第 246 章
第246章：導致老年人尿失禁的原因具體都有哪些 尿失禁患者吃什麼食物好
導致老年人尿失禁的原因具體都有哪些 尿失禁患者吃什麼食物好
一、導致老年人尿失禁的原因具體都有哪些
(1)應力性尿失禁：因為老年人隨年齡的增長，神經和內分泌功能下降，控制尿液的排洩能力較差，一旦精神緊張、用力咳嗽、噴嚏、大笑、舉重物等驟然增加腹內壓，加之尿道括約肌鬆弛，尿液就可能不由自主地從尿道排出。
(2)真性尿失禁：由於膀胱逼尿肌持續性張力增高及尿道尿道括約肌過度鬆弛，以至尿液不能控制從膀胱流出。例如膀胱及尿道炎症、膀胱結石、膀胱腫瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持續性張力增加，膀胱內壓力上升，使尿液不能控制而從膀胱流出，嚴重者尿液淋漓。
(3)假性尿失禁：由於下尿路或膀胱逼尿肌無力，引起尿瀦留，導致膀胱過度膨脹，膀胱內壓增高，尿液被迫流出，又稱為“溢出性”尿失禁。如尿道狹窄、前列腺增生或腫瘤等所引起。
老年人如果出現尿失禁，應儘快到醫院就診，查明病因，對症輔助管理。如為應力性尿失禁，可增強尿道外括約肌和骨盆肌肉的鍛鍊;靜坐時作縮肛門的動作，可使相當部分的病人病情好轉。避免腹壓增加;肥胖者應適當減肥，消瘦體弱者應增加營養和體育鍛煉，強壯身體素質。
二、尿失禁患者吃什麼食物好
1.山藥甲魚湯：山藥15克，枸杞10克，甲魚一隻，生薑、鹽、黃酒適量。甲魚宰殺清洗乾淨後與山藥、枸杞一同燉煮，熟後加入生薑、鹽、黃酒調味即可。功效：滋陰補腎，益氣健脾。適用於陰虛體弱的尿失禁患者。
2.羊肉粳米粥：羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，鹽、味精、胡椒適量。羊肉洗淨切成小塊加豌豆、粳米及適量清水，用武火燒沸後，轉用文火燉煮至熟爛，放入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效：補中益氣，預防及輔助管理中氣虛弱的尿失禁。
3.黃芪烏雞湯：黃芪50克，烏雞一隻，小蔥、姜、酒、鹽適量。上述原料煮熟後加小蔥、鹽調味即可。功效：補脾益腎，適合久病、年老體虛的尿失禁患者。加粳米即為黃芪烏雞粥，功效相同。實驗研究證明，黃芪有雌激素樣作用，可以有效防止和減少絕經期婦女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。
4.黃芪蜂蜜飲：黃芪30克，蜂蜜10克。黃芪用開水沖泡放涼後兌入蜂蜜即可。功效：防治年老體弱、充盈性尿失禁及老年婦女尿失禁。
老年性尿失禁是指尿液不能控制，不隨人意地自行流出，多為張力性失禁。飲食上可適當服食酸澀的果品固縮小便，如芡實、蓮子、山楂、石榴、烏梅、櫻桃等，應常服羊肉、狗肉、雀卵、蝦、韭菜、紅棗、核桃仁、白果等食物，不宜多飲茶水、湯、果汁、咖啡等飲料。將銀杏葉泡茶飲用.可預防因寒引起的尿頻。另外,具有補腎功效的食物.對尿頻的防治有益,如蝦,核桃,年糕等。
其中,蝦可輔助管理夜間尿頻,核桃可輔助管理衰老引起的尿頻。
三、老年人出現尿失禁的輔助管理民間做法具體都有哪些
一、用公雞腸子一付，宰殺後把雞腸子洗淨、風乾。切記“風乾”(不可凍，不可烤乾)。風乾後磨成面。一付雞腸子分三天，每天二次或三次，飯前半小時服完。
二、用豬膀胱，把尿排盡。裡面放25克大茴香，煮熟。每個豬膀胱食用兩天。每天早晚飯前半小時服完。
三、鮮雞蛋2個，枸杞子20克、大棗4枚，放入砂鍋加水煎煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯，隔日一次，連服3次可見效。
四、白芷10克加水和少許白糖分兩次煎成兩小碗藥汁，分早晚服連服5天即愈。
五、取新鮮豬膀胱一隻，在原尿道口處略剪一小缺口，將其翻轉洗淨，併除脂肪(膜)，納入天雄(中藥)20克，不加任何調料，在砂鍋中加入適量水煨熟後，取出切細絲，連湯帶藥1～2次服完。每天一隻，連服4～6只，即病除。
六、枸杞10克，開水沖泡代茶飲，每天可反覆沖泡3～4次。
七、枸杞子9克，葡萄乾12克，桂圓肉、杏仁、核桃仁各2個。將上物放入茶杯中，沸水沖泡加蓋，20分鐘後即可代茶飲，反覆沖泡後，將上物吃掉，每天1劑。
八、小便不禁，上熱下寒者。鹿角霜為末，酒糊和丸梧子，每服三四十丸，空心溫酒下。趙增魁
九、每天用莧實(去殼)和大米各適量煮粥吃。每日早晚各一次。
四、哪些方法可以有效的預防尿失禁的發生
1.要有樂觀，豁達的心情。學會自己調節心境和情緒。.加強體育鍛煉，積極輔助管理各種慢性疾病，同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊，最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。
2.防止尿道感染。養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性生活後女方立即排空尿液，清洗外陰，若性生活後發生尿痛，尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速改善相關困擾，保持有規律的性生活。
