第361章：老年人腳部發生腫痛如何來緩解

6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也較為常見。

7、特發性腳腫：多見老年女性，多雙腳同時出現，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平臥或休息後可逐漸消失。

老人腳腫怎麼辦?

老人出現腳腫，應該先去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下藥。如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹，就要去腎內科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內科檢查;若其他症狀不明顯，那老年人應該去醫院老年科檢查。如果腳腫伴有劇痛，那老人應採取一些靜止性的運動，避免登山、舉重等運動，以防症狀加重。

預防腳腫首先要防止相關疾病，比如不抽菸、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養攝入要全面。平時避免長時間站立，適當增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。

老人腳腫了怎麼消腫?

1、泡腳消腫

泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

2、食療消腫

選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

母雞半隻或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

玉米鬚、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

3、運動消腫

老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。

另外，老人在生活中一定要有助於充足的睡眠，好的休息也是有助消腫的前提和好方法，所以，我們再次的強調，老人一定要安排好自己的生活和飲食規律，做到按時作息，按時吃飯，這樣對於很多疾病都有預防的好作用。

老年人脫水吃什麼好 老年人需注意四大飲食事項

人體中最離不開的就是水，如果人們身體缺乏水分的話，那麼就會引起脫水現象，輕微的脫水雖然可以得到及時的緩解，但是脫水現象比較嚴重，就有可能導致頭昏眼花以及暈厥。面對脫水的出現，大家除了要及時的配合醫生輔助管理之外，平常也需要做好飲食護理工作。

如果我們感到口渴，一定要立即喝水，即使在吃飯也要喝水。吃飯時喝水並不會對消化造成太大的影響，但在脫水狀態下吃飯會對身體造成損傷。決不要等到口渴才想到喝水，因為口渴的感覺並不能及時表達身體對水的需求。同時也不能喝水過度，否則就會導致寶貴礦物質的流失，甚至對大腦產生影響。簡單的方法是保持尿液處於澄清透明、略帶一點黃色的狀態均可。

1、脫水患者在清淡飲食同時，要講究營養素的搭配，初夏多攝入富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，對以後炎熱酷夏的身體質能消耗提供足夠的基礎。脫水患者故應多選食含蛋白質、維生素和微量元素的食物。在烹調上也要花樣翻新，增加食慾。

2、夏季老年人的消化功能相對較差，脫水患者所以飲食宜清淡，儘量多食容易消化且富有營養的新鮮食品，儘量避免或減少吃隔夜食品，飲食也要定時定量，有規律，不能過飽與過飢，餐間可吃些新鮮乾淨的瓜果。夏季是脫水的高發季節，同樣也是瓜果上市較多的季節，脫水患者要多吃水果。

3、溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防脫水更有效。

4、天熱溼氣重，人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，脫水患者應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

如果人們有脫水現象，一般腸胃功能也比較差，所以大家在吃飯的時候儘量多喝一些湯品，最好是吃一些清淡營養的食物，再有就是在炎熱的夏天，大家一定要多喝水，儘量不要在太陽底下暴曬，如果條件可以多喝一些涼茶。

老年人脫水的症狀是哪些

一、老年人脫水的症狀是哪些

症狀體徵

老年人脫水常見的表現是軟弱、頭暈、性格異常，儘管可見明顯的口腔黏膜乾燥，但病人未必有明顯的口渴感和多飲行為。嚴重者常表現為神志改變(包括幻覺、譫語、嗜睡或昏迷)，尿量減少(因高滲利尿所致脫水者早期尿量反而增多)，低血壓，血細胞比容增高，但皮膚彈性差亦可見於正常老年人。血清尿素氮(BUN)和肌酐(Cr)水平升高常提示有明顯的容量不足;而血清鈉水平可高、可低、可正常，這取決於脫水的原因。

用藥輔助管理

1.補液種類主要取決於脫水的原因。葡萄糖溶液(5%和10%)適宜於單純脫水(如飲水艱難、尿崩症等)和補充不顯性失水(從皮膚和呼吸道喪失);生理鹽水或5%葡萄糖鹽水適用於失鈉失水並存時。若為高鈉血癥的脫水，可選0.45%NaCl，若為低鈉血癥的脫水，可選3%NaCl。若嚴重血容量不足或合併低蛋白血癥，可選血漿或人血白蛋白。

2.補液途徑當脫水量不超過體重的2%時，若病人不伴有胃腸疾病或意識障礙，最好口服補液糾正;若不適於口服補液或脫水更嚴重時，應立即快速靜脈補液，以糾正低血容量。一旦體位性低血壓和心動過速得到糾正，餘下的脫水量可在以後的2～3天加以補充，以避免心力衰竭。

