第403章：高血糖的症狀,高血糖的輔助管理方法

另外，在日常生活中應注意個人和環境衛生，養成良好的生活習慣。3、下頓飯少吃點兒去掉一次零食或改吃血糖生成係數（GI）較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是減少15克碳水化合物（約相當於50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。

4、服用降糖藥物或保健品對於高血糖嚴重的患者而言，如果只採用飲食和日常保健來調理輔助管理很難達到降糖的效果，因為人體內的血糖過高，會引發一些列的併發症。因此，只有採用降糖藥物才能有效地、快速地起到降糖的作用。另外，如果糖尿病較輕的情況下，可以採用降糖保健品來進行調理，因為保健品中含有豐富的營養素，能健康地達到降糖的效果，還能補充人體所需要的營養素。

5、積極輔助管理其他疾病感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。

三、高血糖的危害有哪些

1、導致機體脫水及高滲狀態高血糖致使大量葡萄糖隨尿排洩，引起滲透性利尿，導致機體脫水，脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。2、導致電解質紊亂及酸中毒高血糖時，病人尿量明顯增加，並從尿中帶走大量電解質，導致電解質紊亂，由於高血糖病人存在糖的利用障礙，轉而通過分解脂肪產生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導致糖尿病酮症酸中毒。

廣西江濱醫院心血管內科龐明3、導致胰島功能衰竭長期高血糖對胰島細胞具有“毒性作用”，導致胰島功能衰竭，胰島素分泌更少，病情進行性惡化。4、引起消瘦，乏力，抵抗力降低高血糖狀態下，葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量，結果導致全身消瘦、乏力，機體免疫力下降。

四、高血糖怎麼預防

1、多吃粗雜糧主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。2、可食用含糖少的蔬菜用水煮後加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆製品代替部分動物性食品，如肉類等。

3、少用或禁用以下食物白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類，攝入含膽固醇高的食物，如蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等。4、適當選用以下有血糖管理作用的食物南瓜研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。

銀耳含有豐富的銀耳多糖，可對胰島素降糖活性有明顯延長作用。桑葉、桑椹含有調節血糖作用的桑葉總多糖，可用桑葉泡茶飲用。芹菜甘寒，能除心下煩熱，散結氣，下瘀血。有血糖管理、血脂管理、血壓管理作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。

高血糖的症狀及危害 如何應對高血糖

一、高血糖危害

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。那麼，高血糖究竟有哪些危害呢?

高血糖的危害短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖;隨後，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。

控制高血糖勢在必行。

人類的健康生活，與外環境(如空氣、水源)和內環境(如血液、組織液)的穩定密切相關。血糖過高正是破壞了人體的內環境，引起一系列生化病理改變，影響了各個臟器的功能。由此可見，糖友應當在醫生的指導下，積極主動地將血糖穩定在正常水平，防止或延緩併發症的發生。

二、出現高血糖如何處理

出現了高血糖該怎麼處理?短暫的高血糖是不需要任何的緊急處理。但是如果連續及次測出來的血糖值都過高，那麼最好檢查一下血液或者尿中是否含有酮體。如果沒有發現酮體，那麼就表示細胞並不處於飢餓的狀態。下面看看具體處理方法啦。

如果你覺得沒有任何的不適，就等到下次進餐前再測血糖。如果血糖還是過高，就根據需要，在原本的用餐劑量多加1-2個單位的短效或者速效胰島素。假如你的高血糖持續數個小時，並且伴隨著尿酮或者血酮，很有可能是由於你體內的胰島素含量過低。就算你增加劑量打了更多的胰島素，可是酮體的濃度卻持續生個好，這時你就應該趕快聯絡醫院或者你的糖尿病醫生。

當血液中出現超過3mmol/l的酮體，或者尿液測試出大量的酮體時，都指出你正朝著酮症酸中毒的方向前進。如果你覺得不舒服，擔心高血糖和酮體，請不要遲疑，馬上詢問你的糖尿病醫生。

在胰島素過少的情況下，血糖會上升，尿液和血液會測出酮體。可是在你補充胰島素之後，就很難解讀尿酮試紙的測試結果。在這種情況下，採用血液的酮體測試能提供比較正確的資訊。主要的酮體有兩種：β-羥丁酸及乙酰乙酸，尿液只能測出後者。一般來說，當胰島素缺乏時，這兩種酮體都會增加。一旦體內多補充了胰島素，就不會繼續產生酮體，只是這時候如果測試尿液，卻會發現酮體含量增加了!這是因為β-羥丁酸會被轉變為乙酰乙酸，所以尿酮的測試就顯現更高的酮體。

但是實際上，所有酮體的總量是往下降的。

雖然高血糖是難免的一件事情，但是人們也需要分清具體情況後再做處理，不要一味的驚慌失措，要知道緊張的情緒是會讓血糖升的更高，只有沉著冷靜的應對才是上上策。

三、高血糖的臨床表現

“三多一少”是糖尿病最常見的臨床表現，即為多飲、多食、多尿和體重減輕。然而，目前臨床上有部分糖尿病患者，因為沒有典型的“三多一少”症狀而導致了病情診斷的延遲。所以臨床表現對於高血糖患者的輔助管理尤其重要。下面我們就一起看看糖尿患者的臨床表現啦。

血糖升高，尿糖增多，可引發滲透性利尿，從而引起多尿的症狀;血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的症狀;由於胰島素相對或通常的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕;為了補償損失的糖分，維持機體活動，需要多進食;這就形成了典型的“三多一少”症狀。

糖尿病患者的多飲、多尿症狀與病情的嚴重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，飢餓感也就越厲害，最終導致了惡性循環。

有些2型糖尿病患者沒有明顯的“三多一少”症狀，一方面是由於現在很多糖尿病患者是通過體檢發現，血糖僅是輕度升高，還沒有超過或只是輕度超過腎糖閾，腎臟糖份排除很少，還不足以引起明顯的“三多一少”症狀。另一方面是有些患者的腎糖閾增高所致。正常情況下葡萄糖在腎臟內全部被重吸收，尿中無糖排出;若血糖輕度升高，腎小管的重吸收值會相應增加;但當血糖升高到一定水平，超出了腎小管的最大重吸收範圍，則部分葡萄糖將從尿中排出，從而形成糖尿。

這個血糖臨界值即為腎糖閾，正常值為8.8～9.9mmol/L。腎臟病及其他一些泌尿系統疾病都會對其產生不同程度的影響，而且多數老齡患者的腎糖閾也會相應增高。腎糖閾增高後，患者即使血糖很高也不會有糖尿。沒有糖尿，就不會引發滲透性利尿，因此可沒有多尿症狀;沒有丟失大量水分，血漿滲透壓就變化較輕，對下丘腦中樞的刺激也相應減輕，因此可沒有口渴、多飲症狀;沒有糖尿，就不會損失大量糖分，因此可沒有明顯的飢餓感，多食症狀減輕;沒有糖尿，機體的營養成分丟失減少，因此體重減輕的程度也可相應減輕。

由此，這些糖尿病患者可以最終不出現“三多一少”的症狀。

四、降糖的8大食物

1.苦瓜

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

2.洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。

3.麥麩

味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

4.魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

5.豬胰

性平，焙乾研成粉末，長期服用對血糖管理和維持血糖穩定有明顯相關效果。

6.南瓜

味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌。

7.紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

8.黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

除了上述食物之外，還有很多食物有血糖管理的作用。比如：胡蘿蔔、大蒜、山藥等都對血糖管理有很大作用。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。