第109章：複發性風溼病的症狀有哪些 風溼病的食療方法是什麼

3．風溼病到一定程度會出現皮膚黏膜病變

皮膚黏膜病變的主要疾病有系統性紅斑狼瘡、皮肌炎/多肌炎、白塞病、脂膜炎、乾燥綜合症可有皮疹、光敏感、口腔潰瘍、外陰潰瘍、眼部症狀、網狀青紫、皮膚潰瘍等。

4．出現雷諾氏徵綜合症

患者的指(趾)端遇冷或情緒激動時出現發白，發紫、有時還伴有指(趾)端的麻木、疼痛。嚴重的還會出現皮膚潰破。

5．周圍軟組織受到損害

風溼病是一種侵害骨關節的疾病，由於關節經常性出現疼痛症狀，久而久之，也累及到了關節周圍的軟組織系統，使軟組織系統也受到損害，出現疼痛，腫脹等現象。

二、風溼病的食療方法有哪些

（1）蔥白粥；煮米做粥，臨熟加入蔥白，不拘時食，食後覆被微汗，能解表驅寒，緩解風溼性關節炎。

（2）生薑粥：粳米50g，生薑5片，連須蔥數根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥，生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋。食後覆被出汗，能解表驅寒，緩解風溼性關節炎。

（3）川烏粥：生川烏頭3～5g，粳米30g，薑汁10滴，蜂蜜適量。將烏頭搗碎研為極細末，粳米煮粥，沸後加入川烏頭末改文火慢煎，熟後加入生薑汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服。風溼性關節炎患者有熱性疼痛，在發熱期間及孕婦忌服。本方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中藥同服。此粥能驅寒止痛除痺，緩解風溼性關節炎。

（4）老桑枝煲雞：老桑枝60g，雌雞1只約500g，加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。能溫經散寒，清熱除溼。

（5）豬腳伸筋湯：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用紗布包好，與豬腳1～2只，放於鍋內，文火煨爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。能祛風溼，補肝腎，緩解風溼性關節炎。

（6）生薑雞：用剛剛開叫的公雞1只，生薑100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。能驅寒止痛，用於關節冷痛，喜暖怕寒的風溼性關節炎患者。

（7）鹿茸雞：以當年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。對風溼性關節炎患者驅寒，止痛很有幫助，夏天及關節紅腫疼痛者勿用。

（8）赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清熱。

（9）苡米粥：苡米30g、澱粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入澱粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清熱，健脾除痺。

（10）防風苡米粥：防風10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痺。

三、預防風溼病的有什麼辦法

1、預防和控制感染。有些風溼病是在患了扁桃體炎，咽喉炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等感染性疾病之後而發病的，人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應面引起本病的，所以，預防感染和控制體內的感染病在風溼病的預防中也是重要的。

2、注意勞逸結合。過度勞累，正氣易損，風寒溼邪可乘虛而入。臨床上，有些風溼病患者的病情雖然基本控制，處於疾病的恢復期，但往往由於勞累後重新加重或復發。因而，做到勞逸結合，飲食有節，起居有常，不妄勞做，活動與休息適度是很重要的。

3、保持正常的心理狀態。臨床患者證實，精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等也是誘發該病的重要因素之一，而在患了病後，情緒波動又往往使病情加重。

4、避免風寒溼邪侵襲。大部分患者發病前或疾病復發前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在本病發展過程中起著重要的作用。避免風寒溼邪侵襲在風溼病的預防中起到非常重要的作用。在暑熱季節，莫要貪涼受露、暴食冷飲等。

5、爭取早期診斷，早期輔助管理。雖然本病的致殘較高，但患有關節腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的輔助管理，仍可控制其發展，減少致殘率，甚至改善相關困擾。這是基本的風溼病的預防方法。

6、加強鍛鍊，增強身體素質。經常參加體育鍛煉(如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等)或生產勞動，強健體魄，提高病能力及防禦風寒溼邪、侵襲的能力。

四、哪些是風溼病的危害

我們首先了要解這個病種，我們知道，風溼性疾病泛指以關節、肌肉、骨骼、肌腱、韌帶、神經疼痛為共同臨床特徵的一組疾病，它包括100餘種疾病，其中常見的就有風溼性關節炎、類風溼性關節炎、退行性關節炎(骨關節炎、骨關節病)、痛風、強直性脊柱炎、系統性紅斑狼瘡等。所以，風溼性關節炎與類風溼性關節炎是兩種不同的疾病，但它們都屬於風溼病。

