第168章：如何去除老年斑 6種民間做法趕走老年斑

材料：新鮮胡蘿蔔若干。將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

二、教你如何有效祛除老年斑

1、老年斑的形成原因是比較複雜的，通常來說，老年斑的產生是由於我們人體中的代謝功能的衰退導致的這種色素在人體表面聚集.即形成老年斑.要想不長或少長老年斑.只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明.最理想的抗氧化劑是維生素E。它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。自然也就有較強的抗衰老性能。

所以說，老人想要避免老年斑的出現的話就要就要常常補充維他命E比較好了，還可以多吃一些含有維他命E的食物。

2、此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。老年斑無不良感覺,一般不需輔助管理。但因其影響容顏,預示著身體逐步走向衰老,會給老年人增加一定的心理壓力。其實通過生活中一些簡便的方法,就可減少老年斑的發生。

3、要調整個人的飲食習慣要降低脂肪的攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開水。

4、生薑：生薑中含有多種活性成分。其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。

5、洋蔥：含有較多半胱氨酸.能延緩衰老.生吃或熟吃均可。

6、大蒜：把大蒜切成薄片.貼在老年斑處.反覆摩擦.直到皮膚充血發紅為止.每天3-5次。

7、增白美容粉：西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細末，飯後用米湯調服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，適用於老年斑患者。

8、茄子：茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。

9、適當的增加健身運動：對減緩衰老,推遲老年斑的發生時間，具有良好的幫助作用。可以適當的做些比較緩慢的運動,如太極拳,游泳,運動前要有五至十分鐘的暖身運動,運動後也要有數分鐘的緩和運動。運動中間不宜大量飲水,特別是清涼飲料,避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

三、中醫祛除老年斑徹底又放心

薏苡仁醋方

作用：對面部皮膚色素沉著、老年斑有較好的護理功效。

出處：民間驗方。

材料：薏苡仁300g，優質米醋500mL。

製作方法：首先我們把薏苡仁浸在米醋裡，密封半個月左右，半月後開封堅持每天服用。

三白湯

作用：潤澤皮膚，美白，延緩衰老面部皮膚色。

材料：白芍、白朮、白茯苓各150g，甘草75g。

製作方法：將上述藥材用水煎溫服。如果嫌煎湯喝麻煩，也可以將上述藥物分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。

白芍、白朮和白茯苓是人們常用的保養皮膚的藥物，它們與甘草一起還可以輔助管理老年斑。

在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以輔助管理面色萎黃，面部色斑、無光澤;白朮性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效。

