第363章：高血壓70為什麼會出現休克 高血壓有哪些危害

2.引起腎臟病：長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排洩及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒症。

3.導致多種病變：高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的併發症。

4.引起猝死：猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約佔全部心血管病猝死的90％。

二、4大常見因素可引發高血壓

1、身體肥胖

現在生活質量是不斷的提高，肥胖者也成為了一個讓人煩惱的問題，然而它是導致高血壓的原因之一。肥胖的人用藥物控制血壓相對來說比較難一些，要劑量多一些才能得到控制。我國的人群研究結果無論單因素或多因素分析，均證明體重係數偏高，是血壓升高的獨立危險因素。

2、吸菸飲酒

不良的生活習慣也是導致高血壓的原因之一，其中吸菸飲酒是最主要的高血壓發病原因。事實證明，吸菸可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸菸者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的相關效果。

3、吃得太鹹

雖然說吃得鹹並不代表一定會患高血壓，但有大量的高血壓臨床調查可以發現，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。

4、精神緊張，心理壓力大

這是高血壓發病的又一個重要誘因，隨著生活節奏加快和工作壓力過大，現在高血壓的發病率也在不斷上升。這是因為長期生活不規律，精神壓力過大會導致高血壓發病。精神經常處於高度緊張狀態，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛鍊，其發病率比正常人群要高。

三、哪些屬於高血壓的症狀

1、頭痛：高血壓的症狀多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。

2、頭暈：有些是一過性的，這種高血壓的症狀常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。

3、煩躁、心悸、失眠：高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。這也是常見的高血壓的症狀。

4、注意力不集中，記憶力減退：早期高血壓的症狀多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。

四、護理高血壓要注意什麼呢

飲食護理

飲食護理對高血壓的重要性不言而喻。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時定量、少食多餐，多吃低脂肪、優質蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒菸酒咖啡及濃肉湯等。

起居護理

高血壓患者要養成規律健康的生活習慣，如每天按時排便，按時吃藥，充足睡眠;不要呆在很多噪音的環境中或是長時間亢奮，不要熬夜;天冷注意保暖，天熱時注意避暑，適當控制體重等等。

心情護理

本身患高血壓的人就屬於易怒、情緒不穩的體質類型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調適心情，放寬心境，避免情緒激動及過於焦慮，以免血壓受刺激升高。

適量運動

適量運動是對高血壓最好的護理方法之一。高血壓患者可根據自己的血壓情況選擇適合自己的運動形式，如散步、太極等;長期堅持可讓血壓漸漸平穩甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩而正常。

高血壓不要清晨空腹喝鹽水四季保健

有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康,於是晨起就喝淡鹽水。先不論這種提倡對一般人是否可行，但是對於高血壓患者是具有危險性的，是高血壓的保健要注意的方面。

雖然喝淡鹽水對人體健康有益，但是選擇在清晨飲用就有害於健康了，尤其是對於高血壓患者來說。因為人在整夜的睡眠中滴水不進，但是泌尿、排汗、呼吸等卻在悄悄進行中，這些生理活動都是要消耗水分的，這樣的不平衡就會造成夜間的高滲性脫水。所以早晨起來的人們，血液處於濃縮狀態，如果及時飲用一杯白開水，就會彌補夜間的缺水，使血液得到稀釋，恢復正常。

但是如果飲用的是鹽水，就會使高滲性脫水加重，令人倍感口乾。最重要的是，早晨是人體的第一個血壓升高的高峰，喝鹽水會促使血壓升高，對高血壓病人來說十分的危險。清晨最好的選擇還是新鮮白開水作為飲用，因為白開水是經過多層淨化並煮沸而來的，不僅高溫殺死了水中的微生物，對人體健康無害，還有鈣鎂等對身體有益的元素。

研究證實，含有鈣鎂的硬水對心血管疾病是有防治作用的。

還要提醒大家的是，清晨喝水最好是空腹喝，這樣才能有沖刷腸胃、促進血液循環的作用。並且喝水的速度不宜過快，因為飲水過猛可能引起腦水腫或血壓降低，引起噁心、頭痛、嘔吐等症狀，所以最好小口小口地喝水，高血壓的保健，就從喝水這件看似很小，但是影響很大的事開始吧。

希望上述的介紹能給你帶來幫助，如果你還有不明白的問題或疑問，可以免費在網上提問，我們有數萬名優秀醫生會員為您解答。祝您和家人身體健康!

