第76章：老年人抑鬱症的症狀有哪些 輔助管理老年抑鬱症的注意事項

軀體表現：

1、原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠，可雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時服用抗神經衰弱症的藥物往往毫無效果。

2、原本排便正常的老人會變得難以排便，嚴重可閉結一週，同時還會伴以種種消化障礙，如食慾大減甚至完全不思飲食，有的還出現腹脹、口臭等症狀。

情緒表現：

據統計，在55歲以上老年中罹患抑鬱症的比例可高達10%-15%，其中有的病人症狀十分嚴重，甚至走向輕生，因而老年抑鬱症患者的死亡率竟可高至30%。與年輕抑鬱症患者一樣，老年抑鬱症患者發病時即出現原因不明且持續二週以上的情緒低落和沮喪。其中最典型的症狀是是萬念俱灰，並對生活、工作和以前的業餘愛好均失去興趣。

二、輔助管理老年抑鬱症的注意事項

輔助管理老年抑鬱症的注意事項

以上就是老年抑鬱症患者症狀的表現了，那出現了這種情況很多便是採取一些藥物輔助管理，那麼老年抑鬱症在藥物輔助管理上有哪些需要注意的點呢？

1、對於老年人來說，腎臟的排洩功能是有明顯的減退的，因此藥物在肝臟部位的代謝效率也會降低，因此老年抑鬱症患者在用藥的時候要比一般年輕人的少一半或者更低。

2、由於老年人對藥物的帶來的不良反應耐力低，因此在選取藥物時要選擇一些反應較小的藥物。

3、老年抑鬱症患者常常還有一些其他疾病，因此在採用藥物輔助管理時，要考慮到各種藥物之間是否有相剋的。

老年抑鬱症的危害有什麼

1、導致死亡

老年抑鬱症與青年人患抑鬱症有很大不同，不易被發現，一旦被發現的時候，症狀已經非常嚴重，甚至很多老人已經有了輕生等想法。

中老年人抑鬱症怎樣治

2、心血管異常

老年抑鬱症患者常出現血壓升高、心率中快或某些冠心病症狀。老年抑鬱症患者大多性格內向，發病前就不愛交際，在發病後得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解，也可能難以擺脫抑鬱陰影，不利康復。

3、嚴重失眠

原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠，雖入睡但醒得過早，或入睡了卻又自感未入睡，此時服用抗神經衰弱症的藥物往往毫無效果。

4、便秘

原本排便正常的老人會變得難以排便，嚴重可閉結一週，同時還會伴以種種消化障礙，如食慾大減甚至完全不思飲食，有的還出現腹脹、口臭等症狀。

三、老人為什麼會得抑鬱症

1、老人得抑鬱症的原因包括親友的離世，特別是配偶的去世往往對老年人形成較大的精神創傷，容易誘發抑鬱症。

有人曾對4489名55歲以上的喪妻者進行為期9年的調查，發現5%的人在喪妻後半年內相繼去世，死亡率比未喪妻的同齡人高40%。此外，周圍的老年朋友的逝世也會引起老年人對死亡的恐懼。

2、老年人退休後對於角色轉變在心理上常常出現不適應，如職業生涯的結束、生活節奏放慢、經濟收入減少等，巨大的落差會產生失落感，導致情緒低落。交往圈子變窄，人際互動減少，缺乏情感支持，也是導致老人得抑鬱症的原因。

3、老人得抑鬱症的原因與個人的人格因素也很有關係。一般來說，素來性格比較開朗、直爽、熱情的人，患病率較低，而性格過於內向、或平時過於好強的人易患抑鬱症。

這些老年人在身體出現不適、或慢性病久治不愈時會變得心情沉悶，或害怕絕症、或恐懼死亡，或擔心成為家人累贅，從而形成一種強大而持久的精神壓力，引起抑鬱。

4、老人得抑鬱症的原因還包括身體原因，老年人的各種身體疾病，如高血壓病、冠心病及癌症等，都可能繼發抑鬱症。許多患慢性病的老人，由於長期服用某些藥物，也易引起抑鬱症。

四、老年人如何預防抑鬱症

1、不要生氣

生氣可以影響人的健康，使人吃不下飯、睡不著覺、血壓升高、頭昏腦漲、口苦咽乾等。發怒會大傷元氣，百病生於“氣”，不氣少得病。生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，是老年人最忌諱的一種情緒。要學會“制怒”、寬容、忍讓，變“熱處理”為“冷處理”。

