第9章：勤練書法是養生保健的秘訣養性

化妝有助於老人積極心態 如何化好中老年女性妝

一、化妝有助於老人積極心態

化妝還真的不僅是為了美,對防止老年意外跌到有意想不到的幫助,從這一點來說,假如你不希望你母親老年時哪天忽然意外跌到,你應建議她開始每日化妝。

人的類壽命越來越長,如何健康的老越加被人關注和重視.研究發現,化妝對外貌形象的自我評價和生活質量有不可忽視的影響。中國的中老年女性普遍缺少化妝習慣,你可能沒有想過,化妝還真的不僅是為了美,對防止老年意外跌到有意想不到的幫助,從這一點來說,假如你不希望你母親老年時哪天忽然意外跌到,你應建議她開始每日化妝。

這項研究在大量詳盡的調查問卷的基礎上,同時採用了多種儀器和傳感設備對行走及唾液分泌參數進行檢測,獲得了可靠性的研究調查結果。

化妝品對老年人的情緒和行走具有正面影響

其中,一項研究顯示,化妝品對老年人的情緒和行走有正面影響。物醫學工程師將被85位65歲以上的健康老人分成獨立的三組:輔導組(也叫對照組)、皮膚護理組、皮膚護理+化妝美容組,測量她們行走參數,輔助客觀評估,因為“積極的心態可以產生生理作用”。

之前她們參加了心理測試,3天的測試目的在於評估情緒、壓力、行走的變化,以及化妝品對這些參數可能產生的影響。

行走測試採用了一種無創便攜系統,用於測量行走時的時空參數以及平均週期時間及其可變參數。行走測試分兩期進行:沿走廊正常行走,然後反向再次沿走廊行走,這種雙向行走可增強參數的變異性。

情緒評估採用“情緒形容詞檢測表”問卷,根據積極項目(活力、友好、安康感)和消極項目(焦慮、壓力、攻擊性)可描繪出情緒特徵。唾液樣本可用以證明健康狀態。Holter監測器記錄心律,測量自主神經系統的活性。

化妝品會減少老年婦女跌倒

研究結果發現,良好的幽默感在全部3組中都有所增加,尤以美容化妝組最為顯著。惡劣的幽默感在3組中均有所減少,而以皮膚護理組最為顯著。3組中唾液皮質醇均減少,而免疫球蛋白A均增加,這和先前的報道相一致。

對於行走,3組都獲得積極性的影響。但在雙向行走記錄中,變異性只在美容化妝品組顯著減少。這說明,化妝品會減少老年婦女跌倒的危險性。

研究中還有另外兩項檢測:面部表情和身體姿態的改變。結果表明,當女性發現並意識到自己的面孔變得美麗時,眼睛會發亮,會微笑,而最重要的是會讓自己挺拔,從而將身體重心移到更為平衡和穩定的位置。

二、如何化好中老年女性妝

切忌粉太濃

否則極易顯出皮膚的衰老。化妝時粉底要淡，如皮膚上有斑，可用蓋斑霜進行遮蓋。另外，由於皮膚鬆弛，從下頜部開始向下需塗上陰影。最好先搽護霜再上頰紅，其化妝方法與一般畫法相同，但顏色一定要淺，且用量以少為妙。

精心化好眼部妝

由於中老年婦女眼瞼較厚，眼部化妝要特別謹慎。眼影選用深色不泛光的，塗在上眼瞼內皺痕處。頭髮灰白及白色的婦女不要使用亮麗的眼影，而選用灰藍、淺藍、雪藍更為合適。上眼瞼的眼線避免使用深顏色，而要用藍色、綠色、淺棕色等。下眼瞼的眼線最好使用藍色，這樣能使眼睛富有神采。睫毛油可用棕色、淺黑色的，而不能用黑色或藍色。

年齡較大的女性不要戴假睫毛，但睫毛油可適當刷濃些，每次刷2遍。眉毛也要有一定的形狀，若有眉毛脫落，可以用淺灰色眼影膏塗出眉型。頭髮較白的老年女性，宜用炭灰色畫眉。畫眉時要仔細，千萬別太露痕。

選擇口紅應避免豔色唇膏

中老年人的嘴唇沒有年輕時飽滿，塗口紅時容易溢出，所以最好先用唇線筆畫出輪廓，然後再塗淺色口紅。

定妝可以用半透明蜜粉

要用大粉刷均勻地將蜜粉遍及整個臉、頸、耳朵和肩頭。

應定時給頭髮控油

年老頭髮乾枯，可將四分之一杯橄欖油放在熱水中片刻，然後擦在頭髮上，用保鮮紙包起來。過30分鐘後再按常規方法洗頭，如經常洗頭，應使用有滋潤作用的洗頭水和護髮素。以保持頭髮滋潤光澤。總之，中老年女性的節日妝以淡為佳，注意減少顏色濃度，選擇軟性、不顯著的色調，並儘量減少敷於臉上的化妝品的數量，這樣化出的妝更顯淡雅適宜。