高血壓與老年痴呆呈正相關

患有高血壓的老年人，現在有了一個好的消息了，就是，老年高血壓患者不容易患有老年痴呆疾病，而且根據有關的調查，是血壓越高的老年人，越不會罹患痴呆症。這個研究發現讓很多的老年人驚喜若狂，但是日常保健還是不能少的。

然而中年就有高血壓的，則更可能患上阿爾茨海默症或其他類型的痴呆症，情況似乎與晚年時的恰恰相反。

研究人員表示，現在有越來越多的證據證明，高血壓與患老年痴呆症的關係隨著時間而變化，這對於預防90歲以上高齡老人患上痴呆症方面將會有很大的幫助。

深入探討了患老年痴呆的風險、患病年紀與90歲以上高齡人群的血壓之間的關係。研究人員對625位退休人員進行研究，每隔6個月進行一次探訪，跟蹤調查了10年，進行了90多項研究。研究開始之初，記錄在案的參與者沒有罹患痴呆症，平均年齡是93歲，有三分之二是女性。結果顯示，80-89歲罹患高血壓的病人相比正常血壓的人，其患老年痴呆的幾率顯著降低。

而90多歲才患高血壓的人，患老年痴呆的幾率就更低了。這項研究中不考慮研究對象是否正在服用輔助管理高血壓的藥物。

在我們的研究中，在高齡人群中，高血壓不是引起老年痴呆症的危險因素，反而是個有利因素。”但她提醒人們慎重對待這項發現，“我們通過這項研究並不是說老年人高血壓就可以不用輔助管理了。而應該是說，我們從高齡人群中發現了一些事實證明，高齡老人患高血壓可以幫助維持一個人完整的思維能力。”

老年人要合理的控制自己的血壓，然後也要做好降低認知功能下降風險疾病的準備，不能什麼也不管，研究發現只能參考，不能全買的相信。

高血壓與飲食有什麼關係 少吃刺激性的食物

對於高血壓這類疾病的患者來說，在日常生活當中最應該重視的就是飲食，要堅持少鹽、少糖以及少油的用餐原則，營養一定要均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，例如西紅柿、蘋果、水蜜桃、芹菜、菠菜、胡蘿蔔、火龍果、土豆等。

高血壓的患者一定不要吃過於刺激和辛辣的食物，更加切記不能吸菸和飲酒，要堅持少食多餐的飲食原則，不可以暴飲暴食。高血壓的患者需要多次一些富含鉀鎂碘鋅的食物，主食最好要以粗糧為主，美餐吃到八分飽即可。

高血壓的患者除了要注意飲食之外，在平時的日常生活中也需要特別注意，睡眠的時間一定要有助於，還要多多的加強體育鍛煉，要多參加戶外的運動，與大自然多接觸，時刻有助於一個樂觀自信的心態來面對生活，這樣才能延緩病情的發展。

高血壓的發病原因也是十分複雜的，這當中最主要的因素就是遺傳，大部分的高血壓患者都有家族病史，因此這類人群要格外警惕這類疾病的產生。除此之外，不良的生活習慣、免疫系統的疾病等原因也能夠引發高血壓的出現。

高血壓一般可以分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。患有這個疾病的症狀是因人而異的，在早期的症狀不大明顯，隨著患病時期的延長，患者會產生頭部疼痛、精神緊張、情緒波動、心悸、四肢無力等全身的症狀。

對於高血壓這類疾病來說如果懷疑患病就需要進行體格檢查實驗室檢查。檢查確診之後就應該及時的進行輔助管理，現如今輔助管理高血壓最常見的方法就是藥物療法，這類輔助管理方法的輔助管理過程會相對漫長，患者在輔助管理期間需要有耐心，才會有好的效果產生。

---

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。