2、每天都要笑

老年人要善於尋找可喜可笑之事，多笑笑，不良情緒隨之消失，自然心曠神怡。笑能驅散憂愁和煩惱，解除精神緊張和疲勞笑能使肺臟擴張，是鍛鍊呼吸的體操：笑能使胃腸更好地消化。人生難得病中笑，笑是病情好轉的信號。我們要說說笑笑，開懷大笑，在笑聲中生活，開開心心過好每一天。

3、學會與病共處

小病扛不得，中病拖不得，大病更是耽誤不得。二是關心它：一旦患病，抓緊輔助管理，注意“三分治七分養”，好好保養身體，在飲食、鍛鍊身體、睡眠、精神等許多方面配合輔助管理。三是別理它：千萬不要常把病掛在心上，把“我有病了”當成思想包袱，這樣容易加重病情。四是征服它：樹立必勝信心，與疾病鬥爭。

4、別跟煩惱過不去

研究發現，40%的人為未來的事煩惱，30%的人為過去的事煩惱，22%的人為微不足道的小事煩惱，4%的人為改變不了的事煩惱，的人為正做著的事煩惱。仔細分析：明天的事還沒到，犯不著煩惱；過去的事不再煩人了，沒有必要煩惱；正在做的事，沒空煩惱，所以千萬別自尋煩惱。煩惱就像一根打結的繩子，一頭牽著自己，一頭牽著他人，越和煩惱過不去，結就會越“牽”越緊，及時解“結”方為上策。

5、防止“七情”過度

“七情”是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒活動，如“七情”無度，不利養生保健。古人向有“七情內傷”之說，情緒異常可傷及內臟，使內臟功能紊亂。因此日常生活中老年人如受到不良刺激時，一定要控制情緒，聽人勸告，以免損害健康。

老年人抗衰老之要重“四梢”養性

現在的老年人越來越注生養生了，千方百計的想方法讓自己維護健康狀態，其實想維護健康狀態有很多方法的，以下就為大家介紹抗衰老的妙招重“四梢”。

人體的“四梢”，即筋之梢為手腳指甲，肉之梢為舌頭，血之梢為頭髮，骨之梢為牙齒。人一過花甲之年，“四梢”定是筋肉萎縮、骨骼松馳、頭髮花白、筋梢回抽、背彎腰痛。只有堅持合理鍛鍊，再適當加強營養，方能推遲衰老，維護健康狀態。

老年人散步時，儘量穿平底鞋，兩腳行走以趾抓地，這樣則能起到舒筋活血作用。

人到老年，舌頭自然發硬，說話不靈活，此係肌肉萎縮之緣故。為此，老年人舌頭要經常做吞吐鍛鍊，長期堅持，談吐也就靈活自如了。

人到老年，牙齒多數損壞不正。因此，在鍛鍊時，應做少剛、多柔之運動，適當補鈣，如魚類、蝦皮或瘦肉、骨頭湯等。

發即血之末梢，人老發白，多是血之黏度過高，流速較慢，血液難以充足末梢。老年人為使血液新鮮，須鍛鍊身心，引氣催血。

老年人抗衰老妙方維生素養性

老年人抗衰老的妙方有許多，其中對於老年人來講尤為重要的是維生素，缺乏維生素會對機體健康造成傷害，甚至加速衰老，因此日常生活中必須重視。

植物油就是維生素E很好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

維生素A：維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素A影響雌激素的正常分泌。維生素A只存在於動物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。

維生素B2：通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等症狀。其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調。

維生素B12：維生素B12的生理活性在很大程度上決定於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力。長期素食的男子因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。富含維生素B12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。

維生素C：維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。

維生素E：維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E與A均能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性慾，增加精子的生成。植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。

具體表現是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的症狀如陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性慾，造成性慾減退、性不適。由於陰道內環境的病理性改變而導致性生活疼痛，畏懼同房，即使勉強過夫妻生活，也無愉快感產生，反而造成女方精神極度緊張恐慌，加劇痛感。

補充維生素B2後上述症狀很快消失。小麥、青菜、黃豆、動物的肝和心等內臟都富含維生素B2。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。