第344章：快速降糖的方法 能夠血糖管理的食物

1、苦瓜：味極苦，性寒，有清熱解暑，清肝明目，解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克～500克。

2、洋蔥：味甘，辛，性微溫與蔥、蒜性味相近。具有健胃，增進食慾，行氣寬中的功效。與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲，經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕飢餓感，也有血糖管理作用。

3、麥麩：味甘，性平，偏涼。除充飢，補充營養外，尚可養心安神。浮小麥可益氣，除熱，止汗。麥麩調中，清熱，止虛汗，可根據病情所需而選用麥麩、麵粉，按6：4的比例。拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

4、魔芋：是一種低熱能，高纖維素食物。魔芋不僅營養豐富，還具有獨特的醫療保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高,在腸道內排洩緩慢,能延緩葡萄糖酌吸收,有效降低餐後血糖升高.又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重。

所以是糖尿病患者的理想食品。

5、豬胰：性平，焙乾研成粉末。長期服用對血糖管理和維持血糖穩定有明顯相關效果。

6、南瓜：味甘，性溫。有補中益氣，消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。

7、鱔魚：黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”，這兩種物質具有恢復調節血糖正常生理功能的作用。實驗證明，黃鱔魚素具有顯著的類胰島素血糖管理作用。因此,糖尿病患者經常食用鱔魚(烹調方法不限)是有益的。一般堅持每天食用100～150克,連續3～4周可見空腹血糖下降，尿糖減少。

8、銀耳：含豐富的膳食纖維，且熱能較低。銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯影響。動物實驗表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時,使其更好地發揮作用。

三、血糖管理的茶飲

1、羅漢果茶：取2個羅漢果，洗淨切片，放入杯中，加開水沖泡，蓋上杯燜10-15分鐘，代茶飲即可。2個鮮羅漢果一般可連續泡3-5次。適用於各類型的糖尿病患者。

2、麥冬茶：取30克麥冬洗淨，放入大杯中，用沸水沖泡，蓋上被子燜10-15分鐘代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

3、荷葉飲：荷葉1張，洗淨切小片，放入砂鍋中，加清水浸泡30分鐘。置於火上，水沸後再煮30分鐘代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

4、絲瓜茶：絲瓜200克，刮淨綠皮，洗淨切塊，放入砂鍋，加清水煮熟。放入4克綠茶沖泡，蓋上鍋蓋，燜10-15分鐘，取鍋中湯水飲用。每日一次，每日一劑。適合各類型的糖尿病患者。

5、柿子葉茶：柿子葉50克，洗淨放入大杯中，加入5克茶葉。沸水沖泡燜10-15分鐘，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

6、蓮子心茶：蓮子心3克，放入大杯中，並倒入開水，燜10-15分鐘，即可。適合各類型的糖尿病患者。

7、桑葉茶：桑葉50克，洗淨放入大杯中，沸水沖泡燜10-15分鐘，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

8、石榴葉茶：石榴葉50克，洗淨放入大杯中，沸水沖泡燜10-15分鐘，代茶飲即可。適合各類型的糖尿病患者。

四、血糖管理的中藥

很多中藥都有血糖管理的作用，和西藥比起來藥性更溫和，副作用也比較小一些。所以很多人都願意利用中藥血糖管理，現在我們就來看看那些中藥對這方面有所幫助。

關於血糖管理，我國古代多部醫書均有記載，下面就列出一些中藥方，給大家作參考。

1、消中渴不止方：浮萍草(幹)90克，土瓜根45克，製成散劑，每劑6克，牛奶調服。適用於糖尿病口乾多飲者。

2、二冬湯：天冬、麥冬各6克，花粉、黃芩、知母、荷葉各3克，人參、甘草各1.5克。水煎服，每日1劑。適用於氣陰兩虛型糖尿病。

3、枸杞湯：枸杞30克，瓜蔞根、石膏(先煎)、黃連各9克，甘草6克，水煎服。適用於陰虛化熱型糖尿病。

4、神仙減水法方：人參、花粉、知母、黃連、苦參、麥門冬、浮萍、白扁豆、黃芪各等份，研末混勻，每次服6克，每日2次。適用於氣虛為主的糖尿病。

懷孕中最重要的檢查有哪些 孕期產檢好嗎

一、懷孕哪些檢查很必要

一、血糖監控，避免高血糖的危險由於懷孕時激素的變化，產婦可能發生或發現糖尿病的機會增加。懷孕時的高血糖會導致胎兒過大。足月巨大兒必須行剖腹產才能分娩。糖尿病還可能導致死胎或畸形。如果發現得早，糖尿病可以很容易地通過控制飲食或是注射胰島素控制。在24-28周，你要做一個糖尿病篩查試驗。

