第 397 章
第397章：護理：老人請保姆的注意事項
護理：老人請保姆的注意事項
高齡老人多了，所以給老人請保姆的家庭也多了。然而，隨之而來的問題是，怎樣才能請到一個讓老人滿意的保姆呢?前幾天，鄰居王女士就抱怨，給家裡老人請個合適的保姆太難了。“怎麼接二連三換了這麼多，還是不能滿意呢?”據瞭解，和王女士一樣為此困擾的人還真不少，到底問題出在哪兒?缺乏護理知識讓老人不滿王女士說，保姆老不合適的原因看似很多，其實也有共性。
老人年紀大了，愛嘮叨，有時候還很挑剔，一趕上保姆幹活不利索，或是做起事來毛毛躁躁就著急。此外，保姆本身確實也存在問題，比如有的是不會說話，有的是做飯不好，還有的是沒有照顧老人的經驗，實在讓人不放心。對此，中國老齡科學研究中心老齡社會保障與產業研究室主任陶立群解釋說，高齡老人大多患有疾病，且行動不便，所以給高齡老人找保姆最好先考慮他們是否有專業的護理知識。
高齡老人中，有10%以上臥床，需要護理服務。因此，對於保姆來說，協助老人活動四肢，給他們餵飯喝水，幫助他們上廁所，就屬於最基本的護理服務，而要做好這些服務，最好能有一定的護理知識，尤其在防止臥床老人生褥瘡等疾病上，這點更是必要。此外，由於身體機能退化，老人不僅患病多，恢復也比年輕人慢得多。
這時，老年人就需要一些更專業的理療服務，甚至需要使用一些功能性的恢復器械。所以，保姆應該多少懂點理療知識，瞭解器械的功能，知道如何使用。選保姆還要考慮老人的心理需求中日友好醫院老年科副主任醫師趙東說，給高齡老人選擇保姆，還應該考慮到她們是否細心、有責任感。比如，患有慢性疾病的老人需要按時服藥，調控飲食，甚至要定時大小便，這都需要保姆的細心照顧。
此外，保姆還需要密切觀察老人有無異常情況，以便儘早發現患病端倪。老人心裡的寂寞同樣需要由保姆化解。但是高齡老人往往視力不好，聽力也出現衰退，甚至不少已經耳聾。因此，高齡老人的保姆最好能夠善解人意、口齒清晰，有一定的文化。對於只會說方言的老人，不僅要求保姆能夠聽懂老人的話，最好還應該會說方言。
因為不管是陪老人說話、聊天、講故事，還是給老人讀報解悶兒，能夠用老人的家鄉語言說話，都會在無形中降低雙方的陌生感，增添親近感。難以十全十美，老人也應忍讓不過，陶主任也表示，要找一個十全十美的保姆並不容易。家人可以去實力雄厚一些的中介公司，儘量選擇那些受過專業培訓，且能夠提供健康證明的保姆。
對於脾氣不太好的老人，要求保姆最好能懂點心理學知識。當然，保姆選得再好，老人也需要忍讓，把保姆當成家人，投入一些感情，這才能和諧相處。
護耳九個小動作老人一定學一學
對於老年人來說，耳聾和聽力下降是常見的事情，聽力下降給老人帶來的安全隱患大家都是瞭解的，所以大廚藝小編也希望能幫助老人好好的保護耳朵的健康，為此今天我們就來分享對耳朵健康有益的幾個小動作。
1、掌心震耳
兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用，共50次。
2、按揉穴位
用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴（位於面部，耳屏間切跡前方下頜骨髁狀突的後緣，張口有凹陷處）、翳風穴（位於兩耳垂後，乳突與下頜骨之間的凹陷處），力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。
3、按捏耳廓
用食指和大拇指先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，反覆按捏至雙耳有發熱感，一般一次1～2分鐘。
4、掩耳鳴鼓
兩掌搓熱，用兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，共擊50次。
5、過頂提耳
先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉50次。同法再換左手提拉右耳50次。
6、鳴震天雷
以左手指屈曲置於左側耳後，右手指置於右側耳後，用手腕之彈力使指尖著力叩擊頭部，由耳後向頭頂，再由前額至腦後，每次敲擊3～5分鐘。
7、搓擦湧泉
手掌側立，用側掌面來回搓擦湧泉穴（足底部，卷足時足前部凹陷處），直到足底心發熱。
8、捏鼻鼓氣
將鼻子捏住，憋氣能聽到鼓膜振動聲或細細響聲。
9、張嘴和閉嘴
每天早晨起來時，將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然後用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡。
聽力和視力都是會影響我們生活質量和品質的大問題，而對於步入老年，面對身體機能下降的老年朋友們來說，除了要預防各種重大疾病出現時，對於聽力和視力也要格外的重視。
護肝養目的保健方法有哪些？
初夏養肝是最基本的一種保健方法，夏季的炎熱會讓我們的肝臟極易受到傷害，對於體質差的老年朋友們來說在這個夏季好好養護肝臟的健康是非常重要的，那麼在日常生活中，我們做些什麼可以達到這樣的保健目的呢？
一、子時之前要睡覺中醫認為，晚上11時開始血循肝膽經，這時候入睡，讓“靜臥血歸肝”，就可以讓血液迴流肝臟解毒，“肝陰足可濡養雙目”，自然眼睛就同時得到滋養。
二、應減少過度用眼春天護眼首先要控制用眼時間，連續用眼1小時左右，就要休息15分鐘。可以兩掌輕捂雙眼，全身肌肉儘量放鬆。然後按摩眼睛周圍穴位，使眼內氣血通暢，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
三、多進行戶外運動閒暇時間到郊外踏青視綠，登高望遠，是消除眼疲勞的最好方法。特別是孩子們出外放風箏，可以將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助放鬆。
四、食綠色食物養肝青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。專家指出，春天應避免高溫、辛辣、油膩、大補類食物，需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
五、要保持心情開朗中醫認為，“肝在志為怒”，而“性喜條達（舒暢）主疏洩而惡抑鬱”。在春天，人們較其他季節更容易激動，而情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。所以在春天，需要讓自己保持良好的心情。空閒時間多聽聽悠揚的音樂，長頭髮的女性可以把頭髮披散，多做梳頭的動作，讓自己情緒得到放鬆。
愛惜自己的身體才能讓我們更好的享受生命的美好，同時也會減輕子女的負擔，希望在每個季節裡，老年朋友們都能及時的瞭解不同季節的不同養生重點。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。