3.加強體育鍛煉。積極輔助管理各種慢性疾病，同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛鍊，最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。
4.早發現，早輔助管理。如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難，不順暢，尿頻或失禁，腰痠，腹墜等症狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。
導致老年人心肌梗死的原因
談到，導致老年人心肌梗死的原因，許多人對此並不是很瞭解，只有個大體的瞭解。正所謂“至此知彼，百戰不殆”，只有全面瞭解了導致老年人心肌梗死的原因，才能從根本上降低心肌梗死的發病率。下面就讓我們瞭解一下導致老年人心肌梗死的原因吧。
1.過勞
過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。劇烈體力負荷也可誘發斑塊破裂，導致急性心肌梗死。
2.激動
由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發。
3.暴飲暴食
不少心肌梗死病例發生於暴飲暴食之後。進食大量含高脂肪高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。
4.寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能誘發急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節是急性心肌梗死發病較高的原因之一。
5.便秘
便秘在老年人當中十分常見。臨床上，因便秘時用力屏氣而導致心肌梗死的老年人並不少見。必須引起老年人足夠的重視，要保持大便通暢。
6.吸菸、大量飲酒
吸菸和大量飲酒可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。
通過上面的介紹，相信大家對導致老年人心肌梗死的原因已經有了深刻的瞭解了。此時作為子女的我們更要盡好做子女的義務，在外奔波時，應該抽出時間多陪陪年邁的父母，關注他們的日常生活習慣，避免心肌梗死的病發，從而減少疾病給老人帶來的危害。
導致老年人折壽的10大驚人發現四季保健
老年男性的錯誤養生之道，大家一起來認知主義一下吧!
1.大男子主義。
美國愛特網報道稱，研究發現，性格頑固和堅持大男子主義（比如，一味強調“男主外，女主內”等）的男人比性格相對較隨和的男人長壽幾率低46%。原因是前者更容易選擇不利健康的生活方式，因而早亡危險會更大。
2.愛吃爆米花。
美國《探索健康頻道》刊登最新研究發現，爆米花的黃油味來自化學物質雙乙酰。經常吃爆米花會導致該物質過量攝入，增加嚴重肺病危險，縮短壽命。
3.乳房太大。
英國《每日郵報》刊登最新研究發現，乳房太大的女性壽命會縮短5年。原因是體重超標更容易導致關節疼痛、頭痛、整形手術、肥胖症和糖尿病危險。
4.過早退休。
美國“網絡醫學博士”刊登一項新研究發現，與65歲退休的人群相比，55歲退休的人群10年內死亡危險增加89%。研究人員分析指出，兩大關鍵原因是：身體活動量明顯減少和生活失去目標。
5.忽視牙健康。
加州大學伯克利分校一項新研究發現，不經常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，而且會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。
6.服用an眠藥。
英國《每日郵報》刊登一項新研究發現，經常服用an眠藥的患者比不服用an眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。
7.看電視太多。
據英國《衛報》報道，《英國醫學雜誌》刊登一項關於“久坐行為”的新研究發現，長時間窩在沙發上看電視會增加早亡危險。每天看電視2小時會導致折壽1.4年。
8.愛睡懶覺。
據美國哥倫比亞廣播公司新聞網報道，加州大學一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發現，每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6-7個小時的人早亡危險更大。
9.長時間乘車或開車。
《美國預防醫學雜誌》刊登一項新研究發現，每天上下班長時間乘車或開車會導致多種疾病和健康問題，縮短壽命。長時間乘車或開車導致的壓力和久坐最容易導致腰圍變粗、血壓升高和身體質量指數上升。
10.吃紅肉太多。
據美國全國廣播公司（NBC）新聞網報道，每天攝入至少4盎司（約合114克）紅肉或加工肉食，會導致早亡危險增加30%。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。