第239章：長期臥床老人的護理清潔知識介紹

怎樣為臥床老人整理床鋪

1.關好門窗，移開床旁桌、椅。如病情許可，放平床頭，便於徹底清掃。

2.協助老人翻身至對側，鬆開近側床單，用床刷從床頭至床尾掃淨床單上的渣屑，應注意將枕下及老人身下各層徹底掃淨，然後將床單拉平鋪好，協助老人翻身臥於掃淨之一側。轉至對側以上法逐層清掃，並拉平床單鋪好。

3.整理被蓋，將棉被拉平，為老人蓋好。

4.取下枕頭揉松，放於老人頭下。

怎樣為臥床老人更換床單

1、酌情關好門窗，移開床旁桌、椅。

2、放平老人，幫助老人側臥在床之-邊，背向護理人.枕頭與老人一起移向對側。

3、將髒汙床單捲起.塞入老人身下，掃淨墊褥上的渣屑。

4、將清潔床單鋪在床的一邊（正面在內），迭縫中線與床中線對齊，將上半幅捲起塞在老人身下，靠近側的半幅自床頭、床尾、中間、先後履平拉緊塞入床墊下，幫助老人側臥於清潔床單上，面向護理人，轉至對側，將髒汙床單自床頭至床尾邊卷邊拉出，然後將清潔床單拉平，同上法鋪好，幫助老人取仰臥位。

5、蓋好棉被，拉平，使老人舒適平臥。

6、一手挾住老人的頭頸部，另一手速將枕頭取出，更換枕套，給老人枕好。

對於長期臥床的老人，我們作為子女的，一定要有助於老年人的個人衛生，即使天氣再熱也要注意，希望上述講到的一些關於臥床老人的護理知識對家屬們有幫助。

長期吃湯泡飯老人容易導致消化機能減退四季保健

很多老人喜歡將湯泡飯吃，南方人尤其常見。但大多數人不知道這樣一句俗語：“湯泡飯，嚼不爛”，這句話是告訴大家，湯泡飯並不如大家想象的那麼容易消化，相反，長期吃湯泡飯還會導致消化機能減退，從而引起各種疾病。

湯泡飯是湯和飯混在一起的，由於包含水分較多，飯會比較鬆軟，很容易吞嚥，人們因此咀嚼時間減少，食物還沒嚼爛就連同湯一起快速吞嚥下去，這不僅使人食不知味，而且會對腸胃造成影響。

食物一定要先經過牙齒的咀嚼，讓唾液均勻地滲透到食物中去，才能使澱粉酶充分發揮作用，把澱粉變為麥芽糖，進行初步消化，再進入胃腸。湯泡飯細嚼少，勢必增加胃腸的負擔，食物中的養分也不容易被徹底吸收。胃和胰臟產生的消化液不多，就會加重胃的消化負擔，日子一久，容易導致胃病發作。

對老人而言，身體的各項機能遠遠不如年輕人好，消化吸收功能也同樣會隨年齡增加而減弱，長期吃湯泡飯會比年輕人更容易得胃腸道疾病。

老人吃飯如果咀嚼或吞嚥困難，可以將米飯適當煮的鬆軟一點或吃粥類主食，粥類主食中，澱粉已分解成容易被胃腸所吸收的糊精，不會影響消化功能。相對於南方人愛吃湯泡飯，北方人常在吃飯中“乾的溼的一起吃”，或飯後再喝一碗湯，這也不是好的飲食習慣，容易增加腸胃負擔，而且吃飽再喝湯易導致營養過剩，造成肥胖。

建議老人養成飯前喝湯的習慣，不但能溼潤口腔和食道，並能刺激口腔和胃產生唾液和胃液，有助於消化。有句俗語“飯前喝湯，苗條健康”，說的就是這個道理。

長期吃素食 未必健康

大家在日常生活中，要注意身體的調理方式，很多的老年人，生怕自己的血糖升高，平時不敢吃油膩食物，而且經常地吃素食，這樣會導致貧血。直接嚴重的影響到身心健康，平時應該注意調理，做到營養均衡，長期吃素食未必健康。

長期吃素的影響：

1、長期吃素而沒有注意通過其他方式進行針對性的營養補充，容易讓身體缺乏鐵、蛋白質、維生素，這無疑會導致營養失衡。

2、除了會造成營養不良，還會導致肌肉力量的下降，容易發生跌倒、骨折的情況。

3、同時，長期素食會增加貧血、骨質疏鬆的問題，並降低機體抵抗力，難以抵禦疾病的侵襲。

老人更要講究葷素搭配

食素，向來被認為是長壽的秘訣之一，老年人注重素食沒有錯，但並不代表葷腥不沾。從營養學的角度來看，適量增加葷食對健康是有益的。比如每天定量的肉類，可以為身體提供優質蛋白、鐵元素等。例如魚類就含有非常豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，對於降低血脂也有幫助。

因此，最健康的飲食之道應該是攝入均衡。

應該怎麼吃素才能有助於營養均衡呢？

蛋白質攝入要有助於--少量肉類，多吃豆類

蛋白質對人體非常重要，尤其是老年人。為什麼呢？營養師解釋，蛋白質是構成生物包括人體的主要成分。不僅血液、肌肉和器官都含有蛋白質，體內各種酶、某些激素都主要由蛋白質構成。同時，蛋白質能增強機體抵抗力，供給身體能量。如果缺了蛋白質，人體會出現消瘦、頭暈、精神不振、肌肉無力、消化不良等問題。

老年人應有助於每日攝入足夠的蛋白質，如果不吃肉，那麼每天至少要吃100克豆製品來有助於蛋白質的補給。當然，牛奶、雞蛋也含有豐富的蛋白質，可根據個人的飲食偏好和身體狀況進行選擇搭配。

平時大家需要注意身體的保健。而且要注意自我護理方式全面的增強營養，平時要注意合理的進行調理，而且要注意自我保健有效進行飲食選擇專業方式進行輔助管理，這樣才能避免造成更多影響，希望大家不要忽視自己的身體變化，全面的進行調理。

長期喝中藥湯劑應在飯後30—60分鐘內服藥

近幾年，因濫服中草藥導致腎炎和急性腎功能衰竭的病人日趨增多。專家為此呼籲：必須提高人們對中草藥腎毒性的認識。如果因為病情需要而長期服藥，專家提醒，最好把服藥時間安排在飯後。

中藥長期喝最好安排在飯後

不同類型的中藥湯劑，服用的時間是不同的。一般來說，肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥;眩暈、咽喉疾患宜飯後服藥;瀉下藥、滋補藥、驅蟲藥宜空腹服;安神類藥宜睡前服用。這些都是根據病情的不同和藥物作用的特點，對服藥時間做出的大致要求。

但在實際用藥時，醫生會根據就診者的身體變化隨症狀的不同調整用藥，用藥的方子不會侷限於某一類藥。再加上患者長期服藥，“是藥三分毒”，難免會對胃黏膜造成損傷，所以專家建議需要長期喝中藥湯劑的人，應該在飯後30-60分鐘內服藥，以減輕藥物對胃黏膜的直接刺激。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。