第315章：老人要少用的電器有哪些

不少人都知道，甩脂減肥機不利於身體健康，不過有的老人資訊不是十分靈通，不少上年紀的人追求“老來瘦”，少不了迷信這類的物件。

其實不僅甩脂減肥機，不少以振動、抖動方式達到減肥效果的電器都不太適合上年紀的人使用。要說這減肥的原理，最有效的方法是通過您自身的運動產生能量的需求，再通過身體分解脂肪來滿足這種需求，進而達到減肥目的。

如果通過外力就可以讓您的脂肪摩擦消耗，那估計您脂肪下面“薄皮大餡”的五臟六腑恐怕也就快“磨滅”了。

重要提示：像這種振動、抖動的減肥器械，短時間使用可以達到緩解肌肉痠痛、促進血液循環的目的。但如果用得時間長了，對於皮膚、皮下組織、內臟都弊大於利。特別是上了年紀的老人家，骨骼脆弱，內臟也較容易受傷，這種東西還是躲遠點比較好。

二、隨身聽

喜愛音樂、戲劇的老人不少，很多生活在北京的老爺子經常會聽段京劇，品品評書。早年間不少老人喜歡拎個“話匣子”，晨練的時候往旁邊一擺，鍛鍊身體外帶藝術欣賞，一舉兩得。現在視聽設備變高級了，很多隨身聽、手機、MP3不但能播放音樂，而且可以收聽調頻廣播。不過甭管您準備的是什麼設備，耳機這東西最好還真是慎用。

重要提示：如果您家老人也喜歡用隨身聽，最好選擇一個帶功放喇叭的。老人家聽力不好，而耳機是貼在耳道口發聲的，不僅對於老人，對於年輕人的聽力都有一定的損害。最容易讓人想不到的是，老人家的反應大都比較慢，而晨練、買菜、遛彎的時間大都是京城上下班高峰時段。如果耳朵裡塞著耳機，一旦路上有什麼情況，短時間內老人家很容易反應不過來。

三、浴霸

對老人和孩子來說，暖風機的健康水平比浴霸強得多。雖然都是加熱的電器，浴霸是採用紅外線，暖風機是採用電熱風。不過用過浴霸的人都知道，一開浴霸屋裡就像開了一盞兩三百瓦的燈泡一樣。

老人家視神經比較脆弱，小孩子的眼部則沒有發育完全，在這種強光下待得時間太長，對視力的影響很大。而洗完澡之後出來，特別是晚上，會感覺很多地方漆黑一片，一不留神少不了磕著碰著的。

上文介紹的電器，如果老人經常使用，可能就會損傷老人健康，所以，老人家中如果有這些電器的話，那最好不要使用。其實，除了這些電器外，老人要少用的電器還有很多，例如電視、手機等等，這些東西對老人視力健康會有損害。老人用電器一定要講究方式和方法，千萬不能亂用。

老人要常搓搓耳道益處多養性

為什麼人到了老年，要經常搓搓耳道呢，這是一個什麼原故呢？其實進入老年以後，大部分的人的耳朵自我清潔功能都會減退，耳屎容易積存在耳道里，導致耳朵很癢。聽不見，聽不清這種情況發生！掏耳朵不是最好的辦法，應當採取擦耳道等方法處理。

一名耳鼻咽喉科退休大夫推薦對付耳癢的辦法是，平時洗澡洗頭時，用溼毛巾擦拭耳道口，把淡黃色的耳屎儘量蘸出來。遇到輕微耳癢時，用小一點的軟的經過消毒的幹棉籤小心擦拭耳道，有時用另一隻手繞過頭頂把耳廓往後上方拉，讓耳道盡量變得直一些，能擦到止癢的地方，慢慢把耳屎擦出來。

實在耳癢得難受，可把棉籤蘸點兒酒精，甩到半乾半溼，再用來擦耳道，擦時耳道有一種熱乎乎的感覺，能防止黴菌感染。需要提醒的是，如果有耳道溼疹，就不能用酒精了。還必須要注意的是，擦耳道時不可過深，出現疼痛馬上停止，一定要在周圍沒有人幹擾的環境，避免意外。此外，如果頻發耳癢，可用揉揉耳道口或歪著頭扒拉扒拉耳廓，可能促使耳屎排出，有止癢作用。