醫生會讓你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完後1小時抽血檢測血液裡的血糖值。注意事項：（1）糖篩抽血前3天按正常飲食，不需節食，以免影響檢查結果。（2）從喝完葡萄糖水開始記時1小時，然後抽血，抽完靜脈血後方可進食。檢查結果：如果≥7.8毫摩/升（或140毫克/分升），則說明篩查陽性，需進一步進行75克或100克葡萄糖耐量試驗，以明確有無妊娠糖尿病。

二、B超，直觀監控寶寶的發育正常情況下，接受此項檢查的最佳時機是在孕期18到20周，大多數的胎兒可能發生的問題都可以在此期間被認出。它可以看到胎兒的軀體，頭部，胎心跳動，胎盤，羊毛和臍帶等，可以發現胎兒是否存活，是否多胎，甚至還能鑑定胎兒是否畸形。通常第一次在孕18-20周，此時可確定懷的單胎還是多胎，並可測量胎兒頭圍等。

第二次是在孕28-30周，此時可以瞭解胎兒的發育情況，是否有體表畸形，還能對胎兒的位置及羊水量又進一步的瞭解。第三次是在孕37-38周，此時的目的是確定胎位，胎兒大小，胎盤成熟度，有無臍帶繞頸等，進行臨產前的最後評估。三、唐氏篩查，摒除先天缺陷唐氏篩查是用一種簡便，經濟，對胎兒無損傷的方法查找出孕婦中懷有先天愚型胎兒的高危個體。

先天愚型是嚴重先天智力障礙的主要原因之一，每一個懷孕的婦女都有可能生出“唐氏兒”。生唐氏兒的幾率會隨著孕婦年齡的遞增而升高。您會在懷孕第14—20周之間進行檢查。醫生要抽取孕婦血清，檢測母體血清中甲型胎兒蛋白和絨毛促進腺激素的濃度，結合孕婦預產期、年齡和採血時的孕周，計算出“唐氏兒”的危險係數，較高水平的α-胎甲球蛋白與開放性的神經管畸形相關聯，當婦女35歲或以上時，這一檢查能發現約80%的唐氏綜合症、18三體症、神經管畸形的胎兒。

二、產檢的五大好處

1、得到醫生科學的指導：女性在產前檢查過程中能夠從醫生哪裡得到有關孕期營養、孕期衛生等科學的知識。2、預測分娩有無困難：通過檢查能夠瞭解胎兒的體位和發育情況，為後面的分娩做準備，有助於安全分娩。3、及時發現疾病：通過產前檢查，可以及時發現孕婦身體出現的疾病，一番，不適合繼續妊娠的因素，就要及時採取應對措施或者是終止妊娠。

4、瞭解胎兒發育情況：產前檢查能夠瞭解胎兒在媽媽肚子裡的生長發育情況，如果在檢查過程中發現了異常情況，可以及時採取不久措施後者是終止妊娠。5、及時發現妊娠期併發症：通過產前檢查能夠發現一些妊娠併發症，如前置胎盤、胎盤早期剝離等，這些併發症對胎兒和孕婦的生命都有威脅，發現妊娠合併症後需要及時採取措施加以防止，以免出現嚴重的後果。

三、孕期檢查的時間表是什麼呢

1、12周（三個月）左右做第一次孕檢：建檔：此時去醫院，建立“孕婦健康手冊”檔案，以後每次孕檢結果都將記錄在內，供日後參考。此次檢査項目主要包括：量體重和血壓；醫生進行問診；B超檢査（主要是聽胎心，排除宮外孕和計算胎兒大小）；驗尿；身體其他各部位的檢查；抽血；檢査子宮大小；胎兒頸部透明帶篩査（主要是對寶寶患唐氏綜合徵的可能性進行評估）。

2、13-16周第二次產檢唐氏篩查；從第二次產檢開始，以後準媽媽每次必須做的基本檢查包括：稱體重；量血壓；驗尿；量宮高；腹圍；問診及看寶寶的胎心音及對照上次檢驗報告等。3、17-20周第三次產檢基本檢查：此階段主要是做一些常規的基本例行檢查，但此時做B超可以比較準確的查處胎兒的性別。

此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足；大部分孕婦這個階段開始容易腿抽筋，所以一定要及時補充鈣鐵的；為了讓妊娠過程順利一些，可以開始每天做一些簡單的體操。4、21-24周第四次產檢妊娠糖尿病篩查：大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，醫院會讓準媽媽先喝下50克的葡萄糖水，一小時後以後進行抽血檢査。

