第280章：老人血壓60 140正常嗎 如何保持血壓穩定

我國是老齡化人口比較嚴重的國家，老齡化程度僅僅低於日本。老年人在我國數以億計。幾乎所有的老年人都有一種以上的慢性疾病。有的老年人自我保健意識很強，經常自我測量血壓，有些細心的老年人會發現自己血壓明明不高，也會頭暈。老年人血壓不高頭暈怎麼回事?這裡小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，分析老年人頭暈的原因，希望對大家有幫助。

事實上，頭暈並非高血壓的專利，除了高血壓，還有其他的疾病也可以引起老年人頭暈。

1、睡眠質量差。老年人的睡眠質量往往比較差。老年人很難迅速進入睡眠狀態，而且醒的時間還比較早，白天就容易出現頭暈。流行病學調查結果顯示，我國老年人的失眠率超過一半，其中很大部分的老年失眠患者沒有接受過任何輔助管理，長期飽受失眠的痛苦。

2、頸椎病。頸椎病是一種退行性改變，而這種改變在老年人身上就特別明顯。當老年人患上頸椎病後，就有可能出現椎動脈供血不足，而供血不足的後果就是引起老年人頭暈。

3、腦血管硬化。腦動脈硬化在老年人的發病率也是非常高的一種現象，可以誘發嚴重的腦卒中。在腦血管硬化的早期，老年人出現頭暈、頭痛也是常有的事兒。譚盛解釋，腦血管硬化時，動脈血中的氧氣不能透過硬化的血管供應給大腦細胞，使得大腦出現慢性缺氧，導致頭暈。

4、神經系統疾病。美尼爾綜合徵等神經系統疾病會導致老年人頭暈。

綜上所述，老年人血壓不高頭暈怎麼回事?小編已經為你分析老年人頭暈的原因。頭暈並非高血壓引起，導致老年人頭暈的原因還有睡眠質量差所致的睡眠不足、頸椎病、腦血管硬化、神經系統疾病(如美尼爾綜合徵)等。如果老年人血壓不高又多次出現頭暈，最好及時到醫院檢查確診，只有輔助管理了原發疾病，頭暈才會徹底消失。

老人血壓不高頭暈怎麼回事 老人血壓低頭暈怎麼辦呢

一、老人血壓不高頭暈怎麼回事呢

病根1睡眠不好

很多人一旦上了年紀，就會感覺到睡眠質量大不如前，不僅入睡難，還容易早醒，白天昏昏沉沉。有統計顯示，我國60歲以上的失眠患病率達57%，其中73%的失眠患者沒有采取過任何措施，聽之任之，忍受著失眠的煎熬。長期睡不好，肯定會對健康造成損害。

老人血壓不高頭暈怎麼回事原來病根是這些

珠江醫院神經內科副主任譚盛教授介紹，在門診中，有不少老人的頭暈就是由於睡眠不好導致的，這是引起老人頭暈最常見的原因。有的老人通過生活方式的幹預能得到很好的改善，有的則需要藉助an眠藥。睡眠改善了，頭暈症狀自然就得到緩解。他提醒，服用an眠藥一定要在醫生的指導下進行，不規範服藥反而可能加重頭暈。

老人血壓不高頭暈怎麼回事原來病根是這些

病根2腦血管硬化

腦血管硬化是動脈硬化的一種，因其易引起中風而具有很大的危險性，頭暈、頭痛是腦血管硬化的早期症狀。譚盛解釋，腦血管硬化之所以會引起頭暈是因為動脈血中所攜帶的氧及營養物質無法“透過”硬化了的血管交換到大腦細胞中去，導致大腦長期慢性缺氧而出現頭暈。而腦血管硬化引起頭痛多在前額部和後腦勺，性質多為鈍痛，在體位變化時最易出現或原有症狀加重。

譚盛介紹，通過腦血管超聲、TCD經顱多普勒以及頸動脈彩超等檢查，可診斷是否有腦血管硬化問題，通過服用改善循環、穩定動脈斑塊的藥物以及高壓氧輔助管理，都可以明顯改善頭暈症狀，家庭使用吸氧機也有一定幫助。

病根3頸椎病

在老年人中，頸椎病也是常見病。頸椎病也會導致頭暈，叫做“頸性眩暈”。頸性眩暈佔50歲以上人群頭暈的50%。譚盛解釋，頸椎病導致頭暈有兩個作用機制。頸部椎動脈是大腦血液供應的“生命線”，頸椎病可能導致頸部椎動脈受到壓迫變窄，造成大腦供血不足而缺氧。另外，頸椎病還可能導致椎動脈神經叢受刺激而引起動脈管壁的痙攣，從而導致出現一系列供血不足症狀。

