第192章：錯用易致腦中風的四類藥品

解熱鎮痛藥人在感冒發熱時，常用此類藥物，特別是高熱病人往往用阿司匹林、撲熱息痛等退熱。這些藥均是通過使人大量出汗、大量散熱而使體溫下降。尤其是伴有嘔吐、腹瀉的中老年人，發汗後致使機體嚴重缺水，造成血液濃縮，黏滯性增加，促使血栓形成。

因此，中老年人發熱時，最好不要服用此類藥物，而以物理降溫為好。非用不可時，應及時通過飲用糖鹽水或靜脈點滴補液等方法補充水分。以上是我們為你提供關於錯用易致腦中風的四類藥品，希望對你有所幫助。

錯誤的時間洗澡警惕心臟缺氧

洗澡是注意個人衛生習慣的表現，但是什麼時間適合洗澡，什麼時間不適合，都是有講究的，還有就是很多的時候老年人身體比較虛弱，找不到對的洗澡時間，很容易傷身體的。

洗澡還是要把握時間的，不過，很多人卻不在意，不過，有時候危險就是這樣發生的。一般來說，這三種情況我們還是不能夠洗澡的。

首先是飯後不能夠馬上洗澡。一般來說，有些人都有吃好晚飯後就立馬洗澡的習慣，不過，這樣對於老年人來說，特別容易出問題。因為飯後洗澡的話，我們的腸胃正在消化，此時很多的血液都流向腸胃。因此，此時的大腦是出於缺氧、缺水的狀態。很多人都有吃過飯犯困的遭遇，為了打消困境，有些人覺得洗澡倒是不錯的選擇。

不過，要是這時候去洗澡的話，很容易引發大腦和心臟缺氧。所以，這一時間段，我們是需要避免的。

那麼，飯後一般要經過多久才可以洗澡呢?從消化的角度，我們需要1-2個小時才行，要是我們實在是趕時間的話，我們也必須要在吃過飯半個小時之後，不然的話，就會出現以上的這一情況。

其次，我們飽的時候不能洗澡，那麼，肚子餓的時候，我們可以洗澡嗎?對於很多籃球迷來說，一到週末，他們都喜歡打球，而且一打就是半天。可是，為此，他們忘了洗澡、忘了吃飯。不過，到時候的話，他們已經發覺沒有飯吃了，此時，他們就想先去洗個澡。但是，從健康的角度來說，之前的運動量本來就大。如今，卻需要馬上洗澡，而且是在餓肚子的情況下，本身血糖很低，所以會容易昏闕。

最後還是要提醒大家，要是我們有喝酒的話，最好還是別馬上洗澡。而對於那些體質較差的人來說，洗澡的話需要還是定在中午比較好，因為此時溫度比較高。對於年老體弱的人來說，此時洗澡的話，不容易著涼的。

尤其現在的天氣比較冷了，老年人不能用冷水洗澡，雖然也有很多的老年人冬季的時候用冷水洗澡，但是一般體質的老年人都是不適合的。

鍛鍊增進細胞活力 抑制老年痴呆

現在的老年人疾病頻發越來越多，多數是由年平時的不注意保健引起的。最常見的對老年人影響最大的，就是老年痴呆症。不僅對老年人身心上造成極大的痛苦，還給一些老年人的兒女們帶來了生活中的影響以及擔心。但其老年人的疾呆症是可以預防的，所以我們來看一下，預防老年人疾呆症，可以從什麼樣的方式來預防。

適當滋補，增強記憶

藥補不如食補，所以平時多注重養生滋補，防病抗病。平日裡可以根據自身的經濟情況，自己的體質，選擇適當自己的補品。像冬蟲夏草，燕窩，常吃效果不錯，當然這些價格昂貴，也可以選擇如西洋參，高麗參，瑪卡，鹿茸，海參這樣價格中等效果不錯的滋補品，對提高記憶力，增強免疫力非常有幫助。

合理膳食，三餐規律

多吃些有益於智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。

讀書看報，多動腦筋

我們知道，老年痴呆主要是腦子不太好使，一步步發展而成，那麼，大腦要一直運轉才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛鍊有關的事情。多讀書，多看報，瞭解評論時事動態，多與老友下下棋，與朋友打打麻將，多上上網，玩玩遊戲，學習點新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活，智力不衰。

樂觀開朗，心情愉快

長壽的人一般都很樂觀，心態好，得病少，因為笑本身就是一種有益於身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵，其實醫學上本身也說，身心抑鬱的人的確容易引發老年痴呆症的發生，因為他精神出現障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。

適當運動，保持精力

人其實就像是一臺機器，老年痴呆其實就是人的一部分器官（特別是大腦）出現了故障，為什麼人年輕的時候不容易發生痴呆的情況呢?這是因為年輕時人這臺機器在不停運轉，零部件在不斷的自我養護，一旦退了休，閒下來了，整天沒事可做，呆在家裡，身體各部位運轉不暢，自然容易出現問題。適當的運動，鍛鍊可以激發細胞的活力，讓人精力旺盛，遠離老年痴呆的發生。

以上就介紹了怎麼從生活中去預防老年疾呆症的方式。老年人隨著年紀增長，意識和身體狀部都不如以前。加了老年人痴呆症的引發，除上平果不注意調理之外，也是由於老年人精神調理不佳造成的，所以平時我們要多給老年人加以關心老年人的生活及生活的問候。

鍛鍊方式五花八門 老年人也要鍛鍊嘴巴

現如今，隨著“生命在於運動”常識的普及，體育鍛煉已成為每個人養生的必修課。諸如鍛鍊臂力的、鍛鍊胸肌的、鍛鍊柔韌性的，各有側重，方法也五花八門，可就是很少有人專門鍛鍊嘴巴的。為什麼時下很多老年人患痴呆症?其中一個重要的原因就是由於嘴巴懶惰。

仔細想想，一個老人賦閒在家，本來就有失落感和自卑感，加之兒女們往往都離開父母另過，平時想找個人說話聊天都成了一種奢侈之想，倘若老伴先走了一步，就連傾心曲、發牢騷的機會都沒有了，於是嘴巴也就慢慢變得懶惰。根據生物學“用進廢退”的原理，久而久之，怕連一句完整的話也不會說了。世界衛生組織老齡委的專家經過對6000位老人的調查，發現這種因心理失衡和抑鬱因素而影響健康的老人佔32%。

因此專家們呼籲要通過特殊的說話鍛鍊即“話療”來改變這種局面。

因此，每個家庭中的小輩也要重視老人們的這種嘴巴鍛鍊並創造機會，經常回家聽老人“嘮叨”一番，以排解他們的憂鬱和孤獨。作為老人，更要經常主動找三五好友，海闊天空地“神侃”一通，這樣，嘴巴一開，心情一快，一切病災也就會自然遠離。

鍛鍊嘴巴也好，運用“話療”防治疾病也好，目的都在於確保或恢復正常說話的功能，使失落、自卑和孤獨的心情得到排解，從而達到健身防病的目的，而不是一味縱容和支持老人們發牢騷。相反，在鍛鍊嘴巴的過程中，鍛鍊者也要注意：談話內容應健康向上，談話情緒要積極樂觀，嚴防過多地發牢騷或是嘮叨沒完，更不要情緒過於激動，否則，就有違我們健身延壽的初衷了。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。