耳科大夫其實都不怎麼主張隨便掏耳道，有三種理由。一是耵聹腺越是受到刺激分泌越旺盛，耳屎會越來越多，常刺激它沒好處。二是自己掏耳朵時是在自己看不到的盲目狀態，僅憑感覺，不易掌握深淺和力度，容易誤傷耳道。三是耳道出現病變或異常阻塞時，自己根本解決不了問題，最好的辦法是看大夫，讓大夫用工具取出耳屎，徹底清理以後，半年左右應該到醫院複查，看是否需要再處理。

老年人更該如此！

老人要當心空腹輸液危害大

輸液是現在生活中很常見的一種輔助管理疾病的方法，對於老年人來說，身體患有幾種慢性疾病，一旦發作，很多時候會選擇輸液來緩解，不過，大廚藝小編想提醒大家，一定要防止出現空腹輸液的問題出現。

小張和醫生約好一早到醫院來空腹抽血化驗血脂和血糖。因為正在輔助管理支氣管炎，他抽血後順便在醫院輸液。輸液快結束時，他感覺身子發冷，打寒戰，醫生立即減慢了輸液速度，並讓他臥床體息保暖，五分鐘後，他的症狀漸漸緩解。其實，這種情況是空腹輸液引起的。

人在空腹狀態下往往代謝活動較弱。此時，輸液會激活身體，產生一系列生理變化，如腎上腺素大量釋放進入血液，出現心跳加快、血壓升高、呼吸加快等反應;加上輸液病人如果本身食慾差，體質差，就很容易造成頭暈、噁心等症狀。在空腹狀態下輸液，還可能引起低血糖反應，出現面色蒼白、心率加快、出冷汗等症狀。

如果空腹輸液的藥物是青黴素、阿奇黴素等，胃腸道反應會很明顯。空腹輸環丙沙星、左氧氟沙星等，可能引起血糖水平異常升高或下降，出現心慌、噁心等症狀。

兒童、高齡患者、體弱多病者以及糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中等患者，尤其要注意不能空腹輸液。這些人維持血糖穩定的代償功能比較弱，在不及時進食的情況下，更容易出現血糖偏低的反應。遇到氣溫較冷的冬天，輸液時除了不要空腹，還要注意保暖，以免短時間輸入較多液體，對身體造成寒冷刺激，引起不良反應。

很多人生病時胃口不太好，如果此時體質比較虛弱，可以先喝些溫熱的糖水，或者先遵醫囑輸注糖水和維生素。不要用剛輸完液半小時內的手測血壓和手提重物。如果輸液後，局部出現淤血，可在24小時之後用熱毛巾溼敷促進吸收，必要時到醫院就診

選擇輸液來輔助管理疾病希望大家一定要遵守醫囑來進行，同時注意在輸液前適量的吃些食物，這樣就能避免各種危險的出現了。

老人要忌口 三高人群請遠離蘇打水

在生活中特別是老年人群，提到三高疾病都是無人不知無人不曉的，這說明瞭三高疾病的普遍性以及嚴重性，我們知道，三高疾病的發生就要求我們要更加註意自己的飲食，所以大廚藝小編想提醒這類朋友，在生活中一定要遠離蘇打水。

如果你是“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）患者，飲食上除了少吃高脂、高糖、高熱量的食物外，喝的飲品也要特別注意。英國研究發現，蘇打水與代謝綜合徵有關。

如果你是“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）患者，飲食上除了少吃高脂、高糖、高熱量的食物外，喝的飲品也要特別注意。英國研究發現，蘇打水與代謝綜合徵有關。

科學家對9500名45～64歲的男士和女士的飲食進行了長達9年的跟蹤調查。結果發現，這些人中每天喝蘇打水比不喝蘇打水的人代謝綜合徵的發生風險要高34%。專家指出，導致這一結果的原因，有可能是蘇打水起的某些化學反應，也可能是在喝蘇打水的同時攝人了大量不健康的食物，如大量精製糧食、油炸食品和紅肉等。

而大量攝入水果、蔬菜和魚類的飲食方式則會大大降低發病風險。

病從口入的道理相信大家都知道，三高疾病是有很高的危險隱患的疾病，所以，對於飲食我們在選擇的時候一定要謹慎。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。