第403章：拒絕抬頭紋 養成良好生活習慣

另外選擇抗皺產品時，用含六胜肽或活性維生素A等深層祛皺成分的產品，是攻克抬頭紋的首選。還有，成分中註明含膠原蛋白生成激活成分的護膚品也是不錯的選擇。另外，堅持每週給前額用有緊緻功效的面膜，是打造美額的重要步驟。

當然選擇好的產品也要配合適當手法，為額頭擦護膚品時，應用手橫向拉、按，不要以為抬頭紋是橫向的，就要縱向按摩，那樣只會讓皮膚紋路變得更深。此外，還可以用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，在使用精華或晚霜時，加入按摩法來加速吸收。按摩手法是：用雙手中指和無名指指腹，從眉弓向上輕撫，或從額中以打圈的方式滑向左右，然後輕壓太陽穴，2分鐘左右。

堅持每天早晚各一次，抬頭紋會減輕甚至消失。

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

養成良好的生活習慣：多喝水，養成規律正常的飲食。多做臉部放鬆運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。外出前一定提醒自己擦防曬用品。在鍛鍊身體時，以室內有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。睡眠的姿勢也會影響抬頭紋的產生，部分側臥的人早起會發現眉間紋嚴重，這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。

拒絕眼病老年人需定期做的四個檢查

在生活中，不少的朋友發現自己步入中老年階段後，身體的各方面都不如從前了，而眼病是普遍存在的老年人群中的疾病，如果老年朋友們想預防和緩解眼病的問題，要定期的做到哪些檢查呢?下面隨大廚藝小編一起具體瞭解下吧。

老花檢查

如果遠視力好而近視力不好，可以初步考慮為老花眼。一般人40歲以上就可能出現老花，但年輕時為近視眼者，老花的年齡可能後延。如果遠、近視力都不好，就需要做進一步的檢查，檢查角膜、前房、虹膜、瞳孔、晶狀體等部位的情況。

眼底檢查

眼科體檢中最重要的一項是進行眼底檢查，最好是在擴瞳後檢查，懷疑有青光眼者除外。中老年人患有糖尿病、高血壓等病時，都需要查眼底，一方面可幫助診斷，另一方面也能瞭解眼底視網膜的病變情況。需要及時去醫院檢查。

白內障檢查

白內障特別要看晶狀體是否混濁。初期白內障因晶體周邊部混濁，檢查有時需要滴眼藥水擴大瞳孔後，才能進行。白內障主要還是在預防，如何預防老年性白內障很重要，廣大老年人都需要知道的。老年人如何判斷自己是否患上了白內障可以提前讓自己瞭解自己的眼睛的變化。

青光眼檢查

青光眼有多種類型。急閉青因眼痛頭痛易診斷。有些類型的青光眼患者，大多無任何自覺症狀，就是靠每年一次的健康體檢查出來的，青光眼預防和早期發現是關鍵。出現青光眼時可以發現眼底的視杯擴大，杯盤比值增加，再進一步檢查眼壓和視野、房角等，就可以確診了。

我們希望老人們都能為自己的健康做好每年的體檢計劃，因為只有這樣，我們才能及早的發現疾病，及時的輔助管理，以免因為沒有發現疾病的苗頭而耽誤了輔助管理引發健康的大問題。

拔牙危害不可忽視 老人拔牙嚴重可致猝死

日常生活中，隨著老人的年紀的增大，牙齒也會出現一些問題，那麼就會有很多老人的牙齒會出現各種各樣的毛病，有時會逼不得已需要拔牙，但是拔牙嚴重的可能會危及生命安全，那麼老年人在拔牙的時候應注意哪些問題呢?

老人拔牙嚴重可致猝死

專家介紹，患有高血壓、心臟病併發症的老人，由於心理因素和病痛刺激，有可能導致血壓驟然升高，可發生腦血管意外;同時也可能因為血壓驟然下降，致心腦供血不足、出現相應症狀，嚴重可致猝死（最嚴重的併發症是心臟猝死和腦血管意外）。

各疾病拔牙禁忌

因此，患有心腦血管疾病的老人如果要拔牙，必須病情穩定，無症狀，心電顯示無嚴重廣泛的心肌缺血，心肌酶譜和肌鈣蛋白正常。而曾經得過心肌梗死的病人，更應有半年以上的穩定期。對於病情不穩定，或最近才開始的心絞痛，未控制的心律不齊，心功能III級以上或心肌梗死與拔牙手術間隔不少於6個月的，均應視為拔牙禁忌症。

而對於植入了心臟起搏器及各種心臟支架的患者，術前還應考慮用藥抗菌，以降低菌血症的發生。

專家指出，高血壓患者拔牙，其血壓的安全界限應該在150/90mmHg以內，血壓的危險界限是180/100mmHg。

對臨床高齡、既往有高血壓、冠心病等拔牙禁忌症患者，應由內科醫師體檢，嚴格把握適應證，體檢合格後，預約心電監護拔牙。從國內外已實施的心電監護拔牙經驗來看，效果比較好。患者主要問題是心率加快、心律失常、收縮壓升高，給予相應預防或術中對症處理往往能使手術順利進行。

拔牙前可服保心丸

而為安全拔牙，有高血壓、冠心病患者還要注意消除緊張、恐懼情緒，拔牙前服鎮靜劑，不宜空腹拔牙，以免引起暈厥，也不能吃太飽，免得加重心臟負擔，不能忘記正在服用的降壓藥和抗心律失常的藥物。另外，術前含化硝酸甘油片和保心丸，有預防拔牙時發生心絞痛作用，拔牙後要休息半小時才能離開醫院。

通過上面的瞭解，我們知道不能隨便拔牙，但是老人不是不可以拔牙，但是在拔牙的時候應謹遵醫囑，及時處理需要注意的問題，以免產生不良後果。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。