第254章：老年人看電視有哪些禁忌養性

三、不要觀看激烈競賽和驚險情節的電視節目

急劇的情緒波動對患有心血管的老年人來說是誘發疾病的因素。過度的緊張、興奮會刺激人體內交感神經，並且使體內去甲腎上腺素和腎上腺素分泌的增加，使心跳加快，血管收縮，血壓突高，可引起高血壓伴動脈硬化患者腦血管破裂而中風，冠心病患者會因心肌缺血而出現心絞痛，甚至心肌梗塞

老年人看電視的健康提示養性

老年人喜歡在沒事時看看電視,但是下面的幾點也要注意,不要對身體造成傷害.

一、不要飯後立即看電視。

飯後，人體的全部消化器官都需要大量血液供應，消化器官司獲得的血液供應應相對減少，從而有礙食物的消化。

二、不要長時間看電視。

老年人長時間的坐著看電視容易得一種叫“電視腿病”的疾病。老年人血液循環減慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮腫等。加上長時間凝視閃爍的螢幕和活動的圖像，可引起刺眼、頭昏、頭痛和疲乏等症狀。因此，老年人在看半小時電視後要閉目養神或做眼眶按摩，時而站起來走動走動。

三、不要觀看激烈的競賽和驚險的情節。

急劇的情緒波動對患有心血管的老年人來說是誘發疾病的因素。過度的緊張、興奮會刺激人體內交感神經，並且使體內去甲腎上腺素和腎上腺素分泌的增加，使心跳加快，血管收縮，血壓突高，可引起高血壓伴動脈硬化患者腦血管破裂而中風，冠心病患者會因心肌缺血而出現心絞痛，甚至心肌梗塞。

因此，老年人最好不要觀看各種比較緊張的電視節目或其它驚險節目。

老年人看電視的注意事項

1.不看或少看帶有激烈的競賽和驚險情切的節目。多數老年人患有程度不同的心血管病，過度緊張、興奮會刺激交感神經，使去甲基腎上腺素和腎上腺素的分泌增加，促使心跳加快，血壓升高，易誘發腦中風和心肌梗塞。2.不要在飯後立即看電視，更不要在就餐過程中看電視。因為這時消化器官需要血液供應，看電視會有礙食物的消化，產生胃納不舒、膨悶、脹飽等症狀。

3.不要長時間看電視。時間過長不僅會使頭昏腦脹，還會造成下肢靜脈血流不暢，易導致靜脈血栓的形成。4.注意眼睛的保健。老年人多數老眼昏花，看電視過久，視色素消耗過多，會使眼睛乾澀難忍。嚴重者還會影響柱細胞感光能力，在黃昏或夜間看不清東西，長時間看電視，最好能適當補充些維生素A，多吃點含維生素A的食物。

警惕“老年電視腿”

老年人看電視需小心這5個點

老年朋友看電視是每一天的休息和放鬆的娛樂方式。但是老年朋友並不沒有注意到，由於歲數的增大加上一些心境思想上的變化，電視裡的一些情節會直接對老年人的思想產生影響。所以老年人看電視要警惕這些事。

一是不宜久坐看電視。由於老年人生理功能衰退，並多患有慢性病，如果久坐看電視會對健康帶來很多危害。研究發現，每天看電視超過4小時，死於心臟病的可能性會增加80%，死於其他各種疾病的可能性會增加46%。因此，老年人每天看電視不要超過3小時，同時每30~40分鐘就要起來在室內走動，活動肢體，並做眼保健操和其他一些健身活動。

二是不宜飯後馬上看電視。飯後馬上坐在沙發上看電視，胃腸受到擠壓，胃腸蠕動受限，會影響消化功能。

三是不宜看驚險緊張和激烈競賽的節目。老年人多患有心腦血管疾病，過度緊張和情緒激動，會使交感神經系統興奮性增強，體內會分泌大量腎上腺素，使心跳加快，周身血管收縮，血壓會突然升高，易引起心絞痛、心肌梗死或腦中風。

四是不宜看情節過於悲傷的節目。老年期的基本特徵是老化，這種老化不僅表現在身體各系統器官生理上，也表現在心理上。如果經常看情節過於悲傷的電視節目，就會誘導老年人出現不良情緒和惡劣心境，陷入壓抑狀態。

五是不宜躺著看電視。躺著看電視，頸部肌肉長時間處於緊張狀態，不但容易產生頸部肌肉疼痛，且易引發頸椎病。如果電視機較遠，看不清畫面和字幕，會引起眼內睫狀肌過度調節，導致視力疲勞。

為了減少看電視造成的情緒影響，以及健康上的受損。老年朋友不要忽略了健康看電視的注意事項哦。不要把本以為看電視對自身有好處的事，到頭來大意就會因小而失大。

老年人看病前不要做的事

為了在有限的就診時間裡獲得儘可能滿意的就診結果，有7件事是在看病前不應做的。

1、心理負擔不要過重

情緒力求鎮定，不要過分緊張，不要胡思亂想，而要鎮靜地將自己該說的要點整理清楚。

2、不要化妝

面部不要化妝，包括不染指甲，否則會影響醫生觀察面色等，不利於診斷。

3、不要刮舌苔

觀察舌苔的變化是中醫獨特的診斷方法，不適當的飲食，也會造成舌苔假象。所以就診前，不要刮舌苔、喝濃茶及食用著色染苔的食物。

4、不要吃早飯

如果是上午到醫院看病，最好不要吃早飯，這樣，如果需要做空腹檢查的血液化驗、腹部B超、鋇餐和胃鏡等就能當日進行，不必次日再到醫院。

5、不宜用藥

有些藥物可以掩蓋症狀，因此除非病情緊急需要搶救用藥之外，一般在就診前不宜用藥，特別是鎮痛藥、解熱藥、降壓藥、鎮靜an眠藥等。

6、不要劇烈運動

看病前注意不要劇烈運動、長途步行，這些因素影響脈搏、血壓，看中醫時可能會掩蓋真實的脈象。

7、不要飲酒、吸菸

不要在酒後或者大量吸菸後立即就診。中等量飲酒或大量吸菸後可引起心率或脈搏顯著加快，血壓波動，以及出現其他異常改變，從而產生某些假象，給確診造成一定困難。因此，患者在就診前4～6小時不要飲酒或吸菸。

健康提示：本文為一般健康知識整理，不構成診斷、處方或個別化醫療建議。症狀持續、突然加重、正在服藥或有慢性病者，應諮詢合資格醫護人員；不要自行停藥、換藥或調整劑量。如出現胸痛、呼吸困難、意識改變、單側無力等急症表現，請立即聯繫當地急救服務。