3.輔助管理監測注意其他電解質的缺乏和代謝性酸中毒的糾治。

4.有效判斷皮膚充實豐滿，尿排出量增加，心率減慢，血壓、BUN、Cr水平正常。

老年人脫水的症狀大家應該都知道了吧，出現了脫水的現象大家要能夠及時的去採取一些措施，特別是要選擇合適的輔助管理方法，現在的輔助管理脫水的方法已經是很多了，大家要知道脫水是什麼樣的體徵才能夠更好的去做輔助管理。

二、老年人脫水的注意事項

老年人脫水的飲食注意事項

忌吃冰激凌，屬於寒涼性的食物，對腎臟以及胃腸道對水鹽的調節作用是抑制性的作用，不利於脫水的糾正，故應該避免食用。

忌吃柿子，含有鞣酸，對胃腸道的刺激作用比較明顯，可誘發消化系統結石的形成。

忌吃狗肉，屬於溫補性的食物，具有較強的燥性，且發物的特性也比較明顯，不利於脫水症狀的糾正。

老年人脫水的診斷

1.脫水病因

高熱、大汗、腹瀉、尿崩症、糖尿病、用利尿劑、腎上腺皮質功能不全等。

2.脫水程度

(1)估算：尿量、血壓正常者，脫水量約為體重的2%;尿量減少、血壓偏低，且皮膚彈性明顯下降者，脫水量已達體重的5%左右：尿量明顯減少、血壓下降者，脫水量已超過體重的6%。

(2)計算：①根據血鈉濃度(單純性脫水)：水缺乏(L)=0.5×體重(kg)×([Na+]-140)÷140°②根據血細胞比容(不適用於出血者)(HCT)：水缺乏(L)=0.2×體重(kg)×(HCT實測-HCT正常)÷HCT正常。

三、老年人脫水吃什麼好呀

體液丟失超出液體的攝入，臨床上表現為細胞外液量減少，即體液容量不足的低容量狀態。水丟失的同時伴有鈉丟失，二者丟失程度可不等，水鈉丟失比例一致，細胞外液滲透壓維持在正常範圍內，稱等滲性失水;失水量>失鈉，細胞外液滲透壓>320mmol/L，血鈉>150mmol/L，稱高滲性脫水;失鈉量>失水，細胞外液滲透壓<280mmol/L，血鈉<130mmol/L，稱低滲性脫水。

按體液丟失的多少，脫水分為三度，失水量佔體重3%～6%為中度脫水，失水量佔體重6%以上為重度脫水。

老年人脫水常見的表現是軟弱、頭暈、性格異常，儘管可見明顯的口腔黏膜乾燥，但病人未必有明顯的口渴感和多飲行為。嚴重者常表現為神志改變(包括幻覺、譫語、嗜睡或昏迷)，尿量減少(因高滲利尿所致脫水者早期尿量反而增多)，低血壓，血細胞比容增高，但皮膚彈性差亦可見於正常老年人。血清尿素氮(BUN)和肌酐(Cr)水平升高常提示有明顯的容量不足;而血清鈉水平可高、可低、可正常，這取決於脫水的原因。

1.宜吃含水量高的食物;2.宜吃維生素含量高的食物。如西紅柿，含有豐富的維生素C，具有很好的清楚氧自由基作用，同時還具有消炎作用，有利於本病患者功能的恢復。

四、老年脫水的輔助管理方法

1、補液種類：主要取決於脫水的原因。葡萄糖溶液(5%和10%)適宜於單純脫水(如飲水艱難、尿崩症等)和補充不顯性失水(從皮膚和呼吸道喪失)；生理鹽水或5%葡萄糖鹽水適用於失鈉失水並存時。若為高鈉血癥的脫水，可選0.45%NaCl，若為低鈉血癥的脫水，可選3%NaCl。若嚴重血容量不足或合併低蛋白血癥，可選血漿或人血白蛋白。

2、補液途徑：當脫水量不超過體重的2%時，若病人不伴有胃腸疾病或意識障礙，最好口服補液糾正；若不適於口服補液或脫水更嚴重時，應立即快速靜脈補液，以糾正低血容量。一旦體位性低血壓和心動過速得到糾正，餘下的脫水量可在以後的2～3天加以補充，以避免心力衰竭。

3、輔助管理監測：注意其他電解質的缺乏和代謝性酸中毒的糾治。

4、有效判斷：皮膚充實豐滿，尿排出量增加，心率減慢，血壓、BUN、Cr水平正常。

大部分的人就是覺得老年脫水很常見，往往就忽視了，但是卻不知道，有的時候卻是疾病的信號，不及時輔助管理真要命。

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健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。