白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用於脾胃虛弱所致的口臭以及皮膚皸裂等。

本方適用於體質虛寒，血液循環較差，肌膚失於氣血榮養的女性，特別是更年期前後，出現皮膚粗糙、萎黃、老年斑、色素沉著的女性使用。

藏紅花去斑方

作用：活血祛斑。

出處：民間驗方。

材料：藏紅花1g，生曬參10g，靈芝15g。

製作方法：每日1劑代茶飲，每日飲時，可加蜂蜜少許，熱服。

四、民間小妙招有效去除老年斑

1.使用檸檬汁

檸檬汁含有檸檬酸，可幫助漂白老年斑。只需將少許新鮮檸檬汁直接塗抹到老年斑上，等待30分鐘才把它清洗乾淨。每天進行兩次，你將在一兩個月內開始看見效果。

檸檬汁使皮膚變得對日光更敏感（可能使老年斑更嚴重），所以外出時，不可再用此方法。

若你的皮膚非常敏感，檸檬汁可能會刺激皮膚，所以你可嘗試用水或玫瑰花水將它稀釋至一半強度，然後才塗抹到身上。

2.使用酪奶（牛奶製成牛油之後剩餘的液體）

酪奶含有乳酸，與檸檬汁裡的檸檬酸一樣能美白皮膚。將少許酪奶直接擦在老年斑上，等待15分鐘到半小時，然後才清洗乾淨。每天進行兩次。

若你的皮膚非常油，塗抹前可先在酪奶裡混入少許檸檬汁，此舉將防止皮膚變得過於油膩。

想要獲取額外益處，你可將少許番茄汁混入酪奶，因為番茄汁也同樣含有幫助減少老年斑的美白屬性。

3.使用蜂蜜和酸奶

蜂蜜和酸奶混合物被認為有利於減少老年斑。

只需將等量的蜂蜜和原味酸奶混合一起，然後直接塗抹到老年斑上。

等待15到20分鐘才把它洗掉。每天進行兩次。

4.使用蘋果醋

蘋果醋是許多家庭單方的重要成分，其中包括去除老年斑的單方！直接將少許蘋果醋抹在老年斑上，等待30分鐘，然後沖洗乾淨。

每天僅可使用此療法一次，因為蘋果醋會使皮膚變乾燥。你應可在約6周後開始看見老年斑得到改善。

想要獲取額外益處，你可將等量的蘋果醋和洋蔥汁（可把切碎的洋蔥放在過濾器推擠，從而提取其汁液）混合，然後把此液體塗抹到老年斑上。

5.使用蘆薈

蘆薈常用於輔助管理包括老年斑在內的各種皮膚疾病。僅需將少許新鮮蘆薈膠（直接從植物提取）塗抹在受影響部位，讓它滲入皮膚。

由於蘆薈非常溫和，所以無需清洗。但如果你開始感覺皮膚粘乎乎，也可以把它洗掉。

若你無法直接從蘆薈植物提取蘆薈膠，可在超市或健康食品店購買新鮮蘆薈汁。此方法也一樣行得通。

6.使用蓖麻油

蓖麻油以皮膚癒合屬性聞名，且被證實能有效輔助管理老年斑。直接將少許蓖麻油塗抹在老年斑上，按摩到皮膚，直至被吸收。

早晚各進行一次，你應能在約一個月內開始看見皮膚改善。

若皮膚乾燥，可在蓖麻油中混入少許椰子油、橄欖油或杏仁油，以獲取額外的保溼效果。

7.使用檀香

檀香被認為含有有效的抗老化屬性，常被用於減少老年斑。

將一小撮檀香粉與兩滴玫瑰花水、甘油和檸檬汁混合一起。將此糊狀物塗抹在老年斑，等待20分鐘讓它變幹，然後用冷水洗淨。

或者，你也可以將一滴純檀香精油直接按摩到老年斑上。

如何去除老年斑 去除老年斑方法

一、老人斑怎樣去除

老年斑無不良感覺,一般不需輔助管理。但因其影響容顏,預示著身體逐步走向衰老,會給老年人增加一定的心理壓力。其實通過生活中一些簡便的方法,就可減少老年斑的發生。

首先,要調整個人的飲食習慣：要降低脂肪的攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開水。

其次,生活中有一些小竅門。

生薑:生薑中含有多種活性成分。其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。

洋蔥:含有較多半胱氨酸.能延緩衰老.生吃或熟吃均可。

大蒜:把大蒜切成薄片.貼在老年斑處.反覆摩擦.直到皮膚充血發紅為止.每天3-5次。

外塗維生素E和維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破.塗抹在老年斑處.每天3次。冬瓜汁和白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鐘洗去.連用半月即可除淨。

再次,適當的增加健身運動,對減緩衰老,推遲老年斑的發生時間，具有良好的幫助作用。可以適當的做些比較緩慢的運動,如太極拳,游泳,運動前要有五至十分鐘的暖身運動,運動後也要有數分鐘的緩和運動。運動中間不宜大量飲水,特別是清涼飲料,避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

此外,老年斑的發病與皮膚老化和日曬有很大的關係。隨年齡增長而增多,身體裸露處要避免紫外線長時間照射,不要用手搔抓老年斑。也不要濫用刺激性外用藥。

二、4小妙招去除老年斑

1.老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或激光法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍*背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

2.生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

4.從中醫的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現性情急躁、心情鬱悶、月經不調、失眠多夢等症狀，只有內調外治，標本兼治，才能徹底改善相關困擾。

三、輔助管理老年斑小民間做法

所謂的老年斑現象，其實就是老年性的一種色素斑點。在醫學上被稱之為脂溢性角化的現象。主要就指，當我們隨著年齡的增長，在一定的時間之後，就會在皮膚表面所出現的一種褐色的色斑現象。我們通常都是可以採用安全有效的祛斑方法。

1、將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。

6、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

四、內服外用輕鬆擺脫老年斑

西紅柿+黃瓜+檸檬+蜂蜜

材料：新鮮的西紅柿和黃瓜以及檸檬各一個，在準備少許的蜂蜜。

做法：1.把西紅柿、黃瓜以及檸檬洗淨去皮用榨汁機榨汁。

2.將所得的汁液濾淨備用。

3.最後將它們混合在一起，堅持每天飲用，這樣可有效的祛除老年斑。

作用：因為西紅柿和黃瓜種豆含有豐富的維生素和谷胱甘肽，具有抗氧化的作用，且能促進肌膚的新陳代謝，抑制黑色素在肌膚內沉澱沉著，使肌膚白皙有光澤。

糯米粉+蜂蜜+雞蛋

材料：糯米粉適量，新鮮的柴雞蛋一個，蜂蜜適量。

做法：1.先取適量糯米粉和蜂蜜混合在一起，攪拌成均勻的糊狀，

2.再將它們攪拌均勻。

3.把雞蛋打碎，把蛋清和蛋黃分開，雞蛋的使用要根據膚質來決定(如果是油性肌膚的話就要把整個蛋清加進去;若是乾性肌膚的話就把整個蛋黃放進去，如果是中性肌膚，就各取蛋清和蛋黃的一半加進去)

4.洗完臉後，可將調好的面膜均勻的塗抹在臉上，待其將幹是用溫水洗淨，此方法不易常用，兩個星期用一次即可，另外敏感性肌膚要注意，如果不確定自己的肌膚會不會敏感，最好還是慎用。

作用：此經驗做法滋養美白肌膚的效果不錯，還可以有效保溼，較適用於秋冬季節。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。