第 323 章
第323章：老年人群要警惕五種眼部疾病
老年人群要警惕五種眼部疾病
當我們步入了中老年階段，因為身體機能的退化，身體就更易被多種疾病所困擾，眼部疾病就是很常見的一類，專家指出，在臨床上我們發現老年人群最易發生的眼部疾病有下面的這些。
眼瞼內翻又稱“痙攣性內翻”，是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內翻卷，眨眼時黑眼珠（角膜）經常受到眼睫毛刺激，眼淚漣漣，眼白（球結膜）發紅充血，引起淺層角膜炎。嚴重時黑眼珠還可發生潰瘍，痊癒後形成翳子而影響視力。輔助管理方面，對於輕度內翻，可剪一小塊膠布粘貼在下眼皮上，將眼皮邊緣向外拉。
如不見效可考慮做手術矯正，切去部分皮膚及肌肉，使眼瞼位置得到矯正。
眼瞼萎縮較瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下組織和脂肪退化、眼瞼皮膚鬆弛，形成皺褶而下垂，有時甚至可以遮住一部分黑眼珠。此種輕度下垂不需輔助管理，嚴重的需行手術切除。老年性眼瞼萎縮可以預防，方法是每天早晚兩次做眼瞼保健按摩，按摩攢竹、睛明等穴，這樣做還可減少眼疲勞、增進視力。同時，按摩顏面部，還可使顏麵皮膚紅潤，顯得年輕健康。
溢淚症老年人常常發生溢淚症。溢淚症原因頗多，如老年人容易發生慢性結膜炎，因眼乾澀而用手擦拭內眼角，加之下眼皮鬆弛，很容易引起下眼皮輕度外翻，眼淚的出口處淚小點不能緊緊依貼眼球，因而發生溢淚症。另外一種淌淚的原因可能是老年人得了面神經麻痺，致使口角歪斜、下眼瞼閉不緊，形成外翻，此時淚小點向外下翻，淚液就不能通過淚小管而排出。
對面神經麻痺者，可做手術輔助管理。
老視眼俗稱老花眼，多發生在45歲左右。原因是隨著年齡的增長，眼晴看近的調節肌肉的力量愈來愈弱。另一個重要因素是眼內晶狀體因年齡的增長而發生硬化，像照相機一樣，不能對準焦距，拍出的底片就模糊不清。糾正的辦法是戴老花眼鏡，如果戴了老花眼鏡仍不能矯正視力，這可能是眼底已變性，或是得了老年性白內障，應到醫院檢查輔助管理。
白內障早期在眼前有片狀或黑點狀陰影，但眼部並不發紅，也無疼痛。隨著白內障的逐步發展，視力漸漸減退，最後連人影也看不清，而且還無法用鏡片來矯正。
大廚藝小編提醒：如果老人患上了白內障這種疾病，只要能積極的接受檢查和輔助管理，就能很快恢復健康，切記不可在疾病的初期忽視不管，以夠最終導致失明給老年人的生活帶來不便，同時也給自己的安全和健康帶來隱患。
老年人老來牽手生活更長壽養性
健康大師洪昭光曾說過，夫妻牽手走路一舉三得：走路是最好的運動;走路時夫妻說話可增進感情;走路時牽手可肌膚相親、提高免疫力。而夫妻心靈上的“牽手”卻與老兩口的健康關係密切。
心靈“牽手”的長壽原因是老兩口互敬互愛、同甘共苦，避免惡性情緒刺激，利於增強機體免疫力，延緩組織器官老化。而雙方無微不至地照顧，關心對方的飲食起居，則有利於預防疾病。很多鮮活的事例已證實，第一個感知自己疾病的往往是細心的老伴。
科研人員對世界長壽老人的調查報告表明，老壽星多為恩愛的夫妻。日本厚生省人口調查結果顯示，離婚、喪偶者與和睦美滿的夫妻相比，女性壽命平均少5歲，男性壽命平均少12歲。如果夫妻不和，經常爭吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血壓、冠心病、潰瘍病。
因此，老兩口正確處理矛盾的方法，就是心靈上“牽手”，不要為小事傷神。可以說夫妻處處“牽手”是最佳的健康保險，更是實現長壽的重要保障。
老年人耳朵不好何不嘗試一下三步按摩
隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大，不少老人人開始出現耳鳴、聽力下降，嚴重影響生活。除了積極藥物輔助管理外，實行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循環、刺激聽神經，對減輕症狀、緩解病情都很有好處。
一、搓搓耳前後
雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。
二、揉揉翳風穴
翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。按摩時拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點揉3分鐘。
三、敲敲鳴天鼓
兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然後用兩手掌分別按於兩耳，掌心對準耳道，手指貼於後枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反覆數次，同時用置於後方的拇指加點風池穴數次。風池位於後頸部，後頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。
老人的耳朵不好，聽力下降會影響自己的心情，有可能還會造成心理健康問題，所以趕緊學習按摩吧！
老年人耳聾是否可預防？
上了年紀我們能明顯的感覺到身體機能在走下坡路，不少的老人會出現視力和聽力的問題，在聽力疾病中，老年性耳聾就是很常見的一種，那麼，對於這種聽力疾病來說是否可以拒絕呢？
1.要避免噪音
噪音喧譁的刺激，致使聽覺器官處於興奮狀態，長期的刺激促使聽覺功能緊張疲勞，持續久了容易使聽覺神經細胞發生僵化萎縮，聽力下降。
2.要慎用藥物
對聽覺神經有毒性的藥物要儘量避免使用。如一定要使用的話，要縮短使用時間，並注意聽力的變化。一旦出現影響聽力時要及時停用藥物。
3.多參加體育運動
通過鍛鍊，增強全身血液運行，以改善內耳的營養供應。
對於老年人來說，雖然身體的機能下降，但是隻要我們能在生活中正確的進行身體的保健就能有效預防，同時還能提升自己的抗病力。
老年人耳聾的預防方法四季保健
專家指出，老年人早聾要及時輔助管理，以避免病情的進一步發展。醫學研究證明，吸菸、噪音、心血管疾病、使用耳毒性藥物和維生素缺乏易促使聽力下降，發生老年人早聾。那麼預防老年性耳聾方法有哪些呢?
一、儘早發現和輔助管理
如果發現與別人交談時，雖然能聽到對方講話的聲音。卻聽不清講話的內容，或聽電話時感到比較費勁，就要及時檢查耳朵，以便及早發現和輔助管理，用藥越早，效果越好。
二、戒菸節酒
因為煙中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇對內耳都有毒害作用。
三、不用耳毒性藥物
耳毒性藥物是指特別容易毒害聽覺神經的一類藥物。
四、避免噪音
噪音會損害內耳，加速老年性早聾的發生和發展，因此，要避免接觸噪音，特別要避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強烈的鑼鼓聲等。條件可能的話，居處應遠離鬧市和工廠，住在鄉村或比較安靜的環境中。
健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。