除頸椎病外，頸部外傷、頸椎退行性改變、骨質增生、炎症以及頸部軟組織病變，比如頸肌損傷、風溼性頸肌炎、頸部關節囊腫脹、頸椎間盤突出症、韌帶損害、神經根炎等也會造成頸性眩暈。

譚盛介紹，是否有頸椎病通過頸部CT即可診斷，針對頸椎問題進行有效輔助管理後，頸性眩暈也會得到改善。

病根4心臟問題

一般情況下，得了冠心病，出現的典型症狀主要是胸悶、憋氣、心絞痛等，但也有一部分人會頭暈，主要是因為冠心病是供應心臟血液的冠狀動脈出現動脈硬化，變狹窄，造成心臟供血減少。心臟長期供血不足，心功能減退，其向全身輸送血液的動力就不足。大腦又是在我們身體最高的部位，而大腦隨時隨刻需要大量新鮮的血液，所以對缺血缺氧的反應最為敏感。

當心髒缺血時，引起大腦供血減少就會頭暈。

二、老人血壓低頭暈怎麼辦呢

1、老人血壓低頭暈要查找病因

如降壓過度者應暫停服血壓管理藥，患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治；如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時要使動作儘量緩慢，不可操之過急，每變換一次體位，要休息2—3分鐘；體質虛弱者宜加強營養。老人血壓低頭暈怎麼辦

2、老人血壓低頭暈要注意鍛鍊身體

低血壓患者要堅持鍛鍊身體，增強體質，增強心血管和神經調節功能。國外有位學者說過：“鍛鍊身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛鍊身體。”低血壓的老年人可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛鍊項目。

3、老人血壓低頭暈要注意飲食

飲食過於清淡或者是喜愛食用辛辣食物的人很容易出現蛋白質和又累的不足導致出現血壓低頭暈情況的發生。在飲食方面應注意增加營養，可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2—3倍，即每日20—25克。多攝入鹽後還要多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。

4、老人血壓低頭暈要補充水鹽

低血壓頭暈患者可以考慮為身體進行水分和鹽分的補充。適量的補充鹽分能夠幫助血壓一定程度上的上升，而補充水分能夠幫助增加血容量。兩者都能幫助緩解血壓低頭暈問題。但是要注意的鹽分不宜大量補充。老人血壓低頭暈怎麼辦

5、老人血壓低頭暈要補充氣血

經常低血壓頭暈的人要注意考慮身體時候氣血不足。在中醫認為氣血不足的人容易出現血壓低、頭暈、易疲勞等等身體不適。最好是能夠在醫生確診之後進行補氣食物、補氣藥材等等的攝入以幫助身體大補元氣。

6、老人血壓低頭暈要就醫檢查

經常性的低血壓頭暈的人群一定要注意最好能夠進行就醫做詳細的檢查。肩頸疾病、腦部疾病都可能會影響血壓的，導致血壓過低引發頭暈。積極進行就醫檢查能夠幫助及早發現病情及早輔助管理。

三、老人血壓低頭暈吃什麼好呢

1、多食補氣血、溫補脾腎的食物

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，有助於攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、宜適當多吃富含蛋白質的食物

鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。老人血壓低頭暈怎麼辦

3、宜適當食用能刺激食慾的食物

如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食

氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

四、老人血壓低的危害是什麼

1、老人血壓低會導致頭暈、失眠

低血壓的危害有哪些，我們一起來看看吧。患有低血壓的患者常會伴有頭暈、頭痛、精神不振、失眠、胸悶氣短、胃口不好等多種症狀。出現這些症狀的主要是因為體內血壓下降所導致的血液循環緩慢，從而導致人體遠端毛細血管缺血，影響組織細胞內的氧氣和營養供應以及二氧化碳和代謝廢物的排洩。

2、老人血壓低會導致視力、聽力下降

低血壓的產生跟我們日常生活習慣是密切相關的，比如飲食無規律，經常暴飲暴食，不吃早餐等等。長此如此話，身體還可能會出現其他功能下降，例如聽力、視力下降，加重或引發老年性痴呆症，嚴重的還可能會因為跌倒導致骨折的發生，從而影響正常生活。

3、老人血壓低會誘發心腦血管

根據相關數據顯示，有家族遺傳的人和體質瘦弱的女性朋友、老人的低血壓發生幾率是非常高的。在很多情況下，這些人會因為體位發生改變，比如躺在床上忽然坐立起來、長時間站立會使血壓下降很多，從而會出現暈厥等症狀，嚴重者還可能誘發心腦血管的意外。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。