據每個人不同的需求和習慣都有各種各樣的睡姿，甚至也是會不停的變換睡姿，其實假如患有一些疾病的話也是需要適當的睡姿進行護理的，這也是專家說的生病也是需要換睡姿的，尤其是身體虛弱的老年人，下面我們就來具體來看一下這是有什麼樣的原因吧。

1.冠心病：這類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側，減輕心臟負擔。

2.輕度心力衰竭：最適合的睡姿就是向右臥，將頭部墊到適當的高度，這樣對於心臟的負擔會相應的減少，同時呼吸也能夠變得順暢，假如是平躺仰臥的姿勢的話，就需要避免誤吸的出現，嚴重心衰患者，須高枕臥位。

3.高血壓：因睡眠呼吸暫停綜合徵引起的高血壓，不主張仰臥，側臥較好。

4.腦卒中：不要長時間保持同一睡姿，尤其不要總壓到患側，儘量勤換臥位方向，以免長褥瘡。

5.強直性脊柱炎：強直性脊柱炎患者的骨頭易出現自發性融合，導致關節變形。因此終身不適合使用枕頭，以保持頸椎在正常的位置;同理也應選擇硬床，避免脊柱長歪。

6.頸椎病：床不宜過軟也不宜過硬。枕頭的高低沒有通常要求，以個人舒服為宜。

7.腰椎間盤突出：要避免椎體負重，因此不適合採取俯臥。

8.下肢骨折、靜脈曲張：把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，促進血液迴流心臟，避免下肢靜脈充血。

9.膝關節炎：急性期時，平躺時在雙膝下墊個小枕頭（如圖2），使膝蓋稍微彎曲，有助於減少疼痛。但不能長期用此方法，否則可能使膝關節勞損、屈曲。

10.人工關節置換術：術後初期，患者以平臥為好，如要側臥，可在兩腿間夾個小枕頭，避免關節過度內收，造成脫位。

11.膽石症：急性發作時右側臥能減輕膽囊受壓，感覺舒服些。

12.胃食管反流病：不要飯後馬上躺下，平躺時把頭稍微墊高一些，或把床頭抬高15-20釐米。

老年人一旦患有疾病了，科學的輔助管理是關鍵的，但是在輔助管理的同時和預後的護理也是非常重要的，其實大家能夠根據自己的病情選擇適合自己的睡姿。

不同疾病的老人保健適合的運動種類養性

運動對每個人來說，都是有利於身體健康的，或者對於人體的健康來說是很有幫助的，無論你多大年紀，在什麼年齡段，都有必要在平時進行一些運動，老人也不例外。針對老人的狀況，運動也是有區別的。患不同疾病的老人適合的運動也不一樣，一起來看看吧。患不同疾病的老人適合的保健運動種類有哪些?

1、糖尿病

糖尿病患者應避免早上空腹未進食就運動，或者是過分激烈運動導致低血糖產生，最好是飯後1小時再運動，或有人陪伴下運動;要注意胰島素的注射必須在非主要運動部位進行，以免運動量過大，胰島素吸收速度快，產生低血糖。

2、高血壓

高血壓病患者應注意，由於冬天清晨溫度較低，所以要避免太早出門運動，而且要注意保暖動作;血壓較穩定者，可以從事快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等較激烈運動;血壓控制較不穩定者，適合散步、體操等較溫和運動。

3、心臟病

心臟病患者運動量應循序漸進，以運動、休息、再運動的間斷方式、慢慢增加運動量。此外，避免冷天運動，若有心臟手術病史者，須經心臟醫師評估，再參與運動。

4、骨質疏鬆症

患有骨質疏鬆症的長者，適合從事較溫和且負重狀態的運動，如散步、快走、慢跑等，應注意避免跌倒造成骨折。

5、退化性關節炎

患有膝退化性關節炎的長者，不適合爬山或走長距離階梯，可選擇無負重狀態的運動，如游泳、騎腳踏車。

6、視網膜病變

患有視網膜病變的患者，應避免跑步、舉重等劇烈運動，經過鐳射輔助管理的病患，需要得到眼科醫師的許可，才可以從事運動。

7、腦中風

必須在復健師或醫師指導下，進行復健運動。

老年朋友們要結合自身的病情去合理選擇適合自己的運動，不可盲目選擇。

以上就是今天給大家介紹的不同疾病的老人適合的運動種類知識了，不知道您現在的身體狀況如何，不知道上面的能不能解答您心中的疑慮，是否真正的幫助到您。如果您的身體健康，那麼，請繼續保持您現在的運動方式，繼續保持您現在的生活習慣，祝您保持長期健康。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。