三、老人應選哪種化妝品

珍珠類：即在一般化妝品中填加珍珠粉或珍珠層粉。珍珠中含有24種微量元素及角蛋白肽類等多種成分，能參與人體酶的代謝，促進組織再生，起到護膚、養顏、抗衰老的作用。

人參類：即在一般化妝品中加入人參成分。人參含有多種維生素、激素和酶，能促進蛋白質合成和毛細血管血液循環、刺激神經、活化皮膚，起到滋潤和調理皮膚的作用。

蜂乳類：峰乳中尼克酸含量較高，能較好地防止皮膚變粗。另外，蜂乳還含有蛋白質、糖、脂類及多種人體需要的生物活性物質，從而滋潤皮膚。

花粉類：花紛中含有多種氨基酸.維生素及人體必需的多種元素，能促進皮膚的新陳代謝，使皮膚柔軟，增加彈性，減輕面部色斑及小皺紋。

維生素類：維生素a可防止皮膚乾燥、脫屑；維生素c可減弱色素，使皮膚白淨；維生素e能延緩皮膚衰老、舒展皺紋；填加幾種維生素如a與d、e與b或加c，效果更好。

水解蛋白類：水解蛋白類可與皮膚產生良好的相溶性和粘性，有利於營養物質滲透到皮膚中，並形成一層保護膜，使皮膚細膩光滑，皺紋減少。

黃芪類：黃芪含有多種氨基酸，能促進皮膚的新陳代謝，增進血液循環，提高皮膚抗病力，使皮膚細嫩、健美。

四、老年人美容護膚的注意事項

（1）多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。

（2）勤洗臉。用柔軟的毛巾，選用多脂皂，水溫以20~26℃為宜，自下而上地洗臉，以保持臉部皮膚的緊張度，緩解眼袋、魚尾紋等衰老現象。

（3）常按摩。自我按摩臉部，每天1~2次，每次30分鐘。按摩部位：額部，眼眶周圍，臉頰部。

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（4）常仰臥。足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰臥睡眠時，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。

（5）重營養。保持體質量（體重）穩定對面部美容有重要意義。如果體質量（體重）時輕時重會損害皮膚彈性。因此，要注重營養，勿使體質量（體重）大幅度下降。同時也可補充一些維生素如維生素a、維生素c、維生素e。這幾種維生素能營養皮膚，保持皮膚彈性，消除黃褐斑，使皮膚白皙靚麗。

（6）常梳頭。常梳頭可促進頭部血液循環，改善頭部的血液供應，使面部膚色靚麗白皙。

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（7）睡眠足。充足的睡眠可使面部肌膚靚麗而富有彈性。如長期睡眠不足，則面部皮膚晦暗，用任何護膚化妝品都是無效的。

（8）少吃鹽。過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質，降低分泌機能，導致皮膚變黑、乾燥而缺乏彈性。

（9）美容注意事項。不論老年或青年，美容使用護膚化妝品時都要慎重。有些化妝品含有害的化學成分，使用不慎，不僅起不到美容的效果，甚至會損壞面部皮膚。此類報道甚多，不可不慎。

化妝有助於老人積極心態 老年人化妝需要注意什麼

愛美是女人的天性，相信沒有一位女性不希望自己是美美的，但是很多時候老天不會給你一張完美無瑕的臉龐。而化妝可以讓你變得更加的美麗動人。現在越來越多的女性開始化妝，甚至有些小孩子也開始化妝，但是人在上了年紀以後就會不那麼在乎了，開始不打扮，不化妝。但是大家知道嗎其實化妝對於老年人有著很大的好處的。

在中國中老年女性很少有化妝的，其實化妝並不是隻是為了單純的美麗，而且化妝對於老年人防止摔倒也有著非常打的好處。有研究發現，其實皮膚護理和美容可以讓老年女性有更多的自信，而且還可以提高老年人的行走穩定性，減少摔跤。

其實化妝對老年人的情緒穩定和行走都有很大的幫助。物醫學工程師把八十多位老年人分為三組，然後測試他們的行走，以此來進行研究。測試三天，主要是看他們的評估情緒、壓力以及個行走的變化，和化妝對這些的影響。

研究結果表明，良好的幽默感對於這三組來說增加了很多，特別是對於美容化妝組來說幽默感更多，對於行走來說，三組都有很大的積極性，在行走記錄當中，變異性對於化妝品組來說最少，也就是說化妝可以減少老年人的跌倒次數。

還有研究表明，在化了妝以後老年人的眼睛也變得炯炯有神起來，而且還更愛微笑了，而且還可以使身體更加的直挺，這樣身體的重心就會變得更加的穩定。

女性心理本來就很敏感，在容顏逝去了以後，心理更加的失落了。而老年人化妝的話，則可以調整良好的心態，讓老年人更加的開心。

老年人皮膚的油脂和水分都變得很少，所以皮膚會很乾燥，所以化妝之前一定要徹底的清潔皮膚，然後在選擇一些油分多的液體膏來滋潤自己的皮膚。如果有些老年人的皮膚偏油的話，那麼就不要選擇油性大的護膚品了。

化妝的時候要選擇和自己的膚色一樣的或者是接近的粉底和定妝粉。眼影選擇一些大地色。老年人的下頜部分會鬆弛，所以可以使用修容粉來修飾一下。

因此以上就是對於"化妝有助於老人積極心態老年人化妝需要注意什麼"的所有介紹了，希望可以對大家有所幫助。其實老年人化妝不僅可以減少摔倒的次數，而且美麗的容貌還可以讓老年女性恢復自信，心情更加的愉悅。心情開心了對身體的健康也有很大的好處。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。