中期以後容易出現貧血，建議多吃含鐵多的食物。如肝臟、菠菜、葡萄乾、牡蠣、雞蛋等。同時注意胎動情形，如果有時間可以詳細記錄次數以供醫護人員參考。5、25-28周第五次產檢乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗、德國麻疹：此階段最重要是為準媽媽抽血檢査乙型肝炎、梅毒等。孕婦在飲食方面要多注意糖分和鹽分的攝取。

同時要多瞭解孕期和生產方面的知識，並且要隨時注意出血和腹痛的症狀，以及早的發現緊急性早產等情況。6、29-32周第六次產檢下肢水腫、子癇前症的發生、預防早產：孕期28周以後，醫生會陸續為準媽媽檢査水腫情況。由於大部分的子癇前症會在孕期28周以後發生，醫師通常以準媽媽測量血壓所得到的數值作為依據，如果測量結果發現準媽媽的血壓偏高，又出現蛋白尿、全身水腫等清況時，準媽媽須多加留意以免有子癇前症的危險。

另外，準媽媽茌37周前，特別預防早產的發生，如果陣痛超過30分鐘以上且持續增加，又合併有陰道出血或出水現象時，一定要立即送醫院檢査。在懷孕後期，出現低於十分鐘的持續子宮收縮，孕婦就要判別是否是臨產徵兆，此時若伴有便意感就可能進入產程階段，孕婦須立刻前往醫院。7、33-35周第七次產檢超聲波（B超）檢查，評估胎兒體重：從30周以後，孕婦的產檢是每2周檢查1次。

到了孕期35周時，建議準媽媽做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發育狀況（例如：罹患子癇前症的胎兒，看起來都會較為嬌小），並預估胎兒至足月時的重量。一旦發現胎兒體重不足，準媽媽就應多補充一些營養素；若發現胎兒過重，準媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日後需要剖宮生產，或在生產過程中出現胎兒難產情形。

此時要開始向醫生諮詢剖宮生產，無痛分娩和丈夫陪產等事項了。瞭解醫院產房，嬰兒房等環境；辦理產假手續，外出時隨身攜帶保健卡或孕婦健康手冊；要做適當的運動，比如走路等。8、36周第八次產檢為生產事宜做準備：從36周開始每週檢查一次，並且每次都要做胎兒監視。開始準備一些生產用的東西以免當天太匆忙而遺漏。

由於胎動愈來愈頻繁，準媽媽宜隨時注意胎兒及自身的情況，以免胎兒提前出生。9、37周第九次產檢注意胎動：瞭解待產醫院可能提供的東西和自己需要帶的物品，比如保健卡；夫妻身份證，準生證，*，錢等等。瞭解生產的進行情況，並且適當的練習。保持適當的運動，注意飲食，一般為少吃多餐較為合適。10、38-42周第十次產檢胎位固定、胎頭下來、準備生產、考慮催生：從38周開始，胎位開始固定，胎頭已經下來，並卡在骨盆腔內，此時準媽媽應有隨時準備生產的心理。

有的準媽媽到了42周以後，仍沒有生產跡象，就應考慮讓醫師使用催產素。

四、產檢的注意事項是什麼呢

1、孕期檢查之全身檢查：此項在懷孕檢查中必不可少，孕婦在孕期4―5個月需要做一次全面的檢查。其中常規化驗包括血常規及血型、尿常規、肝腎功能，空腹血糖、艾滋、梅毒等傳染病的篩查、各種肝炎病毒的篩查，酌情做某些特殊檢查。其中全身系統檢查，尤其應注意孕期血壓可略升高，但不超過140/90mmHg或超過基礎血壓30/15mmHg；

注意體重增長是否過多以及浮腫情況。2、孕期檢查之腹部情況：觀察腹部形態、大小、有無浮腫，並測量腹圍和宮高；觸摸胎位，孕30周以上異常胎位應積極矯正；多普勒聽胎心，胎心率120～160次/分為正常；孕7個月時做骨盆測量，以估計胎兒分娩方式。3、孕期檢查之唐氏篩查：孕婦可在懷孕15―18周時，到醫院接受唐氏篩查。

篩查時通過抽取母親的外周血，並檢測其生化指標是否異常；如果有需要，孕婦可繼續接受羊水穿刺，做進一步檢查；然後分析判斷胎兒患唐氏綜合徵的風險度；孕婦可通過知情選擇，決定是否終止妊娠。4、孕期檢查之四維彩超：一般在孕22―26周常規畸型篩查，至足月普通B超檢查胎兒是否成熟及胎盤成熟度，孕期如有異常可酌情複查。

---

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。