一般風溼病是由於風、寒、溼等外邪侵襲人體，閉阻經脈，使氣血運行不暢所導致的。要有效預防風溼病，首先不要受涼感冒，並且注意增強體質，不能太疲勞;另外，居住環境不能太潮溼，儘量避免在潮溼的環境下長時間工作;在飲食上則要少吃太油膩的食物;最後就是對風溼病的危害要有正確的認識，既不要認為它是小病，就不用輔助管理，也不能到了“談風溼而色變”的地步。

在天氣變化度大的情況下，我們要除去溼氣，可以在我們平時坐的椅凳上，放一些保暖的棉墊，或是把它們拿到太陽下曬一曬，這樣也可以除去椅凳上的溼氣，讓我們遠離風溼病。

風溼病對各年齡段的人危害都很大，特別是老年人。常見的風溼病多有關節疼痛的症狀，但風溼病不等於就只是關節痛那麼簡單，嚴重的風溼病會使關節變形、殘廢，還會傷及五臟六腑，甚至最終危及生命。所以，人們應該對風溼病有足夠的認識，積極預防並輔助管理。

複合維生素助老人延緩衰老養性

中國絕大多數老年人的營養都不均衡，其中有70%以上的老年人營養不足，有少部分老年人存在過度營養的狀況!這話聽起來一點都不誇張，因為老人器官功能逐漸衰退，本身就容易發生代謝紊亂，導致營養缺乏病。再加上很多老人由於牙齒鬆動和脫落，變得不願意再吃肉了，從而進一步影響了營養物質的攝入。

很多老人認為，補充維生素C就是補充維生素了。其實不然，維生素C只具有抗氧化能力，遠遠不能替代其他營養素。老人因為消化功能減弱，即使服用複合維生素片，有時也可能達不到理想的吸收效果。而只有在體內蛋白質的幫助下，複合維生素才能被充分吸收。因此老人在吃複合維生素的同時，還應適當吃些動物性食品。

同時還要多曬太陽，以增加人體對維生素D的吸收。

據瞭解，目前我國老人最缺的營養素包括維生素A、B、D、E和鈣、鐵、鋅等微量元素。這些營養素的缺乏，會對老年人免疫力、心臟、血管、神經等有很大影響。而複合維生素基本都包括了這些東西，在正常飲食之餘，老人每天吃一片，有助於全面補充各種營養素，基本能有助於大多數老人的營養均衡。但劉遂謙提醒，在服用複合維生素的同時要注意幾個問題。

首先，很多老人認為，補充維生素C就是補充維生素了。其實不然，維生素C只具有抗氧化能力，遠遠不能替代其他營養素。

其次，老人因為消化功能減弱，即使服用複合維生素片，有時也可能達不到理想的吸收效果。而只有在體內蛋白質的幫助下，複合維生素才能被充分吸收。因此老人在吃複合維生素的同時，還應適當吃些動物性食品。同時還要多曬太陽，以增加人體對維生素D的吸收。

複合維生素有助提高腦活力四季保健

維生素是維護人體健康、促進生長發育和調節生理功能所必需的一類有機化合物。這些化合物都存在於天然食物中，一般在體內不能合成或合成量較少，不能滿足需要。對於是否需要服用營養素補充劑，目前存在贊成和反對兩種觀點。而澳大利亞斯威本科技大學媒體中心近日發佈新聞稱，每天服用複合維生素片可能會提高老年婦女的大腦活力。

斯威本科技大學人類精神病藥理學研究中心研究員馬克費迅博士對對56名64-79歲，擔心自己記憶力退化或正在經歷記憶力退化的女性進行了為時4個月的研究，結果發現，複合維生素片可能會通過改變大腦電信號而影響認知功能，從而提高大腦活力及記憶力。

專家指出，如果在補充複合維生素片的同時服用礦物質與草本補充劑，可使大腦更有效工作、優化記憶力。馬克費迅博士表示，複合維生素片可能對於抵抗老年人認知退化有好處。一般推薦量為一日一片。

溫馨提示：上述這些就是複合維生素有助提高腦活力的相關介紹，希望大家在平日生活中注意做好預防工作。如果你還有不明白的問題或疑問，可以查閱相關文章或者免費在網上提問，我們有數萬名優秀醫生會員為您解答。希望這些能夠幫到您和您身邊的家人及朋友。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。