第 244 章
第244章：長江客輪沉沒 輪船傾覆怎麼逃生
長江客輪沉沒 輪船傾覆怎麼逃生
長江客輪遇龍捲風傾覆，船上多為老年遊客，在災難發生的時候我們應該怎麼辦？這就需要平時的經驗積累和安全意識的培養，在客輪發生傾覆的時候該怎樣逃生才是關鍵。
船舶為什麼會傾覆?簡單來說，靜止狀態下，船舶的重心和浮力中心在同一條垂直直線上;當船傾斜時，浮力中心移動，浮力作用線和重力作用線的交點被稱為穩心，船舶的穩定性主要依賴於“穩心高度”，即穩心到重心的距離。穩心高於重心，穩心高度為正，船更穩定、在傾斜狀態下恢復穩定的能力更強;如果船的重心發生改變，重心高於穩心，穩心高度為負，傾覆事故就發生了。
由於“歲月”號的內部結構是通艙，當船體傾覆，船艙一旦進水，船隻就會很快傾覆、沉船。
一般情況下，大型船隻發生傾覆時，通常不會馬上沉沒，最初的1到2小時是逃生的關鍵。乘客上船時應當留意個人救生設備的存放位置和緊急集合點的位置。緊急集合點通常掛有一個四角有箭頭的綠色標誌。在規範經營的客輪上，乘客通常要先在緊急集合點集合，由船員統一發放救生設備。
乘客需要仔細聽船上的廣播，1分鐘連續發出7聲短鳴1聲長鳴是國際通行的疏散信號，表示即將沉船，此時再停留在船艙內部和中部就比較危險。在前往甲板的途中，乘客最好不要乘坐電梯，並注意可能墜落的物體砸中自己。如果碰到明黃色的救生包，最好一同攜帶，這種包可以浮在海面上，裡面裝有緊急無線電定位器等設備。
跳船在很多情況下並不是一個理想選擇，人不但有可能撞上水下的不明物體，一個人在水中的目標也過小，不利於搜救。對於逃生乘客來說，最理想的情況是身體不沾水就可以上救生艇，因為水帶走人體熱量的速度是空氣的25倍。“歲月”號出事海域海水的溫度為10攝氏度左右。在這種情況下，如果落入水中，人在1到2小時內會筋疲力盡，在水中的倖存時間一般不超過6小時。
災難發生時，人人都知道保持鎮定非常重要。但研究顯示，只有15%的人在災難面前可以保持鎮定，70%的人判斷力受損，15%的人會徹底失去理智。
如果乘客被困船艙，應當儘可能尋找幫助漂浮或可以抓靠的牢固物體。對於比較大型的船隻，船艙的進水速度較慢，有可能在較小的密閉空間內形成大氣泡，這種氣泡可以為乘客提供更多的時間等待救援。2013年5月，一艘尼日利亞拖船被大浪掀翻，沉到海面以下約30米，但船艙內形成了一個約1.2米高的氣泡，一名船員藉助這個氣泡在沉船60小時後獲救。
6月1日深夜的長江客輪傾覆事件仍在救援之中，為船上人員祈福的同時我們也要更加重視安全問題，自然的力量是無窮的，人的抗衡能力也可以在準備充分的前提下得到最強的發揮。
長白髮應該怎麼辦 白髮變黑的小技巧
一、長白頭髮有什麼原因
正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。
白髮指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。
總的來說，營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足也可以使頭髮變白。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的輔助管理應先補足腎陰，從根本上調治。另外，一些皮膚病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去輔助管理。
先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過輔助管理，情況是可以改善的。
另外，現在有很多疾病都會導致白頭髮早出現的情況，所以如果白髮早生一定不要忽視，現在導致白髮的病症有腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
二、日常生活如何預防白髮
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。
3、輔助管理疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；
反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早輔助管理。
三、長白髮應該怎麼吃
1、三文魚
紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭髮健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉髮的主要原因。
5、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康，而且使頭髮有光澤。
四、長白頭髮應該如何調理
1、黑芝麻
黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2、枸杞子：
枸杞子性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有輔助管理效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、仙人粥
材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
4、多吃核桃、黑豆
核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對頭髮都有保健作用。每天吃雞蛋1個，大核桃2個，對防止白髮和頭髮枯黃很有效。
5、多吃含有豐富礦物質的物質
當人體力和精神過度疲勞或吃糖和脂肪過多時，可使體內酸性代謝產物增多，久了會引起頭髮變黃。所以，應該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質豐富的食物以減少酸性物質的產生，防止頭髮變黃。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。